Катание на велосипеде приносит большую пользу для ребенка. Учимся кататься на трехколесном велосипеде

Этапы обучения и помощь родителей

Самостоятельно управлять велосипедом — это такой восторг! Обучение катанию можно вовсю начинать с раннего дошкольного возраста, потому что тело быстро приспосабливаться к новым навыкам, а также сведён к минимуму страх падения.

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

развивать интерес ребёнка к велопрогулкам можно с ранних лет, благодаря устойчивым трёхколёсным велосипедам. Затем наступает период освоения двухколёсного «коня» с дополнительными колёсами, обеспечивающими сохранение баланса. И конечно, настоящей наградой для всех детей становится день, когда родители разрешают кататься только на двух колёсах!

НАЧАЛО НАЧАЛ — ТРЁХКОЛЁСНЫЙ ВЕЛОСИПЕД

Обучение катанию на трёхколёсном велосипеде зачастую начинается в период, когда ребёнок ещё плохо ходит. С их помощью детей легко приучают к управлению и кручению педалей. Ребёнка не приходиться заставлять ездить – достаточно приобрести трёхколёсник и оставить его в зоне видимости, чтобы малыш самостоятельно начал исследовательскую деятельность.

Большинство детей со временем интуитивно понимают, что делать с новой игрушкой. Впрочем, для ускорения процесса можно наглядно показать, что педали крутятся ножками, а руль поворачивается в любую сторону. Ребятишкам дошкольного возраста трудно развить большую скорость на трёхколёсном велосипеде, что делает его идеальным средством для прогулок в парке или во дворе перед домом. Пока родители гуляют в своём темпе, малыши осваивают катание.

ДВУХКОЛЁСНЫЙ ВЕЛОСИПЕД СО СТРАХОВОЧНЫМИ КОЛЁСИКАМИ

Трудно найти ребёнка, который отказывался бы прокатиться на велосипеде. Однако какими бы ловкими и сильными не были ваши малыши, нельзя сразу усаживать детей на двухколёсные модели и лишать их поддержки. Поторопившись с покупкой «взрослого» велика есть вероятность выработать у ребёнка глубинный страх перед поездками на велосипеде!

Начинать обучение «взрослой езде» безопаснее всего с освоение поездок на двухколёсном велосипеде, имеющем дополнительные, страховочные колёсики. Учебные колёса, крепятся на различной высоте в зависимости от навыков ребёнка. Сначала их устанавливают ближе к земле, чтобы обеспечить максимальное равновесие и приучить малыша считаться с их существованием при поворотах. Постепенно колёса поднимают выше и выше (в тайне от малыша), пока не становиться очевидно, что ребёнка больше не нужно страховать и он прекрасно держит равновесие!

Нюансы поездок на велосипеде со страховочными колёсиками:

В начале обучения ребёнка следует оповестить о том, что нельзя поворачивать на большой скорости и нужно притормаживать перед поворотами, чтобы избежать падения. Многие малыши дошкольного возраста набивают свои первые шишки на двухколёсниках только потому, что привыкли к устойчивости своих первых трёхколёсных велосипедов.
Детей важно научить не только удерживать равновесие, но и правильно рассчитывать реакцию техники на воздействие. К примеру, при торможении заднее колесо будет замедляться по-разному на прямой асфальтированной дороге или на грунтовой поверхности с кочками. Важно обратить внимание ребёнка дошкольного возраста на это обстоятельство и приучать его внимательно следить за состоянием велосипеда.
Родителям нужно позаботиться о правильном монтаже страховочных колёсиков. Крайне распространённой является ошибка, когда учебные колёсики монтируются на одном уровне с задним колесом – это приводит к потере управления на неровной поверхности (кочках, ямах).
Страховочные колёсики располагаются на разном уровне от земли, чтобы не касаться поверхности при торможении, иначе тормоза могут стать абсолютно бесполезными. Нужно устанавливать их на разном уровне, причём ни одно колесо не должно касаться земли при вертикальном положении велосипеда. Они страхуют детей от потери равновесия и падения, но не заменяют необходимость удерживать баланс.

Для дошкольного возраста характерна быстрая обучаемость езде на велосипеде. Достаточно регулярно совершать велопрогулки, чтобы потребность в учебных колёсах быстро отпала сама собой. Заметили, что последние два-три дня малыш превосходно держит равновесие во время езды и дополнительные колёса перестали касаться земли? Значит, настало подходящее время, чтобы от них избавиться - ребёнка уже можно отпускать в «свободное плаванье»!

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ВЕЛОПРОГУЛКИ НА ДВУХКОЛЁСНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ

Момент, когда родители снимают учебные колёса, порадует любого ребёнка! Поэтому можно устроить из него настоящий праздник, обязательно сказав малышу, что он уже готов кататься на велосипеде «по-взрослому».

Помощь родителей

Большинство деток дошкольного возраста (в 5-6 лет) отлично держат баланс и быстро учатся реагировать на возникающие препятствия. Однако при первых попытках ездить без учебных колёс, важно поддерживающее присутствие родителей. Преимущественно, родительское участие на данном этапе сводится к психологической поддержке. Но нельзя дистанцироваться от ребёнка и оставлять его один на один с дорогой! Родителям стоит придерживать ребёнка за плечи, демонстрируя своё присутствие и бежать рядом с велосипедом.

На этом этапе малыш в основном будет учиться рулить – довольно сложно первое время правильно направлять велосипед в нужную сторону. Важно не указывать ребёнку дошкольного возраста, куда ему ехать – это приучит к принятию самостоятельных решений. Заедет в бордюр, лужу или яму? Отлично! Будет понимать, что действия приводят к определённым последствиям. Родителям лишь нужно показать, что попав в беду нужно приложить усилия, чтобы вызволить себя и свой велосипед из зоны опасности. Такое обучение весьма полезно для формирования самостоятельности у ребёнка юного, дошкольного возраста.

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ПОЕЗДКИ

Катание на велосипеде без участия родителей – завершающий цикл обучения. Не стоит подталкивать ребёнка к самостоятельным поездкам, малыш должен сам почувствовать, что больше не нуждается в постоянной помощи родителей!

Вы уже видите, что ребёнок способен кататься самостоятельно, но малыш никак не желает остаться без вашей поддержки? Для дошкольного возраста полезно слышать от родителей слова одобрения и гордости за любые новые достижения. Поэтому хвалите ребёнка за то, как он ловко ездит на велосипеде, стараясь чаще и чаще говорить, что он уже всё делает сам!

Иногда придётся пойти на хитрость, чтобы избавить малыша от потребности в родительской помощи. Отправляйтесь на прогулку со знакомыми и скажите малышу, что поможете ему кататься на велосипеде, но чуть позже – когда договорите важный разговор. Дети этого возраста начинают изнывать от скуки через 10-15 минут ожидания, поэтому не смогут удержаться от соблазна и попробуют ездить самостоятельно!

Прогресс детской езды на велосипеде

Чтобы научить ребенка ездить, необязательно ждать пока он сможет крутить педали. Подсоедините детское сиденье к своему велосипеду, пристегните малыша и катайтесь с ним регулярно. Будьте энтузиастами, чтобы дети брали с вас пример.

Со временем они привыкнут к физическим нагрузкам и постепенно пересядут на собственные велосипеды, получив свободу действий. Самостоятельность — это сильнейший мотиватор для большинства детей.

Совет: приучите ребенка носить шлем еще на стадии катания в детском велосиденье. Гораздо проще привить основы безопасности в детском возрасте.

Различные варианты оснащения велосипедов для комфортной езды с детьми

Детское велокресло

Малыши должны уметь сидеть и держать голову прямо, прежде чем их можно будет брать с собой. Есть множество законов, ограничивающих возраст ребенка для езды на велосипеде (минимум 1 год) и требующих наличие специального кресла и шлема.

Большинство сидений крепятся сзади к велосипеду и подходят для детей весом до 18 кг. Высокие спинки поддерживают детские плечи и голову. Хоть они и весят немного, но подобные кресла могут повлиять на маневренность велосипеда. Помните, если вы упадете, то пострадает и ваше чадо.

Совет: ребенок будет ощущать каждую кочку и неровность гораздо сильнее чем вы, ведь кресло расположено сзади. Чтобы увеличить амортизацию, немного приспустите колеса.

Велоприцеп

Это популярное решение для малышей и детей возрастом до 6 лет. Вы катаетесь, а дети сидят и наслаждаются видами. Прицепы стабильны и просты в управлении. Даже если вы упадете, ваш ребенок не пострадает.

Совет: Подложите ребенку подушку под голову, чтобы его не сильно трясло

У прицепов есть свои недостатки. Дети сидят довольно низко, из-за чего их плохо видно и они сильнее подвержены выхлопным газам от автомобилей. Также учтите, что детям постарше может надоесть такой пассивный вид транспорта.

Балансировочный велосипед (беговел)

Это самый простой велосипед без педалей и цепки, просто колеса и рама. Малыши могут прогуливаться на таких велосипедах, используя ноги в качестве тормоза. Дети в возрасте от 2 до 5 лет смогут научиться балансировать и рулить. Чем лучше у них будет получаться, тем быстрее они смогут пересесть за педальный велосипед.

Прицепной велосипед

Прицепные велосипеды (например, выпускаемые брендом Trail-a-bike) позволяют вашему ребенку крутить педали и чувствовать самостоятельность, хоть и не без вашей помощи, в балансе и управлении. Этот одноколесный велосипед крепится к вашему подседельному штырю или багажнику, так чтобы он мог поворачиваться. Такой велосипед подойдет для детей возрастом от 4 до 7 лет. Вы сможете ездить гораздо дальше, чем хватило бы выносливости у ребенка.

Тренировочный велосипед

Велосипеды со страховочными колесиками смогут дать вашему ребенку достаточно уверенности, чтобы начать ездить самостоятельно. Со временем колесики можно будет убрать. Это односкоростные велосипеды с ножными тормозами, хотя на некоторые модели в будущем можно установить и ручные тормоза.

Детский велосипед

Если ребенок готов к собственному двухколесному, не совершайте распространенную ошибку, покупая велосипед на вырост. Это только замедлит прогресс вашего чада на несколько лет. При покупке особое внимание следует уделить размеру колес (не рамы). Самыми распространенными являются колеса диаметром 16, 20 и 24 дюймов. Если ребенок может сесть и поставить ноги на землю, то размер подобран правильно.

Тандемный велосипед

Велосипед сконструированный для двоих, хорошо подойдет для начинающих. Взрослый тандемный велосипед можно немного переоборудовать, чтобы ребенок мог крутить педали вместе с вами. Некоторые производители выпускают тандемные велосипеды для ребенка и взрослого, который рулит и тормозит, в то время как педали крутят оба.

С чего начать

Лучший возраст для обучения езде на велосипеде - от 3 до 6 лет. Точные сроки зависят от уровня развития и комфорта ребёнка. Не принуждайте учиться, когда у ребёнка нет желания.
Если вы задумались о велосипеде заранее, купите беговел. На нём можно кататься уже с 1,5 лет. Управляя беговелом, ребёнок быстро научится держать равновесие и поворачивать и обретёт уверенность. Всё это поможет ему потом на педальном велосипеде.

Отличные марки беговелов – Woom (больше подойдёт для ежедневных прогулок), Early Rider (отлично подходят для спортивных свершений, многие дети оценили их в качестве спортивных снарядов на разных беговел -гонках).

Также неплохие беговелы у брендов Puky, Strider, Runbike и Kokua.

Если у ребёнка не было беговела, для начала обучения вы можете открутить у обычного велосипеда педали. Покатавшись несколько часов, дней или недель на таком импровизированном беговеле, малыш также научится держать баланс. Это упростит дальнейшее обучение.

Выбираем велосипед. Рост и вес

Размер рамы - самая важная характеристика для первого педального велосипеда. Верхняя труба рамы не должна касаться паха ребёнка, а сам он должен стоять на земле полной стопой.

Не покупайте велосипед на вырост - ребёнку будет сложно самостоятельно стартовать и управлять велосипедом с очень большой рамой. Это может затруднить или застопорить обучение.

Чем легче велосипед, тем лучше . Чтобы начать движение на стальном велосипеде, вес которого часто равен весу ребёнка, понадобится помощь взрослых. Лёгкий алюминиевый велосипед ребёнок сможет разогнать и остановить самостоятельно. Таким велосипедом легче управлять, и носить по лестницам его тоже легче.

Выбираем велосипед. Немного деталей

Чем лучше велосипед приспособлен для детей, тем легче детям учиться ездить на нём. Ободные тормоза лучше ножного, они эффективнее тормозят и не провоцируют случайные падения, если ребёнок прокручивает педали назад. Небольшие ручки тормозов удобнее нажимать, небольшое расстояние между педалями позволит поставить ноги параллельно, а не разводить широко - крутить педали будет проще.

А вот боковые колёса необязательны и даже нежелательны, они помогают научиться крутить педали, но мешают научиться держать баланс и поворачивать телом, а это более важные умения для управления велосипедом.

Адаптированные к детской анатомии велосипеды делают несколько специализированных фирм , например, английская Frog Bikes и австрийская Woom Bikes. По цене эти бренды дороже на 20-30% более-менее адекватных достойных, но все-таки слишком тяжёлых, моделей велосипедов для детей. К тому же эти бренды в цене теряют гораздо меньше со временем. Многие продают их после двух сезонов катания на Авито всего на 25-30% дешевле, чем купили. Так что это неплохое вложение средств.

Площадка для обучения и техника вождения

Найдите площадку с ровным асфальтом или грунтом, широкую, без машин и без препятствий. Подойдёт пустая парковка или спортивная площадка.
Начните обучение езде на педальном велосипеде, когда ребёнок уже уверенно управляется с беговелом или велосипедом без педалей: разгоняется, едет с поднятыми ногами и поворачивает.
Опустите седло так, чтобы ребёнок сидя на велосипеде касался земли полной стопой, такая посадка придаст ему уверенности.

Научите ребёнка не глядя находить педали. Для этого попросите его сидя на велосипеде закрыть глаза, поднять ноги, согнув их в коленях, и постепенно опускать, нащупывая педали.

Поставьте педали в положение для старта, одна педаль должна быть наверху и немного впереди. Посадите малыша на велосипед, придерживайте его за корпус. Пусть он поставит одну ногу на верхнюю педаль, удерживая вторую на земле, затем нажмёт на педаль, начав движение, и подтянет вторую ногу на вторую педаль. Если велосипед слишком тяжёлый и ребёнок не может стронуть его самостоятельно, легонько подтолкните его.

Во время движения без усилия придерживайте ребёнка за талию, плечо или корпус, чтобы стабилизировать его положение, можно также легонько (не жёстко) придерживать за седло для страховки. Не держите велосипед за руль, это помешает ребёнку управлять балансом.
Скажите малышу, чтобы во время движения он смотрел вперёд, а не на землю, это поможет ему двигаться ровнее.

Торможение

Если у велосипеда ободные тормоза, для начала покажите, как ими пользоваться, не забираясь на велосипед. Для этого дайте ребёнку пройтись, ведя велосипед за руль. Пусть он нажмёт на ручки и посмотрит, что происходит, как от сильного или слабого нажатия останавливается велосипед. Это подготовит ребёнка к остановке в движении
Научить пользоваться ножным тормозом можно только в движении. Придерживайте ребёнка, просите повернуть педали назад и обращайте его внимание на то, что происходит.

Советы

Не забывайте о безопасности. Обязательно наденьте на малыша подходящий шлем, который не будет давить или сползать, закрывая обзор. Можно добавить велоперчатки, которые защитят руки от царапин, а на первое время ещё и наколенники с налокотниками.
Не делайте обучение утомительным. Не заставляйте ребёнка тренироваться, если у него испортилось настроение или он устал. Такая тренировка не поможет и может отбить охоту кататься.
Не торопитесь. Если в этом году обучение не идёт ни в какую, возможно, стоит отложить его на следующий год или переключиться на другие виды активностей.