Даутцен крус и грег эндрюс. Фитнес-питание даутцен крез

Даутцен Крез – известная голландская модель. Родилась 23 января 1985 года в Остермире, Фрисленде, Нидерланды. После окончания школы поступила в модельное агентство в Амстердаме.

Параметры Даутцен Крез

  • Параметры фигуры : 89-62-93
  • Рост : 178 см
  • Вес : 56 кг

Она является ангелом Victoria"s Secret (2008) и лицом косметики L"Oreal. Блондинка с голубыми глазами и тонким намеком на Тевтонскую принцессу, она появлялась на обложках Vogue, Elle и многих других журналов. Vogue.com назвал ее моделью года в 2005 году после голосования пользователей; в том же году она дебютировала в ежегодном Victoria`s Secret телевизионном показе мод, а также в компании по продаже нижнего белья.

Она стала пресс-секретарем для духов Eternity Calvin Klein в 2005 году, и получила возможность быть официальным лицом косметики L"Oreal. По версии журнала Forbes Крез являлась обладательницей пятого по величине заработка модели в мире в 2008 году с годовым доходом в шесть миллионов долларов.

  • Крез является № 9 в топ-листе самых сексуальных моделей по models.com.
  • Заслужила 21 место в 2009 Askmen в списке топ-99 "самых желанных" женщин.
  • Модель попала в оценку 20 самых сексуальных женщин по версии испанского журнала DT в 2011 году.
  • Заняла позицию № 50 в 2010 FHM UK в списке "100 самых сексуальных женщин в мире".
  • В ноябре 2011 года Крез снялась в фильме «Reinout Oerlemans", Nova Zembla», первом 3D фильме Голландии. Модель, по ее словам, планирует сняться еще не в одном фильме.

Модель родила своего первого ребенка в возрасте 25 лет, сейчас она растит сына Филлона Джоя Горра, рожденного 21 января 2011 года. Отцом ребенка является ее муж Джеймс Саннери. У нее также есть младшая сестра по имени Ренс, которая хочет стать певицей и композитором.

Семейные фотографии

Даутцен Крез названа одной из "самых желанных" знаменитых женщин 2013 года согласно списку Askmen в «Топ 99 самых желанных женщин».

Как и все супермодели, она принимает участие в мероприятиях, вечеринках и показах мод, часто отдыхает в Майами на пляже вместе со своим мужем. Даутцен использует всемирно известные бренды, и в этом нет ничего удивительного. Abercronmbie, Armani Exchange и Александр Бирман – лишь некоторые бренды, которые использует модель! Она также принимала участие в официальных провинциальных кампаниях про ее родной язык - фризский. Модель активно поддерживает Dance4Life, благотворительную организацию, которая дает молодежи знания о СПИДе. Ее увлекательное путешествие в космос, запланированное на 2014 год через агентство Кюрасао, является основным событием в ближайшее время!

Откровенные фотографии с голой Даутцен Крез

Джош Олинз провел фотосессию для журнала Vogue UK в январе 2013 года. Вы только посмотрите на эти жаркие фото!

А вот эта фотосессия нижнего белья Victoria"s Secret никого не оставит равнодушным!

А вот так выглядела модель на церемонии The amfAR Gala 2013:

Во время отдыха в Майами Даутцен Крез демонстрировала свое роскошное тело на пляже. 28-летняя модель беззаботно плескалась в океане со своим мужем Саннери Джеймсом. «Мы ведем себя, как дети, с Саннери, и это самое лучшее в мире, что может быть!» - поделилась Даутцен с фанатами в Твиттере.

Даутцен Крез появилось в шикарном платье на красной дорожке на мероприятии Met Gala 2013, которое проходило в музее искусств в Метрополе, Нью-Йорк. Теперь она готовится к Met Вall 2013 - прически и макияж, стиль, маникюр и педикюр, как она отметила на своей страничке в Твиттере 6 мая 2013 года:

И итоговый образ:

Жизнь голландской модели Даутцен Крез, похоже, состоялась! Карьера дает прибыль и известность, муж и сын поддерживают свою популярную жену и маму, а фотографы назначают все новые и новые фотосессии!

Даутцен Крез за всю свою модельную карьеру успела покорить не только мужские сердца, но и смогла расположить к себе многих влиятельных заказчиков, среди которых лучшие модные дома, косметические бренды и знаменитые издания. Модели удалось сработаться с лучшими из них.

Даутцен – сногсшибательная блондинка с голубыми глазами и идеальной фигурой, не раз оказывалась объектом для подражания. Многие женщины и девушки копируют не только ее стиль, но стараются подражать и внешним данным. Крез была признана лучшей моделью в 2005 году, что лишний раз доказывает ее профессионализм и стремление усердно работать.

Детство и ранние годы

Будущая топ-модель появилась на свет 23 января 1985 года в скромном городе Оостермеере, Нидерланды. Сразу после окончания школы юная красавица не захотела ждать удачного момента и выглядывать представителя какого-то модельного агентства.

Девушка решительно и уверенно в себе отослала свои фото по всем агентствам Амстердама. Как известно, «кто ищет, тот всегда найдет», и уже скоро Даутцен Крез поступает в одно из лучших модельных агентств города.

Карьера

Параметры:

  • Рост: 178 см;
  • Вес: 56 кг;
  • Параметры фигуры: 89-61-92;

Девушка усердно работает и строит свою карьеру, выступает на модных показах, снимается для лучших журналов, а ее гонорары с каждым днем растут все больше и больше.

Кстати, именно из-за денег девушка когда-то и захотела начать модельную карьеру

За все время Даутцен Крез успела поработать с лучшими модными брендами, среди которых «Calvin Klein», «Gucci», «D&G» и это далеко не конец списка. Известно, что в «Calvin Klein» красавица пришла на смену актрисы Скарлет Йохансон, и вместо нее стала лицом аромата «Вечность».

Фото красавицы украшали лучшие модные издания мира:

  • Harper’s Bazaar;
  • Marie Claire;
  • ELLE;
  • Vogue;

И это лишь самые знаменитые из всех, в которых появлялись фото модели. Именно читатели Vogue в 2005 году выбрали Даутцен из многих других и дали ей звание «Модель года». На обложке этого же издания было размещено совместное фото Даутцен Крез и других моделей, среди которых любимая многими , Агнес Дейн, Хилари Рода и .

Издатели назвали девушек «новым поколением успешных моделей»

В апреле 2006 года модель заключила многолетний контракт с лучшим косметическим брендом «L’Oréal» и по сей день появляется в рекламных кампаниях этой марки.

В 2008 году красавицу пригласили сделать фото для самого знаменитого календаря «Pirelli», а через некоторое время она стала работать с «Victoria’s Secret».

Сотрудничество именно с этим брендом продлилось у модели дольше всего, однако в настоящее время она по неизвестным причинам покинула ряды ангелов.

Сколько получает модель?

Девушка в последнее время не покидает список знаменитого финансового журнала «Forbes». В 2007 году она занимала 14 строчку рейтинга самых высокооплачиваемых моделей мира с годовым заработком в 4,9 миллионов долларов.

Однако уже в 2014 году красавица занимает вторую строчку рейтинга с доходом в 8 миллионов долларов в год, уступая лишь Жизель Бундхед. Известно, что в 2013 году модель стала одной из «самых желанных» женщин в мире, впрочем, это не удивительно, учитывая внешние данные этой девушки.

Фильмография

Из кинематографических достижений Крез может похвастаться только ролью в картине «Reinout Oerlemans’, Nova Zembla», который вышел в конце 2011 года. Это голландский фильм, который стал первой 3D работой в этой стране.

Девушке хотелось бы сняться еще во многих картинах, однако навсегда модельную карьеру бросать она не планирует, так как к такому успеху стремилась долго и не готова отказаться от всего. Тем более Даутцен счастлива, что наконец-то в модельном бизнесе начали появляться все больше нидерландских девушек, которые являются весьма востребованными.

Еее интересная внешность и невероятное стремлением к работе стали той движущей силой, которая вдохновила многих девушек из Голландии на то, чтобы стать моделями.

Личная жизнь

Можно смело сказать, что Даутцен Крез однолюб. Это понятно по ее личным отношениям с возлюбленным диджеем из Нидерландов Саннери Джеймсом. Они начали встречаться еще в 2008 году, а спустя 2 года связали себя узами брака. В подтверждение счастливой семейной жизни у молодой пары 21 января 2011 года родился сын, которого назвали Филлен.

Как можно заметить по фото, сынишка очень похож на папу и в будущем планирует также как и родители, стать знаменитым. Семья старается как можно больше времени проводить вместе.

Галерея кликабельна

Известно, что режим современной топ-модели немыслим без активных занятий фитнесом и правильного питания, тем более если эта модель - "ангел" Victoria"s Secret. Даутцен Крез уже несколько лет не сходит с обложек модных журналов, и ее образ жизни сыграл в этом не последнюю роль. Сегодня она активно рекламирует спортивную линию VSX марки Victoria"s Secret, снимается в обучающих фитнесу короткометражках, а ее личный график включает активные занятия спортом, которые подразумевают определенные принципы питания. Их модель придерживается с удовольствием и всем советует следовать ее примеру.

Основные правила Даутцен:

"Очень важно слушать свое тело и давать ему то, что оно просит. Если вы собираетесь много и активно работать или заниматься спортом, вы не должны делать это на голодный желудок. При этом я знаю людей, которые физически не могут есть после пробуждения, и это тоже нужно учитывать".

"Я часто просыпаюсь с ощущением голода и обнаружила, что без легкого утреннего перекуса (сока или банана) дела идут значительно хуже: мне просто не хватает энергии".

"Попробуйте несколько вариантов завтрака, и ваше тело само подскажет, какой режим для него оптимален".

До тренировки

"Когда мне предстоит долгая тренировка, например, активные кардиоупражнения, я позволяю себе углеводы. Но делаю это не позже, чем за час до начала занятий. Здесь очень важно найти гармонию: чувствовать себя бодрой и не ощущать тяжести. Я съедаю немного ржаного хлеба или хлеба из проращенных зерен с ореховым маслом. Это неплохой микс сложных углеводов и белков, который дает отличный заряд энергии.

Если вы противник хлеба и масла, то можете перекусить органическим диетическим батончиком. В одном таком батончике много натурального белка, витаминов и минералов, благодаря которым ваше тело получит необходимый заряд энергии. Лучшие, на мой взгляд, делает компания Clif Bar & Company .

Еще один отличный вариант - обезжиренный греческий йогурт и гранола без пшеницы и сахара. И, наконец, чтобы не чувствовать вялости, я позволяю себе большую чашку натурального кофе без добавок".

После тренировки

"Мой рацион после тренировки во многом зависит от самой тренировки, то есть от ее интенсивности. Главное правило - не нужно наедаться, если вы не чувствуете голода. Подождите, пока не проголодаетесь и затем ешьте в свое удовольствие. Я обязательно делаю белковый перекус, поэтому №1 в моем списке - протеиновый коктейль. Я смешиваю содержимое протеинового пакетика с половиной стакана воды и половиной стакана миндального молока, затем добавляю микс из ягод или кокосовое масло, или шпинат, а иногда - немного орехового масла, если чувствую потребность в дополнительной энергии.

Другие варианты полезного белкового перекуса - обезжиренный греческий йогурт с сырыми орехами и фруктами либо постное мясо с брокколи.

В случае, если ваша тренировка была очень сложной, с включениями кардионагрузки, то к белкам разрешается добавить немного углеводов. Это может быть порция фруктов, либо сухофрукты с ягодами, либо крекеры с курицей и овощами, либо овсянка, добавленная в протеиновый коктейль".

Нидерландская красавица Дауцсен Крез сейчас известна каждому поклоннику моды и женской красоты. Бывшей ангел Victoria"s Secret является не только топ-моделью, но и осваивет кинематограф, ко котором так давно мечтала. К тому же Даутцен - заботливая мама двух прекрасных малышей. Ну что сказать? Мечты сбываются!

Биография Даутцен Крез

Девуша покорил сердца модельных агентов сразу, как только сама отослала свои фото после окончания школы «HAVO», где и получила среднее образование. Ее смелость и настойчивость делают честь модели и одной из немногих звезд этого бизнеса, которые построили свою карьера абсолютно самостоятельно, без участия агентов. Как признавалась в начале своего пути Даутцен, отказаться от него она решила с целью экономии денег и ради них же и заявила о себе, отослав непрофессиональные снимки.

Все фото 10

Еще в начале своего пути модель пришла на замену актрисе Скарлет Йохансон и стала представлять вместо нее аромат «Вечность» марки «Calvin Klein».
Нестандартная, но гармоничная внешность девушки по душе не только мужчинам, но и является эталоном красоты многих женщин, которые стремятся походить на нее и в образе, и во внешности. Попав в обойму востребованных моделей, нидерландаская девушка стала сотрудничать со множеством мировых брендов таких, как «Escada», «Secret», «Gucci», «Calvin Klein», «Dolce & Gabbana», «Tommy Hilfiger» и другими. Даутцен появлялась на обложках мировых изданий моды «Vogue», «Numero», «Avant Garde», «Harper’s Bazaar», "Time", "Seventeen", "Elle", "Marie Claire" и не только. За плечами модели участие в рекламе брендов "Gucci", "Tommy Hilfiger", "Versace", "Valentino", "Blumarine" и "Calvin Klein".

В 2005 году благодаря читателям портала «Vogue» она была признанной лучшей моделью. Тогда Крез высказывалась, что очень благодарна людям за столь неожиданный комплимент. Чуть позже, в 2006 году, Даутцен стала лицом компании «L"Oréal» и до сих пор она появляется в рекламе продукции этого бренда.
Потом Крез признавалась, что очень рада тому, что в модельном бизнесе стало все больше появляться ее соотечественниц. Именно после ее успеха девушки из Голландии стали пользоваться большой популярностью на подиуме. Стоит сказать, что Даутцен по происхождению - представительница нидерландской этнической народности фризы. Ее столь непривычное имя встречается лишь во Фрисландии. Дома, с матерью и отцом, она по-прежнему говорит на фризском и участвует в акциях по сохранению родного языка.

В 2007 году модель попала в спики журнала Forbes, по мнению которого заняла четырнадцатую позицию по годовому доходу. Согласно данным, на том момент Даутцен Крез зарабатывала 4,9 миллиона долларов. К 2014 году она поднялась на вторую строчку, увеличив заработки до 8 миллионов долларов.

В 2006 году модель рассказала о своей карьере в документальном фильме. Лента была снята на неделе высокой моды в Милане. Ее карьера актрисы продолжилась в картине "Новая земля" 2011 года после прохождения ею курса актерского мастерства. Примечательно, что это лента стала голландской пробой пера с форматом 3D. Мечта завоевать экран не покидает Даутцен, и в следующем году на экранах появится американский фантастический боевик, где модель появится в кадре.

С недавних пор Даутцен благодаря своим заслугам удостоилась появлению собственной копии в Музее восковых фигур мадам Тюссо в Амстердаме.

Личная жизнь Даутцен Крез

Многие мужчины мечтали бы о такой спутнице, как Крез. Но с 2009 года сердце красавицы занял темнокожий Саннери Джеймс. Голландский диджей имеет афро-карибские корни. В 2010 году пара зарегистрировала свои отношения, а в 2011 пара стала родителями очаровательного мальчугана Филлена Джоя Горре. А в 2014 году у него появилась сестренка по имени Миллена Мэй Горре. Несмотря на колоссальную занятость, семье Даутцен старается уделять как можно больше внимания. Родители вместе с малышами вместе гуляют, а порой и сами ведут себя как дети, что, по словам модели, очень нравится ей самой.

В прошлом году парочка отправилась отпраздновать шестилетие свадьбы в Майами. Именно там молодые люди и познакомились на вечеринке в честь дня рождения ее будущего мужа. Малышей супруги оставили дома и отпраздновали повод вместе с друзьями. Снимки, которые Даутцен регулярно выкладывает в сети, говорят о том, что она по-прежнему в безупречной форме, да-да, даже после рождения двух карапузов! Сама модель считает, что причина тому - материнские гены, здоровое питание и постоянный труд.

23 января день рождения отмечает супермодель Даутцен Крус. Вот уже несколько лет она является «ангелом» Victoria"s Secret, а, как известно, на такую должность претендуют только девушки с самыми идеальными фигурами. Разумеется, чтобы блистать в нижнем белье на подиуме и фотографиях, фигуру нужно поддерживать. Даутцен регулярно занимается спортом и соблюдает некоторые правила питания, которыми делится со всеми.

Мы решили рассказать об основных.

Питание

Даутцен признается, что не сидит на диете. Просто старается следить за питанием. Ест качественные продукты без красителей и консервантов. Она признается, что ей просто повезло - жареному и сладкому она предпочитает фрукты и овощи (интервью Elle), исключение из правил составляет разве что ее любимая картошка фри, но девушка позволяет себе ее только в крайних случаях.

Во время перелетов и путешествий с собой на перекусы Даутцен всегда берет протеиновые батоничики (интервью Vogue)

Скакалка поддерживает тонус тела, укрепляет мышцы пресса и помогает сжечь массу калорий. При этом упражнения на ней довольно простые и приятные (кто из нас в детстве не любил прыгать через скакалку? Так почувствуйте себя ребенком снова). Скакалка идеально подойдет для разогрева перед основной тренировкой. А при постепенном увеличении темпа и более разнообразных движениях сама может стать отличным инструментом для тренировки.

Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей.

Боксирование помогает держать в форме руки, при этом не перекачивая мышцы. К тому же во время упражнений задействованы мышцы пресса . Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей. Бокс не только укрепит тело, но и даст прекрасную психологическую разрядку, поможет выплеснуть лишнюю энергию.

Разумеется, тренировка должна включать упражнения на все части тела. Специально для моделей Victoria"s Secret их разработал тренер Майкл Олаиде. Поскольку лучше один раз увидеть, чем пять раз прочитать, мы покажем вам видео с тренировками Даутцен и Майкла.

Упражнения для рук:

Упражнения для пресса:

Упражнения для ягодиц:

Упражнения для ног:

Важно не забывать о растяжке (). Она помогает сделать тело гибким, рельеф мышц — более мягким (ведь модели должны оставаться женственными и хрупкими). Даутцен выполняет растяжку до тренировки и после нее.

Кроме этого, девушка занимается (интервью VSX Victoria"s Secret). Это так называемая «горячая йога». Она проводится в помещениях с температурой 37-40 градусов по Цельсию. Разогретое в таких условиях тело становится более гибким и легче воспринимает упражнения, они кажутся менее болезненными. При этом обильное потоотделение (которое неизбежно) очищает организм от шлаков и токсинов и способствует быстрому похудению.

У данного вида йоги есть противопоказания — ей не рекомендуется заниматься при ослабленном сердце и высоком давлении.