Фразеологизмы встать не стой ноги. Встал не с той ноги - что делать? Предвкушение неприятностей может привести к реальным неприятностям

Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений, «приветствия солнцу» .Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.

Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные).

Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.

Не вспоминайте о малоприятных вещах, которые вас ждут в течение дня. Зачем ни свет ни заря настраивать себя на плохое? Утром нужно зарядиться радостью. Если возможно проснуться под приятную, хорошую музыку - организуйте себе это.

Чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему, лежа на спине и положив руки на живот, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот, очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе и максимально втягивая ее в себя при выдохе. Таким образом вы естественным насосом разгоните кровь из брюшной полости, в которой она застоялась. Интенсивное дыхание вентилирует легкие. Сделайте 10-15 таких вдохов. Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть.

Перевернитесь на левый бок, подтянув коленки к подбородку, положите правую руку на правое подреберье и сделайте от 5 до 15 вдохов. Этим упражнением вы прочистите желчные пути, оно очень полезно тем, у кого «тугой» кишечник.

Утром также необходимо растянуть позвоночник: правую руку вытянуть вперед, правую пятку потянуть от себя, то же самое проделать с левой стороной. Потом двумя руками потянуться вперед, а пятками от себя.

Если позволяет время, в коленно-локтевом положении сделайте выгибание и прогибание спины (как кошка), касаясь грудью постели.

После этой небольшой гимнастики немного посидите на постели. Хорошо, если первый шаг вы сделаете на массажный коврик или встанете в массажные туфли. Походив в них 10-15 минут, вы помассируете стопы, на которые проецируются все органы.

Если у вас есть какие-то заболевания, в утреннем пробуждении появляются некоторые особенности. Для людей с гипертонической болезнью утро - самое тяжелое время, и статистика, к сожалению, подтверждает, что самое большое количество катастроф с гипертониками (кризы, инсульты, внезапная смерть) происходит между 6 и 11 часами утра. Поэтому гипертонику еще в постели нужно принять лекарство и полежать некоторое время. А для того, чтобы не было лишней нагрузки утром, необходимое должно быть подготовлено с вечера - от завтрака, который надо будет только разогреть, до костюма, который вы наденете, не стоя полчаса перед шкафом, нервничая от богатства выбора и недостатка времени. Утренняя суета может добавить много неприятностей, спровоцировать болезнь, так что ее надо свести к минимуму. Выйдя на улицу, очень хорошо всем (больным гипертонией особенно) пройти 1 - 2 остановки пешком, «захватить» воздуха (конечно, если он не является продуктом загазованного центра города).

Теперь о том, как правильно вставать людям, страдающим остеохондрозом, особенно шейного и грудного отдела, тем, у кого по утрам бывают неприятные ощущения, головокружения, подташнивания. Надо спать без подушки, на постели средней жесткости. Делать можно все дыхательные упражнения, о которых говорилось выше, после этого вставать следует очень аккуратно. Сначала спустить ноги с постели и полежать так немного. Потом сесть и с открытыми глазами очень мягкими движениями сделать 5-10 поворотов головы вправо-влево и такое же количество раз наклонить ее вперед-назад. После этого подняться, немного постоять и начинать свой день.

Примерно такой же ритуал должен быть у больных с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Нужно не делать резких движений потому, что при резком перемещении, особенно при переходе из горизонтального в вертикальное положение, бывает шум в ушах, темнеет в глазах, вплоть до полуобморочного состояния.

Встать не с той ноги встать с левой <не с той> ноги Разг. Чаще сов. прош. вр. Быть без причины в плохом настроении, раздраженном состоянии. С сущ. со знач. лица: приятель, отец… встал с левой ноги.

Лузгина, вероятно, встала сегодня с левой ноги, потому что сидела за столиком хмурая и сердитая. (К. Станюкович.)

«Что с тобой, отец? – смеясь, спросила она. – С левой ноги встал или плохие сны приснились?» (М. Шолохов.)

(?) В Европе и на Ближнем Востоке с античных времен считалось, что правая сторона – хорошая, а левая – плохая. Поэтому встать после сна с левой ноги предвещало неудачу.

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Смотреть что такое "встать не с той ноги" в других словарях:

Встать не с той ноги

ВСТАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ

Встать с левой (не той) ноги Термины психологии

Встать с левой (не той) ноги - с утра находиться в плохом настроении. ФСВЧиЭ … Термины психологии

Вставать не с той ноги - ВСТАВАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. ВСТАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. Разг. Шутл. 1. То же, что Вставать с левой ноги. Алло, как слышишь?! орёт Мамед. Ты чего кричишь? обижается Лейла. Не с той ноги встал?.. Они что то сердито выясняют (Э. Агаев. «Нетелефонный»… … Фразеологический словарь русского литературного языка

ВСТАВАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ - кто Быть в плохом настроении. Подразумевается чьё л. мрачное настроение, возникшее с утра, а также часто грубое поведение, причины которого неизвестны и непонятны говорящему. Имеется в виду, что лицо (Х) пребывает в дурном расположении духа, в… … Фразеологический словарь русского языка

Вставать/ встать не с той (с левой) ноги - Разг. Шутл. ирон. или Неодобр. Быть недовольным, раздражённым, сердитым. БМС 1998, 406; БТС, 489; ЗС 1996, 59; ШЗФ 2001, 48; Ф 1, 86; ДП, 867; Янин 2003, 75; Мокиенко 1986, 144; СПП 2001, 56; Глухов 1988, 15 … Большой словарь русских поговорок

ВСТАВАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. ВСТАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. Разг. Шутл. 1. То же, что Вставать с левой ноги. - Алло, как слышишь?! - орёт Мамед. - Ты чего кричишь? - обижается Лейла. - Не с той ноги встал?.. - Они что-то сердито выясняют (Э. Агаев. «Нетелефонный» разговор). Последнее столкновение было особенно бурным и острым. Встал ли Воронин не с той ноги, науськал ли его кто, но едва переступив порог конторы, он накинулся на секретаря: - Сводку по займам я за тебя должен готовить?! (М. Алексеев. Драчуны). 2. О дурном предзнаменовании, плохой примете. Иван осадил машину; сам понял: занесло . Все четыре колеса в полном кювете. Не с той ноги, что ли, утром встал? (А. Ильин. Полонез для постояльца).

• Фразеологический словарь русского языка

• - кто, что Крепнуть в экономическом отношении...

  Фразеологический словарь русского языка

• - 1) кто Выздоравливать. Имеется в виду, что лицо возвращается к обычной, нормальной жизнедеятельности, как правило, после тяжёлой болезни. реч. стандарт...

  Фразеологический словарь русского языка

• - кто Быть в плохом настроении. Подразумевается чьё-л. мрачное настроение, возникшее с утра, а также часто грубое поведение, причины которого неизвестны и непонятны говорящему...

  Фразеологический словарь русского языка

• - ВСТАВАТЬ НА НОГИ. ВСТАТЬ НА НОГИ. Разг. 1. Выздоравливать: оправляться от болезни...
• - ВСТАВАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. ВСТАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ. Разг. Шутл. 1. То же, что Вставать с левой ноги. - Алло, как слышишь?! - орёт Мамед. - Ты чего кричишь? - обижается Лейла. - Не с той ноги встал?....

  Фразеологический словарь русского литературного языка

• - ВСТАВАТЬ С ЛЕВОЙ НОГИ. ВСТАТЬ С ЛЕВОЙ НОГИ. Разг. Быть в мрачном, плохом настроении, раздражённом состоянии. Я ходила хмурая и неласковая. - Ты что, с левой ноги встала? - спрашивала бабушка...

  Фразеологический словарь русского литературного языка

• - встать с левой <не с той> ноги Разг. Чаще сов. прош. вр. Быть без причины в плохом настроении, раздраженном состоянии...

  Учебный фразеологический словарь

• - ЛЕ́ВЫЙ, -ая,...

  Толковый словарь Ожегова

• - См....

  В.И. Даль. Пословицы русского народа

• - Разг. 1. Выздоравливать, оправляться от болезни. Ф 1, 86. 2. Улучшать, укреплять свое материальное состояние. Ф 1, 86. 3. Становиться взрослым, самостоятельным. БТС, 162; АОС 6, 57...
• - Разг. Шутл.-ирон. или Неодобр. Быть недовольным, раздражённым, сердитым. БМС 1998, 406; БТС, 489; ЗС 1996, 59; ШЗФ 2001, 48; Ф 1, 86; ДП, 867; Янин 2003, 75; Мокиенко 1986, 144; СПП 2001, 56; Глухов 1988, 15...

  Большой словарь русских поговорок

• - Волг. Шутл.-одобр. Быть в хорошем настроении. Глухов 1988, 16...

  Большой словарь русских поговорок

• - быть не в духе, встать не с той ноги, быть не в духах,...

  Словарь синонимов

"Встать не с той ноги" в книгах

«ВСТАТЬ! СУД ИДЕТ!»