Помимо того, что при занятиях на лыжах ваш ребенок закалит организм и укрепит сердечную мышцу, вы еще сможете больше проводить с ним время и получите совместное занятие. Если вы с ребенком совершаете регулярные прогулки, то лыжи лучше приобрести собственные, нежели брать их на прокат. Но прежде, чем идти за покупкой, стоит ознакомиться с некоторыми советами о том, как правильно выбирать для ребенка беговые лыжи.
Начнем с того, что ассортимент сейчас предлагается огромный. Модели бывают пластиковые, полупластиковые и деревянные. Для первых тренировок лучше всего подойдут лыжи пластиковых или деревянных моделей со специальными насечками от проскальзывания. При этом нужно знать, что скольжение деревянных лыж зависит от погоды. При температуре около 0 С и мокром снеге на эти изделия снег будет прилипать, тем самым затрудняя движение. Есть специальные мази для регулировки скольжения, которые подбираются с учетом температуры воздуха.
Недостатком деревянных лыж является хрупкость. И так как дети при обучении достаточно часто падают, то у них довольно часто отламываются кончики, а бывает, что и пополам ломаются. Поэтому отдавайте предпочтение пластиковым моделям, которые являются достижением в лыжной индустрии. Только для первых тренировок обязательно проследите, чтобы лыжи были с насечками, так как пластиковые лыжи очень скользкие. И если вы будете ехать вниз, то они будут скользить по всем направлениям (вперед, назад и вбок тоже).
Лучше всего покупать лыжи с установленными креплениями и уже с ботинками. В этом случае вы сразу сможете оценить, насколько ботинки крепко держатся. Если ваш ребенок уже имеет кататься, то покупайте изделия с небольшим количеством насечек. В этом случае скольжение будет лучше. И не стоит пренебрегать специальными мазями. Одна мазь наносится на кончики лыж для скольжения, а другая для удержания наносится под крепление.
Длина изделия должна соответствовать росту + 15-20 см. Если ребенку еще нет шести лет, то лыжи должны быть немного выше его роста. С такими моделями ребенку будет проще справиться при обучении. Малышам лыжные палки брать не стоит, так как одновременно управлять и палками и лыжами для них достаточно сложно. Пусть сначала научаться скользить без опоры, а после этого можно будет подключать и палки. Их высота должна быть по подмышки.
Для подростков лыжи подбираются согласно стилю бега. Если ход коньковый, то они должны быть покороче (рост + 10 см), такие изделия обычно называются «skating». Для такого стиля палки должны быть длиннее обычных, то есть выше плеча. Если стиль катания классический, то нужны длинные лыжи с насечками на поверхности скольжения. А палки обычные – по подмышки. Или можно купить универсальные модели, их длина находится между обоими типами. Для палок главное составляющее – это прочность, легкость и жесткость. Но такое идеальное сочетание находится только в дорогих моделях. При покупке палок обращайте внимание на опору, она не должна быть маленькой и размер палок не должен быть длиннее, чем это нужно.
Пластиковые лыжи легки, обладают большей эластичностью и во много раз прочнее деревянных. Скользящая поверхность пластиковых лыж не разрушается от влаги, хорошо держит смазку. Такие лыжи могут скользить по снегу и без смазки. В отличие от деревянных пластиковые лыжи не требуют периодической просмолки. Весовой прогиб у них постоянен и распорки не требуется.
Особенность пластиковых лыж заключается еще и в том, что при скольжении на обеих лыжах (как, например, при одновременном бесшажном ходе) грузовая площадка не прижимается плотно к лыжне. Это дает возможность скользить на концах лыж, смазанных хорошо скользящим парафином. Только при резком переносе на лыжу веса тела она прижимается к лыжне и лыжник может быстро оттолкнуться средней частью лыжи. На пластиковых лыжах выгоднее передвигаться одновременными ходами.
Основное преимущество пластиковых лыж проявляется на жесткой лыжне и в оттепель. Деревянные лыжи в этих условиях нужно по всей скользящей поверхности смазывать специальными жидкими мазями. Эти мази быстро загрязняются или сходят с поверхности лыжи, скользящая поверхность намокает, и новая смазка на нее не ложится. Лыжи начинают «тупить», т. е. скольжение их становится плохим, и лыжник тратит много сил, чтобы поддержать нужную скорость.
Ничего подобного не наблюдается при пользовании пластиковыми лыжами. При оттепели жидкой, «держащей» мазью смазывается лишь участок в 25—30 см под грузовой площадкой. Остальная часть лыжи покрывается специальными парафинами, отлично скользящими по влажной лыжне и практически не загрязняющимися. Качество скольжения лыж сохраняется почти неизменным на протяжении всей дистанции.
Пластиковые лыжи так же, как и деревянные, подбираются по росту и весу лыжника. Подбор по длине тот же, что и деревянных лыж. Однако решающее значение здесь имеет подбор по весу.
Наиболее простой и доступный способ выбора лыж по весу заключается в следующем. Лыжник кладет лыжи на ровную площадку или на пол скользящими поверхностями вниз, примерно в 30 см одну от другой. Встает на них так, чтобы вес тела распределился равномерно на обеих лыжах. Товарищ, помогающий выбрать лыжи, должен просунуть полоску плотной бумаги в зазор между лыжей и полом. Если полоска легко проходит и свободно передвигается вперед и назад на расстояние примерно 40—50 см — значит, жесткость лыж достаточна для вашего веса. Если же зазора нет и обе лыжи плотно лежат, на опоре — лыжи слишком мягки для вас.
У лыж с подходящей жесткостью следует проверить эластичность. Для этого, не вынимая полоски бумаги из-под грузовой площадки (под местом установки крепления), перенесите вес тела на одну лыжу. Если при этом зазор между лыжей и опорой пропадает и полоска бумаги прижимается лыжей — выдернуть ее невозможно, — лыжи достаточно эластичны и вполне подходят вам по весу. Если же, несмотря на активный перенос веса на одну лыжу, полоска бумаги свободно движется под ней — лыжи слишком жестки для вас.
Слишком мягкие лыжи будут хуже скользить — вы слишком плотно будете прижимать грузовую площадку к снегу. Слишком жесткие лыжи, наоборот, не дадут вам плотно прижать их к лыжне и оттолкнуться. У таких лыж всегда будет отдача.
Скользящую поверхность новых пластиковых лыж перед выходом на снег следует отциклевать ровной металлической циклей и обработать мелкой наждачной бумагой (нулевой). Протереть сухой тряпкой или тряпкой, слегка смоченной скипидаром. Средняя часть лыжи, под грузовой площадкой, на 40—50 см в обе стороны от креплений покрывается грунтовым парафином.
Расплавленный парафин накладывают (при t не выше 200°С) на указанный участок скользящей поверхности лыжи ровным слоем. После этого лыже дают остыть в течение 1,5—2 часов. Лишний парафин после охлаждения тщательно снимают пластмассовой циклей, чтобы он остался только в порах пластиковой поверхности лыжи. Протирают лыжи куском капроновой ткани. Лыжи готовы к смазке.
Если Вы не можете решить какие лыжи купить, одни советуют пластиковые, другие – деревянные, третьи – гоночные. А ведь к ним нужны еще и палки, крепления… Как быть?
При таком многообразии, которое мы наблюдаем сегодня в магазинах, растеряться несложно. Напомним, лыжи бывают пластиковыми и деревянными. Пластиковые – более легкие, а значит, и более скоростные. Есть у “пластика” и другие преимущества: на них лучше получается “коньковый” ход, их не нужно смазывать мазью, а кроме того, на них можно кататься даже по талому снегу. Есть модели лыж с рифленой скользящей поверхностью, но они скорее для профессионалов.
Но давайте более подробно рассмотрим беговой и горный стили катания.
Беговые лыжи
Один из стилей катания на лыжах привычен любому человеку, хоть раз встававшему на лыжи. Это типичный, классический стиль катания, при котором лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга. Лыжи для такого стиля берутся мягкие, с более длинным и острым носком.
Еще один стиль катания на лыжах – коньковый, или как он еще называется свободный стиль. Техника движения понятна из названия – лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыжи. Разумеется, этот стиль требует несколько других условий. Сами лыжи должны быть жёсткими и более короткими, нежели лыжи для классики. Кроме того, трасса для катания на лыжах в коньковом стиле должна быть очень хорошо утрамбованной и широкой.
Вне трассы, конечно, удобнее передвигаться традиционным стилем. Но есть и третий стиль катания, который предпочитают любители беговых лыж – это универсальный. Универсальные лыжи как раз и подходят для катания в любом из первых двух стилей.
Горные лыжи
- карвинг.
Это стиль катания, при котором лыжник разворачивается на поворотах, используя при этом канты лыж во всех фазах поворота. Эти лыжи называются карвинговыми, или «приталенными» - за глубокий вырез по бокам. Этот стиль осуществляется на подготовленных склонах;
- фан-карвинг (экстремальный карвинг).
Этот стиль сложнее предыдущего, чаще всего лыжник управляется без палок. Техника примерно та же, но лыжник совершает повороты «малых радиусов», почти ложась боком на трассу. Особенность лыж для выполнений фан-карвинга в том, что они имеют дополнительную повышающую пластину, увеличивающую расстояние между лыжей и ботинком. Для этого стиля тоже требуются хорошо подготовленные склоны;
- ски-тур.
Это спокойный стиль, предполагающий катание на склонах, не оснащённых подъёмниками и другими техническими средствами. Лыжник поднимается вверх на лыжах, оснащённых специальными устройства – камусами, предупреждающими проскальзывание;
- ски-кросс.
По этому стилю проводятся соревнования на скорость по имеющей виражи и перепады трассе, оснащённой к тому же и трамплинами. К лыжам для ски-кросса предъявляются высокие требования манёвренности, прочности и т.д.;
- фристайл.
Возникнув совсем недавно, этот стиль пользуется высокой популярностью, так как скрывает в себе много интересного. Фристайлом можно заниматься на специальных склонах-стадионах, на халфпайпах (это искусственно созданные в склоне наклонные полутрубы для тренировки лыжников и сноубордистов). Стиль включает в себя прыжки, трюки на стенах халфпайпа, движение вперёд и многое другое; используются лыжи специальной формы, например, твин-тип – лыжи, у которых и носок, и пятка имеют загнутую форму, что позволяет продолжать движение, даже развернувшись или приземлившись спиной к спуску;
- фристайл-бэккантри.
Разница в том, что этим стилем пользуются в заснеженном поле, на целине, и лыжи используются с широкой талией;
- фрирайд.
Этот стиль требует высокого мастерства и владения лыжами, его суть в катании по различным рельефам вне трассы (целина, прыжки со скал, бугры и т.п.). Лыжи требуются широкие, с шириной талии более 80 мм;
- экстрим.
Ещё более сложная разновидность фрирайда. Высший уровень мастерства, так как катание проходит по опасным склонам, в том числе покрытым лесами, с прыжками со скал и т.д.;
- целинное катание.
Это катание по глубокому нетронутому снегу («пудра»). Для этого стиля требуются паудеры – это самые широкие лыжи (110 мм), мягкие и с большим радиусом разворота.
После того как вы определились с тем как будете кататься на лыжах, надо понять по какому принципу различаются лыжии на что надо обращать внимание при выборе лыж.
Лыжи делятся на несколько групп:
1. По целевой аудитории
Выбирая лыжи, нужно, прежде всего, исходить из того, для какой цели вы их приобретаете. Таким образом, есть несколько типов:
Профессиональные лыжи (Sport).
Лыжи такого класса приобретают люди, твёрдо стоящие на лыжне не первый год. Они самые дорогие и, к тому же, отличаются лёгкостью. Одна из фирм-производителей (Rossignol) выпускает профессиональные лыжи, которые различаются ещё и по предполагаемому состоянию снега.
Любительские лыжи (Fitness).
Такие лыжи тоже являются спортивными, их следует приобретать тем, кто только начинает кататься, а также и тем, кто катается постоянно, но недавно, и профессионалом себя назвать пока не может. Они немного тяжелее, проще и дешевле.
Туристические (Touring).
Название этого типа говорит само за себя. Если вы хотите совершить туристическую прогулку на лыжах, стоит выбирать именно их – они идеально подходят даже для дальних путешествий. Туристические лыжи шире лыж других типов и тяжелее (как правило, вес таких лыж более 1,5 кг), более жёсткие, а на нижней поверхности часто делают насечки – они позволяют избежать «проскальзывания».
Очень похожи на туристические лыжи бэк-кантри. Они тоже широкие, зачастую делаются с насечками, к тому же ещё и более износостойкие.
Прогулочные лыжи чем-то похожи на туристические – они тоже широкие, на них есть насечки (это позволяет не наносить смазку), но по весу они значительно ниже – до 1,5 кг, так как служат, в основном, для необременительных, недальних прогулок.
Детские и юниорские лыжи (Junior).
Для этой целевой группы лыжи чаще всего бывают пластиковые. На них бывает крепёж под обычный ботинок, который можно регулировать. Такие лыжи специально сбалансированы под вес и силу детей.
Кроме того, бывают ещё и промысловые (охотничьи)
лыжи. Что это за лыжи, пояснять не требуется, стоит лишь отметить, что это самые широкие из всех типов лыжи.
2. По способу передвижения
Эта группа насчитывает всего три вида – по количеству стилей плюс комбинированный.
Классический (“Classik”, “Cl”).
Самый привычный способ, при котором лыжник скользит по двум параллельным колеям, накатанными лыжами.
Коньковый (“Skate“,”Sk).
Это тип новый, и не так давно вошёл в обиход. Как видно из названия, лыжник движется на лыжах как на коньках по специализированной трассе или вовсе без неё. Это самый быстрый стиль.
Комбинированный
. Передвижение тем или иным способом в зависимости от возможностей и желания.
3. По типу строения
Лыжи по типу строения делятся на классические и карвинговые . Классические лыжи прямые, в то время как карвинговые выглядят «приталенными», т.е. сужаются к центру и расширяются к концам лыжи. Эти лыжи удобны для новичков, так как более устойчивы.
4. По типу колодки и весового прогиба
Эта классификация как раз характерна для профессиональных лыж. Ориентируется на:
на мягкий сухой снег (soft)
– мягкие лыжи с длинной колодкой;
на плюс и жесткую лыжню (hard)
– жёсткие лыжи с короткой колодкой;
на переходную погоду (medium)
– среднее между вышеописанными типами.
5. По материалу
Лыжи изготавливают из двух материалов – дерева
и пластика
. Сегодня большим спросом пользуются именно пластиковые, а деревянные лыжи уже мало где можно купить. Дело в том, что пластиковые лыжи имеют много преимуществ перед деревянными. Они прочнее, долговечнее – не расслаиваются и не намокают, но при этом легче, скоростнее. На пластиковых лыжах можно кататься даже в оттепель – в этом случае надо воспользоваться жидкой смазкой, и намазать ею часть лыжи под ботинком (грузовая площадка). В других случаях смазывать скользящую поверхность лыжи не нужно.
Деревянные лыжи хороши в том случае, если вы только начинаете кататься на них либо собираетесь поставить на лыжи ребёнка. В дальнейшем, выбор лучше отдать пластиковым лыжам. Модели их всё время совершенствуются. Последним достижением стало введение кэп-технологии, при которой боковая и верхняя поверхность лыжи не склеиваются между собой, а скрепляются единой пластиковой крышкой.
Ведущими фирмами являются «Atomic» и «Fischer». На лыжах этих фирм ездят и любители, и профессионалы. На них в первую очередь ввели описанную выше кэп-конструкцию.
Помимо этих фирм, есть и другие, давно и прочно зарекомендовавшие себя. Среди отечественных фирм выпуском лыж занимаются «Тиса», «Карелия». Из зарубежных фирм можно выделить «Volkl», «Blizzard», «Head» и французскую «Rossignol».
Как выбрать “свои” лыжи
Если вы покупаете лыжи ребенку, обратите внимание на их жесткость. На слишком жестких или слишком мягких лыжах ребенок кататься не сможет. Желательно также, чтобы лыжи были “приталены” (более узкими в середине) для большей устойчивости на поворотах. Не покупайте лыжи на вырост. Если не позволяют финансы, лучше возьмите подержанные или пользуйтесь прокатом.
Если вы выбрали деревянные, которые стоят значительно дешевле, то прежде чем кататься, такие лыжи нужно хорошенько просмолить – просмоленная древесина не впитывает влагу. Делается это так: на скользящую поверхность наносится слой любой лыжной мази, а затем, чтобы она лучше впиталась, скользящую поверхность лыжи надо немного подержать над газовой плитой или через фольгу прогреть электрическим утюгом.
Очень важно правильно подобрать размер лыж. Есть два способа – выбирайте любой. Первый – к росту лыжника прибавляется 10-15 сантиметров. Второй – вы вытягиваете руку вверх и от этой длины отнимаете 10 сантиметров. Новичкам лучше выбирать лыжи покороче – “коньковый” ход, да и вся базовая техника на них осваивается гораздо легче.
Цена лыж во многом зависит от материалов и “начинки”. Для профессиональных гонщиков есть модели стоимостью до тысячи долларов. Для любителей – от ста до двухсот. Для прогулок даже можно купить недорогие и добротные лыжи.
Палки для лыж нужно выбирать так, чтобы было удобно держать их в руке. Длина палок тоже подбирается индивидуально – примерно по уровню линии плеча. Но они бывают разными. Одно время выпускались бамбуковые, потом камышовые, затем металлические. Сегодня в продаже палки из современных материалов – угольно-пластиковые и пластиковые. Они очень легкие, удобные, но требуют бережного к себе отношения.
Одежда лыжника должна быть свободной и не стеснять движения. Лучше всего непромокаемый спортивный костюм, который заодно сможет защитить вас и от ветра. Чтобы не мерзли руки, подберите теплые варежки и не забудьте про шарф и шапку.
Хранить пластиковые лыжи следует следующим образом: запарафинить, затем связать у носка и у пятки и вставить распорку под грузовую площадку. Держать следует при комнатной температуре, в сухом месте.
Ну что ж, а теперь, вперед, на лыжню!
Для коротких однодневных прогулок по готовым лыжням как нельзя лучше подходят обычные беговые лыжи. Уровень лыж определяется в основном уровнем лыжника, но в дорогих "рэйсинговых" моделях особого смысла нет, да и жалко их обдирать о всякие неожиданные препятствия прогулочной лыжни. Вполне хватит и обычных современных лыж класса "бэккантри". Часто такие лыжи производят с насечкой на скользящей поверхности - "мультигрипом". Такая насечка ухудшает скольжение вперед, но зато частично предотвращает "отдачу" лыж на подъемах. Это своего рода послабление для тех, кто не гонится за большими скоростями на лыжне, но зато желает избавится от сложностей с "попаданием в мазь". Лыжи с гладкой скользящей поверхностью надо уметь правильно намазать, а это целое искусство, переходящее в шаманство.
Относительно недорогие прогулочные лыжи делают в Новгороде и Сортавале, широко представлены на российском рынке финские производители. У многих известных фирм, таких как Fisher, Atomic и Rossignol, есть свои недорогие модели для лыжных прогулок. Эти лыжи обычно чуть шире "рэйсинговых" топ-моделей, а по жесткости и прочим характеристикам они делятся на "классику" и лыжи для конькового хода. Для лесной лыжни предпочтительны первые, но во многом это дело вкуса. Лыжи для "конька" короче и жестче.
Следующий шаг в сторону от цивилизации - более широкие лыжи класса "туринг". Они встречаются в продаже реже. Часто мультигрип на таких лыжах делают почти по всей длине скользящей поверхности. По лыжне они идут хуже, зато на них уже можно идти по неглубокой целине или очень пересеченной местности с постоянными спусками и подъемами. Для вылазок куда-нибудь на Карельский перешеек это практически идеальный вариант.
Следующий класс лыж условно назовем "горно-туристские". Это лыжи шириной 7-8 см под грузовой площадкой, с металлическим кантом. Такие лыжи отличаются повышенной прочностью и расчитаны на самые тяжелые условия эксплуатации: сибирские наледи, ледовые торосы, слегка присыпанные снегом каменные россыпи. К этому классу относятся легендарные лыжи "Тисса-Бескид", производимые ранее Мукачевской фабрикой. Сейчас, к сожалению, производство остановлено, и купить "Бескид" можно только случайно, "из старых запасов". На этих лыжах выросло не одно поколение туристов-лыжников. От современных импортных аналогов "Бескид" отличался деревянной скользящей поверхностью, из прочных сортов дерева, что давало определенные преимущества в походах с постоянно меняющимися снежными условиями.
К горно-туристкому классу относятся и лыжи для ски-тура. От обычных горных лыж их отличает меньший вес, часто наличие отверстия в носке и/или в пятке (для транспортировки лыж за собой на веревочке и быстрой вязки волокуш). Для передвижения по ровному месту или на подъеме в гору используют камус - специальную ворсистую ленту, приклеивающуюся к пластику скользящей поверхности. Камус достаточно легко прилепить и отлепить, в случае износа клеящей поверхности - нанести клей снова. Камус - изобретение древних охотников, только тогда для обеспечения одностороннего скольжения применяли звериные шкуры, а теперь - синтетику и последние достижения в области химии полимеров. Ски-тур и камуса оправданы в больших горах, при движении по сильнопересеченному лесу они неудобны - не будешь же и в самом деле на каждом 10-15 метровом бугре снимать-одевать камуса! Иное дело - настоящие горы: вышел утром на восхождение, полдня поднимался на камусах, на вершине или перевале камуса снял, убрал в рюкзак, застегнул специальные крепления в "горнолыжное положение" - и вниз по самым трудным склонам! Романтика...
Помимо ски-тура, есть еще лыжи для телемарка (древнего норвежского стиля спуска, последние пару десятилетий получившего второе дыхание и массовое признание в странах Скандинавии). В нашей классификации эти лыжи тоже попадают в разряд "горно-туристских". К тому же, вовсе необязательно уметь кататься телемарком, чтобы использовать эти лыжи для походов. Они прекрасно подходят - легкие, прочные, с металлическим кантом.
Более широкие лыжи, "охотничьи", для походов уже не так удобны. Как показывает практика, полностью исключить тяжелое тропление лыжни они все равно не в силах, а хождение на слишком широких лыжах неудобно. Как промежуточный вариант, одно время пользовались популярностью лыжи "Лесные" Новгородской фабрики, в основном за счет доступности по цене. Но они непрочные, без канта, и сейчас их применение в туризме свелось к минимуму.
Данная статья на сайте сайт посвящена начинающим лыжникам. Если вы выбираете лыжи для прогулок или ребёнку на физкультуру, то вы на правильном пути. Из статьи вы узнаете, как правильно подобрать лыжи по росту, материалу и другим характеристикам, на что обратить особое внимание, а чем можно пренебречь.
Перед покупкой необходимо определиться с тремя основными параметрами, по которым выбирают лыжи:
- для чего они вам нужны (прогулочные, беговые для соревнований, спуск с горы, для охоты и т.д.);
- ваш уровень катания (начинающий любитель или профессионал);
- ваши физические параметры (вес и рост).
Как выбрать беговые
Беговые лыжи выбирают в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Есть три стиля:
- классический,
- коньковый,
- комбинированный.
Классические
Классическим стилем катались ещё наши дедушки и бабушки, скользя по двум параллельным колеям, но он не утратил своей актуальности. Классический стиль лучше всего подходит начинающему лыжнику.
Длина
Лыжи для классического хода по длине должны быть на 20-30 см больше собственного роста. Для начинающих можно подобрать длину чуть меньше, тогда будет легче ими управлять.
Жёсткость
Если вы видели лыжи, то знаете, что они имеют дугообразную форму и если их положить на пол, то их середина не будет его касаться. Чем сложнее продавить лыжу до пола, тем они жёстче.
Жёсткость необходимо подбирать в зависимости от вашего веса. Чем тяжелее лыжник, тем больше должна быть жесткость.
Проверить правильность подбора лыж по жесткости можно следующим способом:
- положите их на пол;
- под середину подложите лист бумаги;
- встаньте обеими ногами на обе лыжи, до пола должен оставаться промежуток и лист бумаги будет свободно ходить;
- встаньте обеими ногами на одну лыжу, она должна полностью касаться пола, а лист бумаги окажется прижатым к полу и вы его не сможете вытащить.
Следуя вышеприведённому примеру вы сможете правильно выбрать жёсткость. Некоторые производители указывают для какого веса они предназначены.
С насечкой и без
Лыжи для классического хода могут быть с насечкой на скользящей поверхности и без неё.
Без насечки подойдут для любой погоды, для длительной прогулки и быстрой езды.
Кататься на них сложнее, так как они могут проскальзывать назад. Для устранения этого недостатка применяют специальные мази.
Коньковый ход
Это новый стиль катания его ещё называют свободный стиль. Бегун производит конькообразные движения, отталкиваясь внутренней поверхностью лыж. С его помощью можно развить наибольшую скорость.
Для конькового стиля идеально подойдёт утрамбованная широкая трасса, но можно и без неё, на высокую скорость тогда рассчитывать не придётся.
Лыжи для конькового хода подбирают чуть короче и жёстче чем для классического стиля.
Длина
Для конькового хода длина должна быть на 10-15 см больше роста лыжника.
Жёсткость
Жёсткость примерно в два раза больше, чем для классики. Если прижать лыжу рукой к полу, то должен остаться зазор в 1,5-2 мм.
Универсальные
Как видно из названия универсальные лыжи это что-то среднее между классическими и коньковыми. Это касается как параметров выбора лыж (средняя длина и жёсткость), так и стиля смешанного катания.
Длина
Универсальные лыжи на 15-20 см больше роста лыжника.
Подведём итог: беговые подходят для равнинной местности, для начинающих лучше выбрать классические с насечкой, а для продвинутых универсальные.
| Рост лыжника | Для классического хода | Универсальные | Для конькового хода | Палки для классического хода | Палки для конькового хода |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Материал изготовления
Все лыжи изготовляются из дерева или пластика.
Раньше пластиковые лыжи были редкими и дорогими. Сейчас наоборот большинство катается именно на пластике.
Достоинства пластиковых лыж:
- они прочнее соответственно долговечнее деревянных;
- к ним меньше налипает снег в оттепель;
- более скоростные.
Наиболее авторитетные фирмы производящие пластиковые лыжи это "Atomic" и "Fischer". У них можно купить снаряжение, как для начинающих, так и для профессионального спорта. Также можно выделить отечественных производителей "Карелия" и "Тиса".
Как правильно выбрать горные лыжи
Горные лыжи сильно отличаются от беговых, как по конструкции, так и по способу выбора. Их основное предназначение это спуск с гор, с развитием больших скоростей.
Запомните сразу, если вы новичок в горнолыжном спорте, то выбирать профессиональный спортивный инвентарь нельзя. Он предназначен для развития очень большой скорости, с которой вы как начинающий можете не справиться, что приведёт к получению травм.
Длина
Размер подбирается не только в зависимости от роста спортсмена, но и его профессиональных навыков. Чем короче лыжи, тем легче ими управлять.
Если вы начинающий горнолыжник, то выбирайте длину на 20 см меньше вашего роста.
Если вы уже не первый год катаетесь с гор и достигли в этом неплохих результатов, то в таком случае выбирайте длину на 10 см меньше вашего роста.
Профессионалу подойдут лыжи длиной с его собственный рост.
Женщинам лучше уменьшить вышеприведённый размер ещё на 5 см, а людям с весом выше среднего наоборот увеличить на 5 см.
Жёсткость
Основное правило выбора жёсткости горных лыж – чем выше профессиональные навыки и вес спортсмена, тем более жёсткими они должны быть.
Новичку подойдут с наименьшей жёсткостью, так как они легче в управлении.
Жёсткие и средней жёсткости подойдут профессионалам и людям, уверенно катающимся с гор уже не первый год. Так как они предназначены для крутых поворотов и развития больших скоростей.
Ещё один параметр на который стоит обратить внимание при выборе горных лыж это их строение:
- карвинговые;
- классические.
Карвинговые лыжи отличаются от классических тем, что имеют вид как-бы приталенных, т.е. концы шире, чем центральная часть. Они более устойчивы, чем классические, поэтому рекомендуются для новичков.
- Внешне обе лыжи должны быть абсолютно одинаковые и не отличаться по ширине, длине и весу.
- Посмотрите на них сбоку, изгиб скользящей поверхности должен быть плавный.
- Продольный желобок на скользящей поверхности прямой, без всяких виляний.
- На скользящей поверхности отсутствуют какие-либо царапины, трещины и другие дефекты.
- Поставьте лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их максимально сильно руками. Жёсткость должна быть одинаковая. Носки при этом должны оставаться сомкнутыми.
- Найдите центр тяжести у лыж, он должен совпадать, допускается отклонение не более 1,5 см.
Как выбрать лыжные палки
Вы узнали как выбрать лыжи, теперь перед вами может встать вопрос о выборе лыжных палок. Это важная часть лыжного инвентаря, без которого не обойтись.
Лыжные палки должны быть:
- прочные;
- жёсткие;
- лёгкие.
Палки так же выбираются в зависимости от роста спортсмена. Для любителей конькового хода палки должны быть на 15-20 см меньше роста хозяина, а для классики на 25-30 см меньше роста.
Нельзя покупать палки для ребёнка "на вырост", так как он будет в них путаться и кататься будет неудобно.
Для любителя вполне подойдут алюминиевые лыжные палки.
Ручки лучше подобрать из нескользящего материала, такого как пробка или кожа с анатомическими выемками для пальцев.
Опору у палок лучше выбрать с обратным конусом (самые безопасные), а не с лапками (самые неудобные при катании).
Для детей до 7 лет выбирайте длину палок до подмышек, с тупым наконечником.
Как выбрать охотничьи
Охотничьи лыжи предназначены для передвижения по рыхлому снегу охотников или рыбаков с дополнительным грузом. Поэтому они должны быть в отличии от беговых не длинными и узкими, а короткими и широкими.
Средняя длина в независимости от роста хозяина должна быть около 175 см.
Лучшие охотничьи лыжи изготавливаются из клёна или берёзы, они более износостойкие по сравнению с еловыми.
Подготовка перед первым использованием
После того как вы выбрали лыжи в магазине, перед первым использованием их необходимо подготовить.
Пластиковые
- Протереть обработанную поверхность смоченной в скипидаре тряпкой.
- Нанести расплавленный парафин движениями от носка к пятке, только на участке под ботинком.
- Прогреть разогретым до 200 градусов утюгом . И дать просохнуть несколько часов.
- Излишки остывшего парафина необходимо аккуратно убрать.
- По завершении всех процессов протереть скользящую поверхность синтетической тряпкой.
Проводить вышеописанную процедуру необходимо минимум 1 раз в год.
Деревянные
- Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
- Нанести специальную смолу из спортивного магазина на скользящую поверхность и прогреть её паяльной лампой или специальной горелкой.
- Подождать пока смола впитается и повторить предыдущий пункт ещё 3-4 раза. Лыжи должны потемнеть, но не перегревайте, чтобы дерево не начало обугливаться.
- Свяжите концы лыж вставив по центру распорку.