Содержание статьи:
Холодные обертывания от целлюлита - это эффективные процедуры, направленные на избавление от лишнего веса, целлюлита, отеков и растяжек. Главное их отличие от горячих в том, что при нанесении смеси на тело капилляры и сосуды сужаются, а продукты расщепления жира и токсины выводятся через внутренние органы. При горячем же обертывании вредные вещества выходят из организма вместе с потом через поры в коже.
Польза холодных обертываний для тела
Конечно, тип обертывания стоит выбирать, руководствуясь противопоказаниями и особенностями кожи. При наличии кожных недугов рекомендовано отдавать предпочтение процедурам холодного типа, так как пот выделяется в минимальном количестве и вредные вещества выводятся через печень и почки.
Полезные свойства холодных обертываний:
- Выводят излишки жидкости . Нередко кожа на ногах и бедрах отечная. Это часто встречается у женщин, которые ведут сидячий образ жизни. Соответственно, из-за недостатка физического труда жидкость скапливается в тканях, а вместе с ней и соль. Возникают отеки. При применении обертываний сосуды сужаются, и жидкость выводится из организма.
- Способствуют расщеплению целлюлита . Это происходит благодаря охлаждению кожи и сужению сосудов и пор. Из-за этого наблюдается отток жидкости и токсинов, которые не позволяют нормально «дышать» коже, накапливая жир и образовывая бугорки.
- Очищают организм . Вместе с лишней жидкостью при охлаждении кожи выводятся токсины и шлаки. Это существенно улучшает не только состояние кожи, но и всего организма.
- Способствуют похудению . Из-за выведения жидкости, всего за несколько процедур вы избавитесь от 2-3 см в объеме. Результат, конечно, не длительный, при неправильном питании и потреблении соленой пищи жидкость снова заполнит клетки.
Противопоказания к проведению холодных обертываний
Стоит отметить, что, в отличие от горячих обертываний, холодный способ имеет меньше противопоказаний. Это связано с тем, что в ходе процедуры кожа практически не нагревается выше температуры тела. Соответственно, такие манипуляции являются отличной альтернативой для женщин, у которых имеется варикозное расширение вен и болезни кожи.
Противопоказания к применению холодных обертываний для похудения:
- Нарушения работы печени . Не рекомендуется проводить процедуру людям, которые страдают печеночной недостаточностью и болезнями печени. Это связано с тем, что часть токсинов при холодном обертывании выводится через печень, увеличивая нагрузку на нее.
- Нарушения работы почек . Так как токсины выходят с жидкостью через почки, холодные обертывания противопоказаны при хроническом пиелонефрите и почечной недостаточности.
- Беременность . В это время не стоит проводить подобные процедуры, так как возрастает нагрузка на все внутренние органы.
- Цистит . При воспалении мочевого пузыря холодные обертывания противопоказаны.
- Гинекологические недуги . При миоме матки, эндометриозе и эндометрите подобные манипуляции проводить не стоит. Возможно, обертывания усугубят состояние.
Рецепты холодных обертываний для похудения
Существует множество способов проведения и рецептов паст для холодного обертывания. Чаще всего применяют голубую глину, мед, травы и масла. Все эти компоненты направлены на расщепление целлюлита и уменьшение объемов.
Холодные обертывания с глиной
Глина - источник витаминов и минералов, с ее помощью можно немного уменьшить объемы и вылечить целлюлит. Обычно в нее при приготовлении пасты для обертывания вводят охлаждающие кожу компоненты. Это мята, ментол или шалфей. Смесь перед нанесением на кожу не подогревается. Лучше всего использовать пасту комнатной температуры.
Рецепты холодных обертываний с глиной:
- С маслом ментола . Всыпьте в небольшую емкость 50 г голубой глины и долейте немного воды. Необходимо, чтобы средство стало похожим на кашицу. Введите в нее по каплям 0,5 мл масла ментола. Оставьте пасту в посудине на 20 минут. После этого равномерно смажьте проблемные участки и обмотайте тело целлофаном. Обратите внимание, укрываться одеялом нет необходимости, вы должны ощущать прохладу. Время аппликации составляет 40-55 минут. Смывайте состав прохладной водой. Массировать кожу до и после процедуры не нужно.
- С мятой . Для приготовления пасты применяется отвар мяты. Его готовят путем кипячения столовой ложки сухой травы с 500 мл воды. Кипятить смесь нужно 2 минуты. После полного остывания отвара его процеживают и разбавляют порошок голубой глины. Необходимо, чтобы получилась каша, похожая на густую сметану. Средство наносится на проблемные места и укутывается целлофаном. Время аппликации составляет 50-60 минут.
- С лавандой . Приготовьте отвар из травы лаванды. Необходимо горсть травы залить 500 мл кипятка и оставить под крышкой на 20 минут настаиваться. Процедите отвар и разбавьте им голубую глину. Дайте полностью остыть смеси и введите 20 мл масла оливы или миндаля. Тщательно перемешайте массу и нанесите на проблемные участки, пораженные целлюлитом. Обмотайте пленкой, одеялом укрываться нет необходимости. Время аппликации - 50-55 минут. Смывайте смесь прохладной водой.
- С яблочным уксусом . Всыпьте в глубокую посудину 50 г голубой глины. В стаканчик влейте 25 мл яблочного уксуса. Используйте исключительно натуральный продукт. Не разрешается применять раствор уксусной кислоты с ароматизаторами и вкусовыми добавками яблока. Долейте к уксусу 80 мл прохладной воды. Влейте жидкость в глину и тщательно разотрите смесь. Необходимо, чтобы не было комков и крупинок. Смажьте средством живот, ноги и бедра. Обмотайте тело пленкой и оставьте на 50 минут.
Холодные обертывания с водорослями
Водоросли для проведения обертывания можно использовать любые. Быстрее всего готовятся молотые в порошок. Но если у вас их нет, то подойдут слоевища, их необходимо размочить в воде и измельчить в блендере. Нередко применяют уже подготовленную пасту, которая продается в аптеке.
Рецепты холодных обертываний с водорослями:
- С маслом и уксусом . Замочите слоевища в очень горячей воде и оставьте на 30 минут. После того как волокна станут мягкими, сложите их в блендер и измельчите. В эту массу введите 20 мл яблочного уксуса. Необходимо брать натуральный продукт, приготовленный из яблок. Далее добавьте 30 мл масла оливы и перемешайте. Смажьте проблемные места средством и оставьте на 50 минут на теле. Смойте, используя попеременно горячий и холодный душ.
- С медом . Мед и водоросли - не совсем классическое сочетание. Но белки водорослей, углеводы и полисахариды меда отлично сказываются на состоянии кожи. Для приготовления антицеллюлитной пасты возьмите 40 г порошка ламинарии и залейте ее кипятком. Оставьте на 30 минут, за это время водоросли увеличатся в объеме. Введите 30 мл меда и добавьте несколько капель масла лимона и ментола. Тщательно усредните, чтобы не было комочков. Мед не стоит разогревать, если продукт очень густой, прогрейте его и введите смесь. Готовую пасту поставьте на несколько минут в холодильник, она должна стать комнатной температуры. Смажьте пастой тело и оберните пленкой. Держите ее на теле 50-60 минут. Смывайте сначала теплой, а потом прохладной водой. Не стоит тереть кожу мочалкой или массажером.
- С ромашкой и лимоном . Заварите ромашку. Для этого ложку цветов залейте кипятком и накройте емкость крышкой. Дайте настояться 20 минут. Процедите смесь и еще теплым отваром залейте порошок ламинарии. Оставьте набухать 30 минут. Тщательно размешайте смесь и введите в нее 20 мл сока лимона. Охладите пасту до комнатной температуры и нанесите на проблемные места. Оберните полиэтиленом и оставьте пасту на теле на 50 минут. Смывайте прохладной водой, слегка массируя кожу.
- Обертывание слоевищами . В этом случае необходимо слоевища замочить в воде, температура которой +30°С. Оставьте слоевища на 4 часа. За это время водоросли должны стать мягкими. После этого ничего резать не нужно. Длинные ленты водорослей оберните вокруг ног, талии и бедер. Лягте на кушетку и укройтесь клеенкой. Время процедуры - 60 минут.
Холодные обертывания с медом
Мед часто выступает компонентом смеси при горячем обертывании. При этом токсины и лишняя влага покидают тело через кожу вместе с потом. В горячих обертываниях мед разогревается, при проведении крио процедуры прогревать продукты не нужно.
Рецепты холодных медовых обертываний:
- С молоком . Смешайте пчелиный нектар с жирным и холодным молоком в соотношении 1 к 2. Лучше всего готовить жидкость для обертывания в банке, так как мед плохо растворяется в холодном молоке. Закройте банку крышкой и встряхните несколько раз. Смочите в составе бинты и обмотайте проблемные места. Замотайте места аппликации пленкой и оставьте для воздействия на 60 минут.
- С кофе . Для приготовления целебного состава используйте только натуральное кофе мелкого помола. Необходимо 50 мл меда смешать со столовой ложкой молотого кофе. Оставьте смесь при комнатной температуре на 20 минут. Снова вымешайте массу, чтобы не было комочков. Смажьте проблемные места толстым слоем. Обмотайте аппликацию целлофаном и оставьте на 40 минут.
- С йогуртом . В небольшой, но глубокой миске смешайте 50 мл йогурта с 30 мл меда. Необходимо, чтобы получилась однородная и вязкая жидкость. Погрузите в емкость с раствором бинты и пропитайте их в растворе. Обмотайте марлей проблемные места. Сверху покройте аппликацию пленкой. Оставьте для воздействия на 40 минут. Смывайте под прохладным душем. Йогурт лучше использовать натуральный, без консервантов и фруктовых наполнителей.
- С бананом . Это обертывание не только поможет избавиться от целлюлита, но и существенно улучшит состояние кожи. Необходимо вилкой раздавить один банан, предварительно очистив его от кожицы. После этого введите в пюре 20 мл оливкового масла и 30 мл пчелиного нектара. Лучше всего выбирать свежий и негустой продукт. Усредните массу и смажьте ею проблемные места. Обмотайте тело пленкой и оставьте на 55 минут. После воздействия смойте под прохладным душем.
Холодные обертывания с уксусом
Уксус активно справляется с жировой прослойкой и уменьшает проявления целлюлита. Испаряясь с кожи, он ее охлаждает, соответственно, тело пытается согреться и тратит энергию, сжигая калории и расщепляя жир. Уксус не используют в чистом виде, его предварительно смешивают с водой.
Рецепты холодных обертываний с укусом:
- С маслами . Для приготовления жидкости влейте в миску 30 мл яблочного или виноградного уксуса. Это должен быть натуральный продукт, полученный в результате сбраживания фруктов. Недопустимо использовать раствор уксусной кислоты с ароматизаторами. Влейте в уксус 80 мл воды и добавьте 3 капли масла апельсина и грейпфрута. Взболтайте смесь, накрыв миску крышкой. Возьмите старые хлопковые колготки или бриджи и обрежьте их до колена. Погрузите самодельные шорты в раствор и наденьте на голое тело. Необходимо ходить или лежать в этих шортах не меньше часа. С каждой процедурой увеличивайте концентрацию уксуса.
- С ментолом . Залейте горсть листьев кипятком и оставьте остывать. Процедите отвар и добавьте в посудину 30 мл уксуса и 70 мл охлажденного отвара. Пропитайте жидкостью ткань и обмотайте ею проблемные места. Можете снова использовать шорты из старых колгот. Время компресса колеблется в пределах 60-120 минут. Старайтесь не ходить в области сквозняков. Закройте все окна и двери.
- С медом . В миску влейте 20 мл яблочного уксуса и введите 30 мл любого свежего меда. Долейте 50 мл воды. Охладите смесь, необходимо, чтобы она была комнатной температуры. Пропитайте составом пеленку и обмотайте ею ноги и живот. Можете намочить бинты и обмотать ими зоны с целлюлитом. Сверху наденьте термобелье. Время процедуры - 60-90 минут. Смывают смесь с кожи, используя прохладный душ.
- С кофе . Приготовьте крепкий кофе. Гущу сливать не нужно. Введите в напиток 30 мл уксуса. Кофе должно быть 100 мл. Пропитайте хлопчатобумажную ткань раствором и обмотайте целлюлит. Можете намочить в жидкости шорты или старые колготы. Время аппликации - 60 минут. Смойте с применением прохладной воды, не нужно тереть кожу.
Правила проведения холодного обертывания
Конечно, каждый рецепт уникальный по своему, так как при приготовлении антицеллюлитной смеси применяются различные компоненты. Но стоит придерживаться главного правила - использовать только охлажденные компоненты или продукты комнатной температуры. Ни в коем случае состав не подогревается.
Особенности проведения холодного обертывания:
- Перед нанесением смеси необходимо провести скрабирование кожи. Это можно сделать с применением овсяных хлопьев или молотого зернового кофе.
- Не стоит перед процедурой делать массаж. Кожа не должна быть распаренной.
- Для избавления от целлюлита понадобится 15 процедур. Их необходимо проводить через день.
- Если вы хотите похудеть, то увеличьте количество сеансов до 30. Процедуры делают 1 раз в 2 дня.
- Для приготовления обертываний используйте только качественные продукты.
- Не готовьте антицеллюлитную смесь заблаговременно. Если после процедуры осталось немного средства, выбросьте его. Паста не пригодна для дальнейшего использования.
Холодные обертывания можно осуществлять при варикозном расширении вен.
Как делать холодное обертывание для похудения - смотрите на видео:
Время от времени повторяйте холодные обертывания. Для поддержания тела в форме необходимо проводить курсы с перерывами в 2 месяца. При помощи дешевых продуктов вы сможете привести кожу в порядок, не посещая салон.


Одни барышни садятся на диеты, другие начинают чиститься при помощи бабушкиных методов. Подобные приемы, к сожалению, бывают неэффективными и даже опасными. Если не хотите навредить себе, за детоксикацией отправляйтесь в SPA-салон
Природа задумала так, что все вещества, попадающие в организм человека, должны быть им использованы и утилизированы. Наше тело потребляет кислород, пищу и воду, а затем избавляется от отработанных соединений, выводя их через почки, кишечник, поры кожи. Но, к сожалению, так происходит только в теории. На деле в организме оказываются такие вещества, от которых он не может избавиться самостоятельно. Это и есть шлаки и токсины.
С последними все достаточно просто. Они представляют собой вредные соединения (можете смело называть их ядами), которые попадают к нам извне, - например, алкоголь и «химия», которую мы вдыхаем с воздухом, поглощаем с ненатуральной пищей, наносим на кожу и т. д. Как ни грустно это звучит, в городе вряд ли можно найти человека, в чьем организме эти самые токсины отсутствуют.
Со шлаками дела обстоят несколько сложнее. Ведь медицине этот термин неизвестен. Однако им тоже можно дать определение: шлаками принято называть все те продукты жизнедеятельности организма, которые он должен был бы сам «выкинуть», но почему-то отложил. Как правило, главная причина подобного поведения - сбои обмена веществ. К слову, столь нелюбимый нами жир тоже считается шлаком.
Попарьтесь в бане
Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.
Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.
Необходимое для очистки организма от шлаков и токсинов количество сеансов индивидуально. Обычно его назначает косметолог или SPA-оператор. За час, проведенный в сауне, бане или хаммаме, вам придется выложить около 2000 руб. За пилинг - 1500 руб. После того как пройдете очистительный комплекс, возьмите за правило посещать баню хотя бы раз в несколько недель. Подобный подход позволит вашемуорганизму не зашлаковываться как можно дольше.
Обернитесь в грязь
Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).
А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.
Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры - около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания - это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.
Запишитесь на массаж
Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!
Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, - отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.
Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу вверх, следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.
Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста - воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.
В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа - аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.
Промойте желудок
Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.
Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться. На это и направлена процедура Шанк Пракшалана. Желающие опробовать ее на себе должны в течение некоторого времени пить подсоленную воду, а затем путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных приемов «прогонять» ее через весь пищеварительный тракт.
Совершив это длительное путешествие, жидкость вымывает все засоры, встречающиеся на ее пути. На первый взгляд все просто, но нужно отметить, что делать подобные процедуры не под наблюдением врача может быть опасно. Так что, если вы хотите промыть желудок и кишечник - ищите специалиста с высшим медицинским образованием.
Шанк Пракшалана - процедура дорогостоящая (около 6000 руб.). Объяснение столь высокой стоимости простое: сеанс длится не менее трех часов. Но чтобы почистить организм, достаточно одного свидания с индийской детокс-практикой.
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Одной из самых эффективных процедур для устранения «апельсиновой корки» и сокращения объема бедер, живота считается обертывание пищевой пленкой. В домашних условиях его проводить очень легко, используя при этом натуральные смеси с глиной, медом, уксусом, кофе, эфирными маслами, пр. Похудеть с помощью обертываний удается благодаря удалению лишней межтканевой жидкости, содержащейся в клетках кожи.
Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть
Суть салонной процедуры заключается в обматывании пленкой проблемных зон тела в несколько слоев. За счет создания воздухонепроницаемого барьера и термоэффекта организм начинает терять влагу. При сочетании обертываний с физическими нагрузками за неделю можно избавиться от лишних 1,5-2,5 килограммов. Во время теплового эффекта кровообращение в локальных зонах усиливается, потовые и сальные железы начинают работать активнее, благодаря чему происходит выведение токсинов, шлаков и отложившихся солей.
В результате процедур кожа становится упругой, подтянутой, гладкой. Обертывания на ночь для похудения используются для коррекции формы и объема живота, бедер, ягодиц, рук. С помощью нескольких процедур уменьшается целлюлит и активизируется кровообращение. Эффект становится заметным уже после первой процедуры, тем не менее, чтобы добиться стойкого результата, важно проводить их регулярно и правильно. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:
- кожа очищается от продуктов распада;
- она становится упругой, гладкой, ровной (без «апельсиновой корки»);
- ткани в проблемных зонах омолаживаются, избавляются от застойной жидкости.
Преимущества обертываний на ночь для похудения
Опытные косметологи отмечают целый ряд положительных свойств, которые дают обертывания для похудения. Проведение процедуры в ночное время суток дает следующие плюсы:
- питание, увлажнение кожи;
- улучшение кровообращения;
- выведение токсинов, шлаков, солей, других вредных веществ из тканей;
- приведение в тонус организма;
- улучшение цвета, текстуры кожи.
При обертываниях на ночь для похудения снижение веса происходит за счет потери жидкости из подкожного слоя благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. При четком соблюдении инструкции и регулярном проведении сеансов, за неделю можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Чтобы увеличить эффективность данного метода борьбы с ожирением, дополняйте его физическими упражнениями и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Противопоказания к проведению обертывания на ночь для похудения
Эта косметологическая процедуры имеет определенные противопоказания. Запрещается делать обертывания на ночь или днем людям со следующими заболеваниями:
- варикоз;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- дерматологические патологии;
- нарушение обмена веществ;
- почечные болезни;
- онкология;
- аллергия, ранки, воспаления на коже;
- проблемы с сердцем, сосудами;
- нарушение метаболизма;
- грибковые поражения кожи;
- вирусные патологии тканей.
Не рекомендуется применять такой метод для похудения во время беременности, менструации (а также в течение 3 суток до и после нее). Кроме того, даже при отличном состоянии здоровья врачи рекомендуют ограничить длительность обертывания до 30-40 минут. В ином случае, при длительном использовании пленки нарушается работа поджелудочной железы, почек. Следует помнить, что обертывание приводит к гипертермии места нанесения полиэтилена, что негативно отражается на женской половой системе: частое и длительное использование материала приводит к воспалению придатков, циститу.
Общие правила процедур обертываний на ночь для похудения
Чтобы значительно сэкономить средства, можно проводить процедуры в домашних условиях, а не в СПА-салонах. Обертывание для похудения на ночь подразумевает использование специальной смеси, которую можно купить в косметических магазинах либо приготовить самостоятельно. Косметологи рекомендуют совмещать методику для коррекции целлюлита с массажем, занятиями спортом и диетой. По правилам, обертывание на ночь включает такие обязательные этапы:
- очищение кожи с помощью скраба;
- легкий непродолжительный массаж проблемных зон для разогрева;
- нанесение на тело массы (толстым слоем, на проблемные места);
- оборачивание отдельных частей тела пленкой;
- укутывание сначала бинтом (чтобы не запачкать вещи), потом теплой одеждой или одеялом;
- смывание массы мылом спустя 30-40 минут;
- увлажнение кожи густым кремом или питательным жидким маслом.
Тело запрещается перегружать перед процедурой. Кроме того, специалисты советуют закончить прием пищи как минимум за час до обертывания для похудения, причем тяжелую пищу вроде мяса, бобовых и сладостей лучше не употреблять, предпочтя легкий перекус. Пить спиртное перед процедурой тоже запрещается. При плохом самочувствии лучше отложить сеанс на другой день. Накануне запрещается проведение депиляции, эпиляции как минимум за сутки до начала процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания на ночь:
- общий курс должен включать 15 процедур, при этом первые 5 желательно проводить ежедневно, а остальные – с интервалом в 1-2 суток;
- перед началом сеанса распарьте кожу в ванной или под горячим душем – это усилит эффект обертываний на ночь для похудения;
- не стоит затягивать пленкой проблемные места очень туго, поскольку это вредно для кожи и подкожной клетчатки (есть риск добиться обратного эффекта – усугубления целлюлита);
- готовую смесь допускается хранить в холодильнике не дольше 1-2 суток.
Нюансы ночных обертываний
Пищевая пленка для похудения на ночь обеспечивает более заметный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом на бедрах, животе, в других местах. Важное условие процедур – обеспечение неподвижности тела, чтобы нанесенная смесь не растекалась. При этом, специалисты не советуют оставлять массу на коже на всю ночь: минусом таких сеансов является отсутствие у кожи возможности «дышать» спустя 2-3 часа после покрытия тканей пленкой. Кроме того, повышенная температура отдельных участков тела приводит к развитию воспалительных процессов внутренних органов.
Нарушение правил проведения обертываний превращает изначально полезную методику во вредную парниковую баню. Большинство специалистов рекомендуют ограничивать время нахождения пленки на теле 30-40 минутами, вне зависимости от состава рецепта и длительности курса. Важно перед сеансом воздержаться от приема калорийной пищи, не проводить депиляцию проблемных зон за пару суток. Кроме того, не стягивайте пленкой кожу, иначе будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.
Рецепты средств для ночных обертываний
Ключевым преимуществом процедуры, проведенной дома, является ее минимальная стоимость. В аптеке можно приобрести разные эфирные масла, водоросли (ламинарию), глину и другие компоненты для обертываний, заплатив в десяток раз меньше, чем за 1 сеанс в кабинете косметолога. Важно перед первой процедурой провести тест на аллергическую реакцию, для чего небольшое количество приготовленной смеси наносят на сгиб локтя и наблюдают за изменения состояния кожи. Кроме того, следует соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать аллергии, ожогов, других более серьезных проблем.
С медом
Натуральный продукт богат витаминами, микроэлементами, ферментами, которые в комплексе благоприятно воздействуют на подкожную клетчатку, увлажняют и питают кожный покров. Медовое обертывание на ночь помогает удалить лишнюю влагу, снять отечность тканей, вывести шлаки и токсины. Благодаря нескольким сеансам кожа приобретет упругость, подтянутый вид и красивый ровный цвет. Для эффективного похудения, следует смешивать гречишный, липовый или другой мед с дополнительными ингредиентами – горчичным порошком, тертым имбирем, зеленым чаем, пр. Вариант обертывания:
- смешайте 4 ст. л. меда с таким же количеством горчицы;
- тщательно перемешайте массу: если консистенция слишком густая, прогрейте ее пару минут на водяной бане;
- нанесите смесь на проблемные участки тела тонким слоем;
- оберните эти зоны несколькими слоями пленки и оставьте на 30-40 минут;
- смойте массу теплой водой с мылом, увлажните кожу питательным лосьоном;
- повторяйте сеансы 15 раз через день.
С уксусом
Лучше использовать натуральный качественный яблочный или винный продукт. Поскольку уксус способен вызвать раздражение и пересушить кожный покров, его стоит разбавлять водой 1:1. Снизить активность компонента, кроме того, поможет пара капель крепкого зеленого чая. Запрещено использовать предложенный ниже рецепт людям с дерматологическим проблемами и механическими повреждениями эпидермиса. Рецепт обертываний с уксусом:
- соедините уксус и воду, подержите состав несколько часов под крышкой в теплом месте;
- смочите в жидкости отрез хлопковой ткани, обмотайте ею проблемные места;
- сверху обернитесь пищевой пленкой и теплым шарфом/одеялом;
- спустя 1-2 часа примите контрастный душ с мылом, увлажните кожу.
С маслами
Допускается использовать один вид масла или сочетать несколько разных в одной смеси для обертываний с целью похудения. Самыми эффективными для борьбы с целлюлитом признаны оливковое, масла лимона, лаванды, лемонграсса, мирры, можжевельника. Рецепт масляного обертывания:
- в равном количестве смешайте лимонное, лавандовое, можжевельниковое масла;
- вымочите марлевый срез в слегка прогретой смеси;
- приложите его к проблемному участку, накройте 2-3 слоями пищевой пленки;
- укутайтесь теплым одеялом, а спустя максимум час смойте средство с тела;
- сеансы повторяйте 2-3 раза в неделю (запрещается проводить процедуры на ночь для похудения при болезнях кожи, раздражениях, аллергических проявлениях).
С шоколадом
При помощи шоколадных обертываний можно эффективно бороться с целлюлитом, улучить метаболизм, восстановить тонус кожи. Для похудения порошок какао смешивают с другими ингредиентами – оливковым маслом, молоком, эфирным маслом мяты, пр. Один из эффективных вариантов приготовления смеси:
- соедините какао (100 г) с теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны;
- смешайте массу с кашицей из ½ банана и 2 ч. л. меда;
- полученную массу распределите по бедрам, животу с помощью кисточки (предварительно примите горячий душ);
- обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и отдыхайте 40-60 минут;
- смойте состав, увлажните кожу кремом;
- проводите процедуры каждые 3 дня на протяжение 1-2 месяцев.

С корицей
Для обертывания понадобится специя в виде порошка. Поскольку корица способна вызывать аллергические реакции, перед сеансом важно провести тест на сгибе локтя, проверив индивидуальную переносимость продукта. Рецепт обертывания на ночь для похудения:
- растворите 50 г порошка в 20 мл теплой воды, тщательно перемешайте состав;
- добавьте 2 ч. л. натурального кофе и 1 ст. л. меда;
- нанесите смесь на проблемные зоны тела, обмотайте их пленкой и наденьте теплую пижаму;
- по прошествии 1-2 часов искупайтесь и увлажните кожу привычным способом;
- для борьбы с лишним весом и устранения «апельсиновой корки» повторяйте описанные действия 2-3 раза в неделю.
Видео
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Содержание:Целлюлит уродует кожу и портит внешний вид. Косметологи предлагают различные способы борьбы с так называемой "апельсиновой коркой", одним из эффективных считается антицеллюлитное обертывание. Процедура рекомендуется, как способ избавиться от лишних сантиметров в талии, ягодицах, бедрах и других частях тела. Для обертываний используется полиэтиленовая пленка или специальная одежда, на кожу предварительно наносят лечебные гели, кремы, лосьоны или обходятся без дополнительных средств. В результате процедуры из жировой ткани вытягивается лишняя жидкость, кожа выравнивается, становится более эластичной и упругой.
Антицеллюлитные обертывания остаются популярными на протяжении многих лет успешной практики. Однако медики утверждают, что потеря жидкости при этом происходит исключительно из-за потоотделения, потерянный запас восстановится при последующем питье и приеме пищи.
Техника выполнения проста, средства доступны каждому, поэтому многие женщины предпочитают домашние процедуры. И все же процедура не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Организм находится в стрессовом состоянии, иногда под воздействием повышенной температуры, а чрезмерная потеря влаги грозит обезвоживанием. К тому же есть противопоказания, поэтому обертывания рекомендуются под наблюдением врача.
Травяные обертывания
Натуральность и экологичность, востребованные в современном мире, обеспечили особую популярность травяным обертываниям и другим натуральным средствам (грязи, соли, морские водоросли, глина). Некоторые модные курорты заводят собственные плантации по выращиванию свежих трав, но это не самое главное. Травы могут быть и сушеные, важно выращивать их на органике, без использования химикатов.
Каждое растение имеет специфический состав, обеспечивающий лечебный эффект, например, стимулирование притока крови, успокаивание кожи и тому подобное. Растительное сырье погружают в очень горячую воду, почти кипящую. Затем тонкую ткань смачивают в травяной жидкости, слегка отжимают, охлаждают до терпимой температуры и помещают на тело под пленку.
Принцип лечения состоит в том, что создаются условия, как при повышении температуры во время заболевания, когда включается механизм очищения через выделение пота.
Несмотря на одинаковые травяные составы у множества клиентов, эффект всегда индивидуальный. У одних обильное потоотделение и интенсивный вывод токсинов, у других процесс протекает более мягко. Но в результате кожа становится более гладкой и эластичной, а вы ощущаете расслабление и покой.
Наиболее эффективные добавки
- 1. Витамин Е известен как отличный антиоксидант. Он содержится в подсолнечном, оливковом, рапсовом маслах, масле сафлора. Это жирорастворимый элемент, он защищает клетки от действия свободных радикалов, атакующих поверхность тела изо дня в день.
- 2. Соевое масло содержит большое количество линолевой кислоты, растительный белок, и небольшой процент витаминов А, С и Е. Масло легко усваивается кожей, поэтому обертывания с ним очень эффективны.
- 3. Бентонитовая глина имеет вулканическое происхождение. Это органическое вещество, обладающее повышенной адсорбцией, способностью впитывать грязь, масла и свободные радикалы, попавшие на поверхность кожи.
- 4. Миндальное масло легко впитывается, оно расслабляет мышцы, снимает напряжение, смягчает кожу и улучшает ее внешний вид.
- 5. Можжевеловое масло . Прекрасное очищающее средство, позволяет организму быстро избавиться от токсинов, существенно снижает накопление жидкости в организме.
- 6. Розовое масло известно в косметологии как средство для улучшения обменных процессов в клетках кожи. Идеально для сухой и зрелой кожи, расслабляет и успокаивает.
- 7. Кофейная гуща (кофеин) помогает усилить приток крови к коже, стимулирует сгорание жира в организме.
Несмотря на отсутствие достаточного медицинского обоснования антицеллюлитных обертываний, все, кто воспользовался этой процедурой в салоне или в домашних условиях, в восторге от результата. С красным перцем и медом, голубой глиной и кофе, маслами и специальной косметикой, горячие или холодные обертывания возможно и не производят ожидаемого эффекта, но увлажнение кожи, расслабление и хорошее настроение вам гарантированы!
Горячие обертывания по Залманову.
А.С. Залманов использовал горячие грудные обертывания во многих случаях, особенно когда существует такая особая форма легочных заболеваний, когда легкие тяжело освобождаются от накопившейся слизи, когда мы никак не можем откашляться, когда у нас идет постоянный вялотекущий воспалительный процесс. Вот в таких рода ситуациях горячие обертывания чрезвычайно важны. Есть и второй момент, ради которого я прошу вас проводить грудные обертывания. Потому что страдает малый круг кровообращения (сердечный, легочный). Нарушение его функциональности зачастую и приводит к тем самым достаточно тяжелым состояниям, которые уже потом выявляются на состоянии нашего сердца. Именно там и начинают формироваться признаки, приводящие к ишемической болезни сердца. Ишемия начинается не в самом сердце, а в тот момент, когда затруднен кровоток, когда затруднена подача питания, кислорода к клеткам какого-либо органа. И третья причина, которая заставляет м6еня говорить о горячих грудных обертываниях - это как раз то, что называется гипоксемией, то есть недостаточность насыщения нашей крови кислородом. Кислород - это не только то без чего мы с вами жить не можем, но также кислород - это один из злейших врагов онкологических процессов. Развития опухолевых процессов. Кислород и температура. Очень хорошо себя чувствует опухоль. Когда мало кислорода и когда много шлаков и токсинов. Но если вы с вами делаем грудные обертывания, то мы оказываем воздействие на малый сердечный круг, на легочный круг кровообращения, а это значит, что мы с вами работаем и с легкими, и с бронхами, и с альвеольными системами и с микрососудами. Мы создаем условия большего насыщения крови кислородом. А кислород и начинает выправлять те нарушения, которые у нас с вами возникли. Но мы не должны забывать, что резкое повышение кислорода в организме может на первых порах способствовать усилению свободной радикальной атаки. Этого мы бояться не должны.Итак, грудные обертывания: когда их надо проводить и как.
Грудные обертывания вы начнете проводить сразу, после того, как пройдете экстренное очищение и проведете первые две соляных ванны. Это очень важный момент. Начиная в этот момент делать водно-солевые ванны, мы помогаем организму тем, что мы добавляем солевого режима: микро и макро элементы, электролиты, без которых мы с вами жить не можем. Тогда когда вы пройдете эти первые две ванны, проводите грудные обертывания. Их нужно проводить всегда на ночь, за час до сна с тем, чтобы спокойно уйти в сон. Это очень простая в техническом исполнении процедура, но очень действенная. Самое главное, что у ней, практически нет противопоказаний.
Гипертермические обертывания предложенные Залмановым и апробированные нами более чем на двухстах больных хронической пневмонией, бронхиальной астмой тяжелого течения постоянно применяем их и сейчас при хронических и не только формах паталогий вплоть до абструктивнх заболеваний болезней нижних конечностей, осложненных влажной и сухой гангреной. Т.е. по сути мы все так же имеем дело с процедурой, которая точно так же воздействует не на какую-либо специфическую внутреннюю систему, а скорее на организм целиком, вызывая необходимые для нас реакции реабилитации, т.е. возникает аутофармакология.
Берете тонкое одеяло и три пары полотенец, которые должны быть длинными так, чтобы хватило на обхват груди. Один конец полотенца должен закладывать под одну подмышку - оборачиваться вокруг, а другой конец должен подворачиваться под вторую подмышку. Далее вы сворачиваете одеяло вдоль или пополам и стелете его поперек вашей постели. Далее вы готовите в начале вафельные тонкие полотенца, которые вы тоже складываете вдоль. Укладываете и их. Далее берете махровые полотенца и снова их там на 2-3 минутки, чтобы оно там прогрелось в горячей воде. В этот момент вы берете пару вафельных сухих складываете их вдоль и сворачиваете их в рулончик. Точно так же мы поступаем и с третьей парой полотенец (тоже махровых). Их тоже складываем вдоль и сворачиваем в рулон. Теперь все готово. Теперь нужно приготовиться самому или приготовить человека, которому вы будете делать обертывание и положить его в постель на это одеяло и приготовить другое большое одеяло, которым его потом нужно будет накрыть. Нужен тазик с горячей водой. Вода должны быть температуры 70 градусов. Берете первые два махровых полотенца, свернутых в рулон, опускаете их в горячую воду и как следует их там прожимаете с тем, чтобы эти полотенца там горячей водой напитались. Оставляете полотенец и оборачиваете вокруг груди человека, которому проводят процедуру. Как только обернули, достаете из горячей воды второе полотенце, отжимаете его, но не совсем насухо, а чтобы оно осталось немного влажным и накладываете его поверх сухого полотенца. Оборачивается точно так же как и первое. Сразу же после этого берете третий рулончик сухого полотенца и оборачиваете его поверх влажного. Таким образом у нас получился своеобразный термос. И вот поверх всех полотенец вы его ещё заворачиваете в мы и накрыли теплым ватным одеялом. Ровно на 20 минут. Эта процедура не вызывает никаких нарушений у людей, подверженных аритмии. И это очень важно. Эти грудные обертывания нужно постараться делать каждый вечер. Это очень желательно. Ровно через 20 минут сняли одеяло и все обертывания, одели теплые вещи. Постараться, чтобы паузы между этим не возникало. И сразу под теплое одеяло. Лучше всего после этого постараться заснуть.
Когда нельзя делать обертывания!
При любых острых моментах ваших заболеваний, особенно если они касаются сердечно-сосудистой системы. Гипертонические кризисы, при резком повышении давления, стенокардии, аритмии. Когда усиливается тахикардия. При открытой форме туберкулеза легких. А при энфиземе легких - наоборот, очень помогает. Основные противопоказания - это острые состояния ваших заболеваний.