Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом.

Упражнения «Переплетение пальцев»

Старательное выполнение «переплетения пальцев рук и ног» поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.
Наблюдение за тем, как все десять пальцев ног возвращаются к жизни, когда вы вновь обретете связь с ними путем растяжки и массирования, станет для вас поразительным открытием.

Разделяйте пальцы ног пальцами рук, чтобы придать первым подвижность и независимость!

«Переплетение пальцев рук и ног» в положении сидя

1. Сядьте на стул или на пол. Подогните левое колено к себе и обхватите левую стопу обеими руками.

2. Переплетите пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.

Вставьте основание мизинца руки в пазуху у мизинца левой ноги и так далее, пока все пальцы рук и ног не окажутся тесно сплетенными друг с другом.

После этого разведите пальцы рук в стороны.

3. Оттяните кончики пальцев ног с помощью мышц пятки по направлению к колену и разведите их в стороны.

Сохраняйте такое положение в течение одной минуты, а затем повторите упражнение для другой ноги.

Убирая пальцы рук от стопы, обратите внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.

Если вы не можете продеть пальцы рук между пальцами ног, попробуйте обхватить пальцы ног руками со стороны подошвы, прижимая нижнюю часть ладони к округлой косточке под пальцами на подошве.

Оттяните пальцы ног по направлению к колену и разведите их как можно шире в стороны.

Снимите обувь и растягивайте пальцы ног.

Освоив такое растягивание стоп, вы можете одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги (описание таких точек см. в любом справочнике по рефлексологии стопы).

Большим пальцем другой руки можно придавать большому пальцу ноги дополнительное растяжение, оттягивая его еще дальше от второго пальца ноги.

Разводите мизинцы и большие пальцы ног в противоположных направлениях.

Представляйте себе, будто вы «пилите» пазухи между пальцами ног с помощью пальцев рук.

Поглубже опускайте пальцы рук в пазухи рядом с теми пальцами ног, которые кажутся наиболее негибкими и малоподвижными, - дайте стопе понять, что вы настроены решительно и просите прощения за то, что все эти годы приносили ей вред.

Удерживайте пальцы рук в пазухах между пальцами ног как можно дольше, чтобы пространство между пальцами ног увеличивалось.

С каждым днем повышайте продолжительность упражнения.

Отметьте положение стопы на сиденье стула. Достаточно гибкие люди могут одновременно повышать гибкость бедер, опуская стопу на верхнюю часть противоположной ноги.

«Переплетение пальцев рук и ног» в положении лежа

Прилягте на спину, подложив под голову сложенное одеяло или книгу.

Согните оба колена и поставьте стопы на пол рядом с ягодицами.

Подтяните правое колено к груди и упритесь боковой частью правой стопы в левое бедро рядом с коленом.

Придерживайте правую стопу левой рукой.

Переплетите пальцы левой руки с пальцами правой ноги, глубоко вставляя основания пальцев рук в пазухи между пальцами ног.

Сохраняя такое сплетенное положение, оттяните правую пятку и направьте пальцы ноги к правому колену.

Чтобы воспользоваться этой возможностью для укрепления бедер, оторвите левую ногу от пола и подтяните левое колено к груди.

Правой рукой можно поддерживать правое колено или удерживать правую стопу, чтобы она не соскользнула с левого бедра (если вам трудно дотянуться до пальцев ног рукой, подложите под левую стопу толстую книгу или валик и увеличьте высоту опоры под головой).

Опустите правую ногу.

Повторите упражнение с левой ногой.

Чем сильнее боль, с которой растягиваются ваши пальцы ног, тем полезнее для вас эти упражнения - в этом я могу вас заверить!

Улыбайтесь, дышите медленно, и боль и скованность постепенно уйдут. Лучше вытерпеть эту слабую боль в стопах, чем страдать от гораздо более сильных болей во всем теле.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Экология здоровья: Как говорится, помоги себе сам. Оказывается, твои пальцы могут лечить твое тело. Если суставы гибкие и подвижные - состояние внутренних органов в порядке и всë исправно функционирует.

Как пальцами рук лечить наше тело

Как говорится, помоги себе сам. Оказывается, твои пальцы могут лечить твое тело. Если суставы гибкие и подвижные - состояние внутренних органов в порядке и всë исправно функционирует.

И наоборот, если пальцы слабые или их тяжело сгибать - нужно бить тревогу. Если хочешь легко и незаметно помогать своему организму, то каждый раз, когда наносишь на руки питательный крем, уделяй особое внимание каждому пальцу и непременно делай небольшой массаж. Это не только поможет крему быстрее впитаться, но и будет отличной стимуляцией внутренних органов.

Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека «энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас всего организма». Проще говоря, официально была признана связь между пальцами и внутренними органами!

Для лечения пальцами есть особые позиции, которые называются хасты. С их помощью можно лечить и приводить в норму внутренние органы.

1. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса

Поставь руки ладонями друг к другу на небольшом расстоянии. Затем поочередно загибай пальцы и одновременно делай круговые движения кистями рук от себя.

2. От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления

Последовательно наложи пальцы друг на друга: четвертый на пятый, третий на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяй в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.

3. При ушных заболеваниях и осложнении слуха

Средний палец согни так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а его прижми согнутым большим. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены. Держать пальцы в этом положении нужно 2–3 мин., а упражнение повторить несколько раз.

4. При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах

Согни указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца. Им в свою очередь слегка придерживай указательный. Остальные пальцы выпрями и расслабь. Выполняй 10–15 мин., и уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.

5. При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии

Чтобы активизировать иммунную систему, соедини ладони вместе, пальцы скрести между собой. Большой палец одной руки отставь и сделай вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.

6. При острой боли в области сердца до прихода врача

Согни указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедини подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставь выпрямленным. Делай упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.

7. При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения

Соедини вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрями. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.

8. Если нужно быстро успокоиться после сильного эмоционального потрясения.

Оказывается, человеческие органы неразрывно связаны с пальцами — это простой секрет гармонии тела и души!

О ЧЕМ ГОВОРЯТ ПАЛЬЦЫ РУК?

На этот вопрос полного ответа вы не найдете. Много источников информации и она различна. Но ваши знания и наблюдения за своими ощущениями и знаками, помогут найти свою истину. Ведь именно кисти рук, ладони и наши пальчики являются источником информации о здоровье.

Ладонь здорового человека имеет гладкую, теплую, здоровую кожу, умеренной влажности, с отчетливыми линиями, с гибкими, не выделяющимися суставами. Болезни и недомогания физического тела сразу отражаются на ладонях, пальцах и таким образом, можно определить и распознать об определенных заболеваниях и неполадках в организме заранее.

Это древняя форма искусства диагностики и исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная энергия.

По пальцам руки можно легко диагностировать зарождающуюся болезнь по состоянию пальцев руки, по их онемению, а также легко и быстро воздействовать на энергетически уязвимый орган. Для этого вам необходимо обхватить его другой рукой и подержать 3–5 минут. В это время вы должны глубоко дышать животом, желательно ртом.

Прежде чем изучать информацию о пальцах рук, думаю, что немного нужно знать о форме руки и о состоянии ладони.

ФОРМА РУКИ

Люди с широкими ладонями и короткими пальцами имеют склонность к болезням кровообращения.

А люди с тонкими ладонями и длинными пальцами очень чувствительны и тонко реагируют на изменения окружающей среды.

Обладатели маленьких ручек подвержены заболеваниям со стороны вегетативной нервной системы.

Ладони Кожа на ладонях становится желтоватой, вероятны изменения со стороны желчного пузыря или печени.

Мраморный рисунок на ладонях говорит о проблемах вегетососудистой системы.

Покраснение кожи ладоней, скорее всего будет означать токсическое поражение печени. Постоянно холодные ладони - нарушение кровообращения.

Ощущение «мурашек» по ладоням и чувство влажности означает неполадки в эндокринной системе.

ПАЛЬЦЫ РУК

Онемение мизинцев говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы.

Онемение же больших пальцев - проблемы с дыхательной системой.

Если кончики пальцев становятся пурпурными - пищеварительная система дала сбой.

Если же становятся темно-красными стоит обратить внимание на печень.

СУСТАВЫ ПАЛЬЦЕВ РУК

Слишком гибкие или наоборот несгибаемые суставы пальцев рук говорят о неполадках в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах пальцев рук означает недостаток кальция в организме.

НОГТИ

Длинные ногти пальцев рук характеризуют вдумчивых, спокойных, сдержанных, вежливых и уступчивых людей.

Если ногти очень длинные, то наблюдается медлительность, недоверие, скрытность, конфузливость и отсутствие критики.

Люди с короткими ногтями более логичны, более деятельны, склонны к критике и контролю, скоры на слово и дело.

Если ногти очень коротки, то таким людям свойственны вспыльчивость, агрессивность, придирчивость и непримиримость.

Очень короткие ногти на толстых пальцах - признак плохой памяти и неспособности к учению.

Люди с короткими ногтями не имеют успеха в деятельности, в которой им приходится соприкасаться с публикой, так как они легко становятся неучтивыми и неприятными, благодаря свойственной им критике и возражениям.

Но в любой деятельности, связанной с контролем, кассой, заведыванием или управлением имущества, своеобразность их характера имеет наилучшее применение и они достигают успеха.

Обратное относится к людям с длинными ногтями.

Твердые ногти - крепкая кость - здоровье, необходимейшее условие жизненого успеха.

Очень твердые ногти, по строению напоминающие когти, - злоба, болезненное самолюбие, нетерпимость, жадность к деньгам.

Мягкие и тонкие ногти - мягкая кость - болезненность, слабоволие.

Привычка обкусывать или грызть ногти - нервозность, ипохондрия часто ненормальная чувственность. Такие люди легко вызывают своими словами ссоры и дрязги.

Короткие мягкие ногти с надвигающимися, как бы нависшим на них мясом - очень развитая чувственность.

Ногти плоские, широкие и несколько выгнутые вверх бывают у людей, легкоуклоняющихся от правды, желающих представить из себя не то, что они есть на самом деле.

Ногти конической формы - стремление к правде, красоте, ко всему хорошему.

Ногти круглы по виду и форме, и напоминающие полушария - предрасположение к легочным заболеваниям. Это наблюдение было сделано еще Гиппократом, а потому и ноготь такой формы носит название гиппократова ногтя.

Здоровый ноготь в своем основании имеет белую лунку. Отсутствие лунки или слишком большая лунка указывают на нервозность.

Белые точки и пятнышки на ногтях также указывают на нервозность, малокровие, недостаточную циркуляцию крови, но по старинным преданиям служит признаком счастья и удачи.

Ноготь здорового человека имеет хороший блеск и розовый цвет, по оттенку близкий к цвету кожи.

Тусклость, ямки, точки и пятна, неправильный рост, продольные или поперечные черточки и окраска, отличная от цвета кожи на ногтях пальцев рук - всегда указывают на несовершенное здоровье.

Уход за ногтями тоже дает возможность судить о характере человека.

Так, люди постоянно имеющие грязные ногти - грязны и в мыслях.

Слишком тщательный маникюр ногтей - указывает, что придается слишком много значения внешней стороне жизни в ущерб ее внутреннему содержанию.

Также вы можете провести общую гармонизацию своего тела, пройдясь поочередно по всем пальцам руки.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ

Органы: желудок и селезенка.

Эмоции: тревога, депрессия, заботы и беспокойство.

Физические симптомы: боли в животе, проблемы с кожей, головная боль, нервозность.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ

Органы: почки и мочевой пузырь.

Эмоции: разочарование, страх и спутанность сознания.

Физические симптомы: мышечные боли и боли в спине, зубная боль, проблемы с пищеварением.

СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ

Органы: печень и желчный пузырь.

Эмоции: нерешительность, гнев, раздражительность.

Физические симптомы: проблемы с кровообращением, менструальные боли, проблемы со зрением, усталость, мигрень, фронтальные головные боли.

БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ

Органы: легкие и толстая кишка.

Эмоции: негатив, печаль, страх быть отвергнутым, горе.

Физические симптомы: звон в ушах, респираторные проблемы, астма, глубокие кожные заболевания, проблемы с пищеварением.

МИЗИНЕЦ

Органы: сердце и тонкий кишечник.

Эмоции: тревога, нервозность, низкая самооценка.

Физические симптомы: заболевания сердца, боль в горле, вздутие живота, проблемы с костями.

Теперь вы знакомы с основными принципами и секретами, на которые можете влиять как на органы своего тела, так и на свои эмоции, уравновешивая их в необходимый момент.

ПРОЕКЦИИ ЧАКР НА ПАЛЬЦЫ ЧЕЛОВЕКА

С помощью массажа пальцев рук или ношением кольца на пальце можно усилить воздействие на чакру человека

Большой палец — соотносится с Макушечной чакрой (Сахасрарой), поэтому любой камень одетый на большой палец будет оказывать воздействие на сознание человека.

Указательный палец соотносится с чакрой Третьего глаза (Аджной) и камень одетый на указательный палец будет оказывать воздействие на экстрасенсорные возможности человека.

Средний палец - соотносится с Горловой чакрой (Вишудхой). Камень на этом пальце будет оказывать воздействие на сферу общения, построение дружеских отношений. Он будет влиять на ментальную сферу человека.

Безымянный палец — соотносится сразу двумя чакрами - Сердечной (Анахатой) и Солнечного сплетения (Манипурой). Камень на этом пальце оказывает воздействие на построение любовных и деловых отношений. На эмоциональную сферу человека.

Мизинец — соотносится с Сексуальной (Свадхистаной) и Крестцовой (Муладхарой) чакрами. Камень на мизинце будет влиять на сексуальность и здоровье физического тела.

О чем говорят кольца на пальцах рук?

Задумываетесь ли вы о том, какой сегодня палец украсить кольцом? Или носите украшения интуитивно? Думаю, что вы слышали о влиянии колец на своего обладателя. Причём результат зависит не только от качества камней, кристаллов в перстнях, металла, но и от пальцев, на которых человек их носит. Кольца могут ослабить или усилить различные черты характера, помочь в достижении поставленной цели или что-то развалить. Вот почему нужно быть внимательным к тому, что и как носишь на пальцах рук.

КОЛЬЦО НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ

Покровитель: Марс.

Управляет волей.

Стихия: эфир.

Что говорит о характере: этот «властелин колец» ревнив, упрям, энергичен, переполнен новыми идеями – которые, однако, часто не в состоянии воплотить, поскольку ему мешает отсутствие навыков командной работы. И это не удивительно – ведь такой человек желает выделяться из толпы, подсознательно стремясь выразить чувство превосходства, и найти «не протоптанные дорожки» для самореализации. Одевая кольцо на большой палец, человек как бы «закрывает» воинственный палец от внешнего мира, усмиряя свою агрессию и стараясь наладить более гармоничные отношения с окружающими. Кольца на больших пальцах обеих рук указывают на человека, который старается увеличить свои шансы найти общий язык с окружающими.

Кому носить: эмоциональным и «взрывоопасным» людям с внушительным запасом энергии - кольцо на большом пальце сдержит их огненный темперамент, и взамен железной воли поможет развивать логическое мышление.

Что носить: перстни с любыми камнями синего и зелёного цвета (повышают жизненную силу организма, способствуют восстановлению нервной системы и регенерации тканей, усиливают способность к концентрации, повышают защитные свойства организма), а так же камнями жёлтого цвета (укрепляют нервную систему).

Что не носить: кольца с камнями таких цветов, как голубой (вызывает приступы страха, тягу к наркотическим веществам и алкоголю), фиолетовый (провоцирует приступы тошноты и мигрени), серый (вызывает апатию), красного (снижает уверенность в себе, подавляет логику, уменьшает привлекательность для противоположного пола - но притягивает психически неуравновешенных людей).

КОЛЬЦО НА УКАЗАТЕЛЬНОМ ПАЛЬЦЕ

Покровитель: Юпитер.

Управляет властью.

Стихия: огонь.

Что говорит о характере: потому палец так и называется, что его функция - указывать, выявлять свою волю, направлять действия и мысли. Человек с перстнем на этом пальце независим, свободолюбив, высоко себя ценит – но иногда даже слишком. Постоянное ношение кольца делает людей такого типа эгоистичными и горделивыми, а если оно ещё и на нерабочей руке (для кого-то это левая, для кого-то наоборот) – это признак мании величия и склонности к истерии. Кольцо на указательном пальце рабочей руки, напротив, свидетельствует о волевом характере, рассудительности и стремлению к власти.

Кому носить: робким, застенчивым и нерешительным от природы людям, которые испытывают сложности в общении. Кольцо на указательном пальце поможет приобрести уверенность в своих силах, добавит лидерских черт и целеустремлённости, повысит самооценку, сделает своего обладателя более проницательным и подскажет пути влияния на других людей.

Что носить: кольцо из золота с синими и голубыми камнями, а так же кораллами или опалами.

Что не носить: кольца из серебра полностью запретом – это приведёт к скоропостижному краху всех начинаний и планов.

КОЛЬЦО НА СРЕДНЕМ ПАЛЬЦЕ

Покровитель: Сатурн.

Управляет самореализацией.

Стихия: земля.

Что говорит о характере: скромные и изящные кольца выдают обладателя здорового чувства собственного достоинства, а массивные перстни, привлекающие к себе внимание блеском или вычурностью (порой и безвкусицей) – признак тщеславия и нарциссического самолюбования. В первом случае можно говорить о том, что обладатель кольца знает о моральных ценностях не понаслышке и дорожит ими, понимает значение слова «преданность». Умеет быть «учителем» для окружающих и нередко занимается пропагандой того, во что верит. В то же время давний любитель носить кольца на этом пальце может оказаться человеком замкнутым и стремящимся к уединению.

Кому носить: всем, кто испытывает полосу жизненных трудностей и неудач, кому не хватает здравого смысла, мудрости и постоянства, а так же всем, кто решил заняться медитацией или самосозерцанием. Средний палец, украшенный кольцом – самый безопасный из всех вариантов ношения перстней: не привносит и не усиливает негативных черт в характере, а существующие «острые углы», напротив, сглаживает.

Что носить: кольца из железа и серебра с лунным камнем, фиолетовыми и чёрными камнями.

Что не носить: золотые кольца – они ограничивают возможности и «горизонты» человека, делают его неинтересным для окружающих и противоположного пола, разрушают личную жизнь.

КОЛЬЦО НА БЕЗЫМЯННОМ ПАЛЬЦЕ

Покровитель: Солнце.

Управляет чувствами.

Стихия: воздух.

Что говорит о характере: если кольцо на безымянном пальце – не обручальное, то перед вами неисправимый романтик и эстет. Здесь кольцо подчеркивает пристрастие к изысканным вещам, роскоши, приятному времяпрепровождению и чувственным наслаждениям. Если же кольца есть на безымянных пальцах обеих рук – владелец пребывает на пике позитива. Однако если два и более колец человек надевает на один палец, это говорит о нехватке любви и вдохновения, возможно о творческом кризисе – и подсознательном стремлении выйти из тупика.

Кому носить: всем, кто желает усилить ощущение внутреннего тепла, ухватить кусочек удачи, взобраться на творческий Эверест, добиться успеха и признания своих талантов и достижений. Что носить: золотые кольца с жемчугом, камнями красного и жёлтого цвета.

Что не носить: серебряные кольца – они слишком «остужают» обладателя в романтическом плане.

КОЛЬЦО НА МИЗИНЦЕ

Покровитель: Меркурий.

Управляет творчеством.

Стихия: вода.

Что говорит о характере: интересный человек, способный выйти за общепринятые рамки – вполне возможно, актёр, художник, писатель или дизайнер. С той же вероятностью владелец кольца на мизинце может оказаться азартным игроком, авантюристом, паталогическим вруном и дон-жуаном. Есть и вероятность того, что перед вами – обладатель экстрасенсорных способностей. Но, в любом случае, этот человек общителен, не поддаётся чужим влияниям и стремится к самовыражению.

Кому носить: всем, кому не хватает гибкости ума для достижения взаимопонимания с людьми, или красноречия для закрепления деловых контактов. Любителям бесцельного флирта или азартных игр кольцо на мизинце поможет сдерживать нежелательные черты своего характера.

Что носить: кольца с жёлтыми и зелёными камнями. Кольца на нескольких пальцах руки Людям, которые носят кольца на четырех или даже пяти пальцах, не хватает уверенности, и поэтому свою неуверенность они скрывают под вызывающей внешностью. Эти люди всегда в поисках любви и обожают роскошные вещи, хотя это им не компенсирует друзей и любви.

Тут мне потребовалось немного времени, чтобы разобраться, так как много цифр, и много нужно запомнить. Но понять тут все просто.

Итак. Рука иннервируется 5 основными нервами, которые исходят из 5 отверстий в позвонках из спинного мозга. 4 из них находятся в шейном отделе позвоночника, и 1 - в грудном. Позвонки называются С5, С6, С7, С8, Т1.

На рис. 2 - передняя поверхность правой руки, область бицепса. Тут видно, что 3 из этих нервов находятся ближе к передней поверхности, а 2 - ближе к задней. 3 верхних нерва образуют букву М и отвечают за иннервацию передней части руки. 2 нижних иннервируют заднюю часть руки (плечо, трицепс и тд, об этом дальше).

рис.2

Названия нервов:

Группа с буквой М:
Верхний нерв - Мышечно-кожный
Средний - Срединный
Нижний - Локтевой

Синяя ветка:
Верхнее маленькое отвлетвление - Подмышечный нерв
Нижняя толстая ветка - Лучевой или радиальный нерв

Если нерв содержит волокна из более высоко расположенных отделов позвоночника, то он отвечает за работу верхней части руки, если из нижних - соответственно, нижней.

Таким образом, работа каждого нерва зависит и от того, находится ли они в передней части руки или в задней, и от того, из каких пунктов они исходят.

Теперь подробнее о том, кто за что отвечает.

1. Мышечно-кожный нерв, Musculocutaneous Nerve, - создан из волокон нервов С5 и С6. Только он отвечает за работу верхней передней части руки (плеча). Это область бицепса. Помимо этого, он частично разделяет работу с другими нервами в части предплечья (на рис. эта часть обозначена зеленым цветом). Вверху рисунка хорошо видно букву М и как оттуда исходит этот нерв.

рис. 3

Красным на рисунке ниже обведены области, которые двигаются за счет него - плечо, локть.

рис. 4

2. Срединный нерв, Median Nerve - C6-T1. Тут сразу должно быть понятно, что если задействованы волокна из самого нижнего иннервирующего отдела, то этот нерв должен работать в нижней части руки. На рис. 5 области его действия обозначены синим цветом. Подробнее об этом нерве напишу отдельно в посте про карпальный синдром.

рис. 5

Рис. 6 - Он тоже участвует в работе локтя. Логично, ведь у него, как у мышечно-кожного нерва есть волокна из С6.

рис. 6

3. Локтевой нерв, Ulnar Nerve - С8-Т1. Легко запомнить название, так как он проходит в области локтевой кости (англ. название - Ulna). И понятно, что он будет задействовать самые нижние части руки. На рис. 7 они обозначены красным и синим на ладони. Он иннервирует почти все внутренние мышцы ладони, остальную часть иннервирует срединный нерв. И половину предплечья со стороны локтевой кости.

рис. 7

4. Подмышечный нерв, Axillary Nerve - С5-С6. Те же исходные точки, что и у мышечно-кожного, но поскольку находится он сзади, то контролирует верхнюю часть задней поверхности руки. На рис. 8 - правая рука, вид со стороны спины. Стрелками показаны области, которые он задействует - дельту плеча и малую круглую мышцу. О мышцах я напишу потом подробнее, так что пока можно не запоминать. Но из этого можно понять, что этот нерв действует только в верхней части руки, в области плеча.

рис. 8

5. Лучевой нерв, Radial Nerve - С5-С8. На рис. 9 - правая рука, вид сзади. Синим обозначены области, которые он иннервирует. Трицепс и мышцы задней стороны предплечья. Он участвует в сгибании локтя и запястья. Так же он воздействует на работу большого пальца и пальцев. Поскольку у него нет волокон из Т1, то на область ладони и пальцев он воздействует за счет сухожилий. Их легко нащупать на тыльной стороне ладони, они идут от запястья к пальцам. Эти сухожилия прикреплены к мышцам, которые находятся в предплечье, и которые он иннервирует. А внутренние мышцы ладони он не иннервирует.

Каждая пара проявляет чувства на публике по-разному. По словам психотерапевтов и сексуальных экспертов, именно совместные жесты могут многое рассказать об отношениях двоих людей.

1. Сплетенные руки.

Если влюбленные держатся за руки, то это свидетельствует о том, что они вдвоем против всего мира. Между партнерами существует настоящий союз. Сплетенные руки символизируют традиционные отношения и глубокую внутреннюю привязанность влюбленных.

2. Руки на талии.

Люди, обнимающие друг друга за талию, очень чувственные и любящие. Однако этим жестом партнер также иногда хочет показать, что вы принадлежите ему.

3. Держание за руки.

На первый взгляд держание за руки может показаться ребячеством. Но оно также свидетельствует о привязанности, тесной связи и понимании между партнерами. Некоторые ученые говорят, что с держанием за руки все совсем наоборот - оно свидетельствует об отсутствии страсти и эмоциональной связи между партнерами.

4. Переплетение пальцев.

Этот жест свидетельствует об отношениях, которые полны решимости и страсти. Переплетение пальцев доказывает серьезность намерений партнеров.

5. Зрительный контакт.

Взгляд глаза в глаза позволяет партнерам получить информацию друг о друге без слов. Пары, которые вместе уже длительное время, воссоздают чувство влюбленности, заглядывая друг другу в глаза.

6. Поцелуи.

Беспечность, касающаяся поцелуев на публике, доказывает глубокую привязанность. Влюбленные не стесняются друг друга и показывают всему миру, что любят друг друга.

7. Прикосновения к коленям.

Интимное прикосновение к колену, уху или плечу показывает, что партнеры доверяют друг другу. При разговоре они свидетельствуют о том, что влюбленные умеют слушать и прислушиваться к своим вторым половинкам.

8. Поглаживание спины.

Этот жест дает знак партнеру о желании близости. Более нежное поглаживание по спине является символом комфорта, а более сильное - символом желания контроля над другим человеком.

9. Поглаживание шеи.

Подобные прикосновения вызывают реакцию релаксации. Когда влюбленный понимает, что его вторая половинка пережила стресс, он использует успокаивающее прикосновение. Пары, применяющие этот жест, находятся в гармонии с эмоциями друг друга. Такие люди способны помочь и успокоить друг друга.

10. Объятия сзади.

Этот жест - неожиданное проявление любви. Он - уникален и всегда заставляет улыбаться и придает комфорт.

11. Игра с пальцами.

Играя с пальцами или руками партнера, разговаривая с другими, вы даете понять, что вы не прячете его и не игнорируете.

12. Отсутствие совместных жестов.

Некоторые пары думают, что отсутствие совместных жестов свидетельствует об отсутствии близости и привязанности. Это не совсем так. Определенные люди чувствуют себя достаточно хорошо в своих отношениях, и им не нужно выставлять свои чувства напоказ. Отсутствие жестов не означает, что пара потеряла искру, они более скрытны и консервативны.