К мученикам Дарья Донцова причисляет всех женщин, сидящих на диете. Постоянно себе во всём отказывать, недоедать, считать калории. Но зато какое утешение, говорит она, худенькой, стройной и изящной появиться на улице, найти взглядом девушку шестидесятого размера и сказать себе: «Эх, колбаски, сосиски, сардельки! Не отказалась бы от вас – и я была бы такой!»
Диета Дарьи Донцовой (как, в принципе, и многие диеты, предназначенные для похудения) довольно жёсткая, но разумная, и тщательно продуманная.
Хотя. Однажды, по молодости она чуть было не угробила свой организм. Виной этому стала фраза её тёти, бывшей узницы Освенцима: «А у нас в бараке тучных не было». В итоге – буханка чёрного хлеба была поделена на восемь частей. И организовано питание за принципом – один кусок за один день. Плюс вода без сахара. За два месяца Дарья скинула таким образом более тридцати килограммов, а как не посадила при этом здоровье – Донцова не знает сама. Теперь, в более зрелом возрасте, такой диеты она уже не посоветует никому.
Диета Донцовой в современном варианте заключается не только в отказе от того или иного типа вредной еды, но и в строгом подсчёте как съеденных продуктов, так и калорий, которые они содержат. Их она даже рекомендует тщательно считать – завести для этого тетрадь.
Так, женщине, которая не занимается тяжёлым физическим трудом, рекомендовано употреблять не более тысячи калорий. Завтрак – бутерброд с сыром – сто восемьдесят калорий, кофе с сахаром – шестьдесят, яйцо – ещё семьдесят. При разработке своего меню, кроме того, нужно учитывать, что съедать нужно не более тридцати граммов жира в день. А он есть, надо сказать, как в масле, сале и маргарине, так и в сыре, котлетах, молоке.
Словом, считает Донцова, при здравом размышлении желающая похудеть в конце концов изменит всю свою систему питания – перейдёт к вкусной, здоровой и полезной пище.
«Конечно, подсчёт калорий помогает, – говорит Катя. – Кроме того, обязательно надо пересмотреть свой рацион в пользу варёного, пареного, тушёного. Обязательно надо отказаться от жареного и выпечки. А если хотите сладкого. Можно по чуть-чуть есть изюм, йогурт, чёрный шоколад.» «Я тоже считала калории, – соглашается Света. – За месяц скинула девять килограммов. Но для меня процесс подсчёта довольно утомителен. Мои подруги мне как-то подарили книжку о подсчёте калорий. Составлена она врачом и очень грамотно. Сейчас ею и пользуюсь – это намного проще, чем разрабатывать меню самой.»
А Ольге считать калории ещё проще: «У меня на телефоне есть специальная программа. Вписываешь в неё вес продукта – и она сама всё считает. Мало того, что это удобно, так ещё благодаря этому я похудела на двенадцать килограммов!»
«А у меня другой способ подсчёта калорий. Мне о нём на приёме врач-диетолог рассказала, – делится знаниями Элина. – Идеальная формула для расчёта идеального количества калорий:
9,5634 х вес (кг) + 1,849 х рост(см) – 4,6756 х возраст в годах + 655,0955.
При большой физической активности полученную сумму надо умножить на 1,3.»
В принципе, большинство сходится на том, что если дневной рацион в день будет составлять тысячу или полторы калорий, похудеть буде реально, главное, потом не закинуть. Но и не впадать в крайности. «Я когда-то употребляла не больше пятисот калорий в день, – говорит Клава, – за полгода сбросила тридцать килограмм (правда, вес до этого был сто двадцать). Потом устала, надоело, забросила – и всё вернулось.»
С тем, что подсчёт жиров – это пятьдесят процентов успешного похудания, соглашаются многие.
«Я думаю, – говорит Элла, подтверждая мысли про диету Донцовой , – что считать надо не только калории, но и жиры с углеводами. Если так не делать, то их без труда можно наесть на дневную норму – и ни пользы не будет, ни похудения.
С ней соглашается Дарина: «Я раньше считала только калории, и ела всё – и жаренную картошку, и кексы, и сало, и шоколад. Правда, маленькими кусочками. В принципе, похудела. Но потом поняла: жирная пища для здоровья – очень плохо: и с пищеварением проблемы, и печень болит, и отёки бывают. И начала считать жиры.»
Система похудения Диета Дружбы прекрасно зарекомендовала себя среди желающих сбросить лишний вес.
А вот Алина ничего не считала, просто ограничивала так называемые «плохие жиры» – колбасу, сосиски, сардельки, жирное мясо, жаренную картошку. Правда, признаётся она, если уж сильно хотелось, всё же иногда позволяла себе.
Дарья Донцова в своих книгах часто даёт советы о том, как приём пищи лучше всего уменьшать не резко, а постепенно. Так как человеческий организм очень быстро приспосабливается к различным трудностям. Потому, если начать питаться, например, одной капустой, он всё равно долго не выдержит и заставит хозяина кушать получше. И тогда мозги, напуганные голодовкой, захотят создать запас на случай повторения ситуации. В результате килограммы могут не только вернуться, но и прибавиться.
Потому Донцова советует урезать свой рацион по чуть-чуть. Съедала раньше два бутерброда – ешь один. Клала в кофе четыре куска сахара – ложи два. Лакомилась двумястами граммами орешков – теперь – не больше ста. А через полгода дозу можно урезать будет ещё наполовину. Да и размер тарелок, с которых употребляется пища, лучше уменьшить. Психологически очень помогает.
С Дарьей Донцовой в этом вопросе соглашаются многие врачи и диетологи. «Действительно, – говорит Александра. – Таким способом объём желудка постепенно уменьшается естественным путём (без хирургического вмешательства). А это не несёт негативных последствий для здоровья человека, кроме того, помогает не только улучшить фигуру, но и воспитывает силу воли и помогает приобрести уверенность в себе.»
Чтобы худеть было интереснее, Дарья Донцова рекомендует купить сверхточные весы которые способны отображать снижение веса до наименьших долей. Это поможет следить за изменением веса каждый день, а видимый результат поможет не впадать в отчаяние человеку, которого диета достала и он уже на срыве. «Достигнув нужного веса, – говорит она. – вы можете себе слегка позволить себе лишнего, но как только стрелка снова начнёт расти – сразу уменьшайте рацион.»
А главное, говорит она, при похудение обязательно необходимо заниматься спортом, или хотя бы физической зарядкой. Ведь ничто не помогает контролировать увеличение веса, как физические упражнения.
К мученикам Дарья Донцова причисляет всех женщин, сидящих на диете. Постоянно себе во всём отказывать, недоедать, считать калории… Но зато какое утешение, говорит она, худенькой, стройной и изящной появиться на улице, найти взглядом девушку шестидесятого размера и сказать себе: «Эх, колбаски, сосиски, сардельки! Не отказалась бы от вас – и я была бы такой!»
Диета Дарьи Донцовой (как, в принципе, и многие диеты, предназначенные для похудения) довольно жёсткая, но разумная, и тщательно продуманная.
Хотя… Однажды, по молодости она чуть было не угробила свой организм. Виной этому стала фраза её тёти, бывшей узницы Освенцима: «А у нас в бараке тучных не было». В итоге – буханка чёрного хлеба была поделена на восемь частей. И организовано питание за принципом – один кусок за один день. Плюс вода без сахара. За два месяца Дарья скинула таким образом более тридцати килограммов, а как не посадила при этом здоровье – Донцова не знает сама. Теперь, в более зрелом возрасте, такой диеты она уже не посоветует никому.
Диета Дарьи Донцовой
Диета Донцовой
в современном варианте заключается не только в отказе от того или иного типа вредной еды, но и в строгом подсчёте как съеденных продуктов, так и калорий, которые они содержат. Их она даже рекомендует тщательно считать – завести для этого тетрадь.
Так, женщине, которая не занимается тяжёлым физическим трудом, рекомендовано употреблять не более тысячи калорий. Завтрак – бутерброд с сыром – сто восемьдесят калорий, кофе с сахаром – шестьдесят, яйцо – ещё семьдесят. При разработке своего меню, кроме того, нужно учитывать, что съедать нужно не более тридцати граммов жира в день. А он есть, надо сказать, как в масле, сале и маргарине, так и в сыре, котлетах, молоке…
Словом, считает Донцова, при здравом размышлении желающая похудеть в конце концов изменит всю свою систему питания – перейдёт к вкусной, здоровой и полезной пище.
Дарья Донцова в своих книгах часто даёт советы о том, как приём пищи лучше всего уменьшать не резко, а постепенно. Так как человеческий организм очень быстро приспосабливается к различным трудностям. Потому, если начать питаться, например, одной капустой, он всё равно долго не выдержит и заставит хозяина кушать получше. И тогда мозги, напуганные голодовкой, захотят создать запас на случай повторения ситуации. В результате килограммы могут не только вернуться, но и прибавиться.
Потому Донцова советует урезать свой рацион по чуть-чуть. Съедала раньше два бутерброда – ешь один. Клала в кофе четыре куска сахара – ложи два. Лакомилась двумястами граммами орешков – теперь – не больше ста. А через полгода дозу можно урезать будет ещё наполовину. Да и размер тарелок, с которых употребляется пища, лучше уменьшить. Психологически очень помогает.
С Дарьей Донцовой в этом вопросе соглашаются многие врачи и диетологи.
Чтобы худеть было интереснее, Дарья Донцова рекомендует купить сверхточные весы которые способны отображать снижение веса до наименьших долей. Это поможет следить за изменением веса каждый день, а видимый результат поможет не впадать в отчаяние человеку, которого диета достала и он уже на срыве. «Достигнув нужного веса, – говорит она. – вы можете себе слегка позволить себе лишнего, но как только стрелка снова начнёт расти – сразу уменьшайте рацион.»
А главное, говорит она, при похудение обязательно необходимо заниматься спортом, или хотя бы физической зарядкой. Ведь ничто не помогает контролировать увеличение веса, как физические упражнения.
Будьте стройными и красивыми вместе с !
Биография Майи Донцовой
Фамилия Донцова давно у широкой аудитории ассоциируется с именем Даша. Однако известная писательница Дарья Донцова не имеет ничего общего с однофамилицей Майей. Настоящая слава к последней пришла после участия в проекте «Дом 2».
Перед участием в реалити-шоу Донцова была девушкой сбитой – с щечками, округлым животиком. Правда, ей пара-тройка лишних килограммов абсолютно не мешала и недовольства весом никогда не было. Все изменилось, когда бойфренд девушки Алексей Купин начал требовать изменений внешнего вида. По словам Купина, Донцова любит вкусно поесть и не отказывает себе в фастфуде.
Во время съемок в телепроекте благодаря еще одному участнику Руслану Минакову Донцова заметно постройнела. Минаков составил для девушки программу питания и тренировок, благодаря которым она потеряла около 5-7 кг. Подробную диету Майи Донцовой можно найти здесь.
Параметры фигуры
Точной информации о том, на сколько килограммов точно похудела Донцова, нет. Точно так же нет данных о параметрах фигуры девушки. Известно лишь то, что черед 10 дней после применения методики «сушка» объем ее талии уменьшился на 6 см.
Возраст, рост и вес на 2018 год
В 2018 году Донцовой исполняется 26 лет. По разным данным, ее рост составляет от 162 до 165 см, вес – 50-52 кг. Правда, в некоторых источниках указано, что девушка еще больше похудела и весит около 47 кг. На фото до и после разница в объемах колоссальная.
Суть, принципы и правила диеты
Как удалось похудеть при помощи «сушки» Майе Донцовой:
- отказалась полностью от фастфуда, копченостей, маринадов, солений, соусов, газировки, алкоголя, сладостей, выпечки и конфет;
- следила за питьевым режимом – в день выпивала не менее 2 л минеральной негазированной воды;
- отказалась от жареных продуктов в пользу приготовленных на пару, запеченных, отварных;
- отказалась от быстрых углеводов в пользу сложных;
- перешла на дробное питание маленькими порциями размером с кулак (до 300 г), которые употребляет с интервалом 2-3 часа;
- выработала привычку начинать каждое утро со стакана воды, чтобы запустить процесс очищения кишечника.
Методика «сушки» предполагает сдвиг соотношения белков, жиров и углеводов в сторону первых. Если в классическом варианте оно составляет 1:1:4, то при сушке – 3:1:1,5.
Чтобы методика сработала быстрее, важно сочетать диету с занятиями спортом – силовыми и кардионагрузками.
Примерное меню

До применения «сушки» Донцова пыталась похудеть при помощи строгих монодиет. Часто она изнуряла себя огуречной диетой и могла в течение недели питаться только огурцами. Однако такой рацион позволял быстро сбросить до 4-5 кг. После возвращения к привычному рациону вес возвращался. Да и фигура при таком режиме питания была далека от идеальной – объемы уходили, но кожа становилась дряблой и некрасиво висела.
Благодаря Руслану Минакову Майе удалось не просто похудеть, а качественно изменить фигуру. Сегодня девушка стройная, подтянутая, но не лишена приятных округлостей.
Примерное меню таково:
- Завтрак – омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба с кусочком сыра, чай.
- Перекус – 50 г сыра, 8 оливок.
- Обед – 150 г гречки отварной без соли, 150 г куриной грудки, компот из сухофруктов.
- Перекус – 100 г творога, чай зеленый.
- Ужин – рыба на гриле, овощной салат с ложкой оливкового масла, чай.
Роль спорта в похудении Донцовой
Регулярные тренировки вошли в жизнь Донцовой после сотрудничества с Русланом Минаковым. Фитнес-тренер составил несколько эффективных комплексов, которые позволяют сделать фигуру более подтянутой, но при этом не перекачивать мышцы. Два раза в неделю девушка работает с отягощениями (гантели 2-3 кг), раз прибегает к кардионагрузке – ходьба, бег трусцой, велопрогулка в течение часа.
Пластические операции звезды
Сама Майя не подтверждает информацию о пластических операциях. Но если сравнить фото, можно заметить разницу в скулах, форме носа, губ и груди.
Несмотря на отсутствие проблем с лишним весом, Донцова неоднократно пыталась похудеть при помощи разных диет. Далеко не все попытки увенчались успехом. За годы попыток девушка вывела для себя такие правила:
- Не стремиться худеть быстро. Все качественные изменения должны происходить постепенно. Идеальная скорость потери веса – 2-3 кг в месяц. Это гарантия того, что вес не вернется при переходе к привычному режиму питания.
- Важно отличать чувство голода от жажды. Если хочется есть, Донцова выпивает стакан воды и ждет 15 мин. Если по истечении времени все равно хочется есть, съедает что-то легкое, но сытное – банан, творог, отварное яйцо.
- Жесткие диеты губительны для волос, ногтей и кожи. Если уж и прибегать к таким, то обязательно дополнительно употреблять витаминные комплексы. Иначе организм не получит все нужные ему микро- и макроэлементы.
- Часто прибегать к диетам нельзя. Максимум – раз в три месяца. Но намного полезнее и эффективнее сбалансировать питание.
Личные секреты создателя методики

Методика «сушки» считается одной из самых эффективных, но использовать ее можно только под присмотром специалиста. Из-за резкого ограничения количества углеводов могут беспокоить головные боли, бессонница или сонливость, апатия, раздражительность. Эти симптомы появляются из-за того, что головной мозг недополучает глюкозу – основной источник топлива. Поэтому на период сушки желательно снизить интеллектуальные нагрузки.
Если такая диета подкрепляется силовыми тренировками, важно увеличить количества белка в рационе. В идеале в день на 1 кг массы тела нужно употреблять 1,2 г белка. Если программа тренировок предусматривает работу с отягощением, количество белка можно увеличить до 1,4-1,6 г на кг массы тела. Более точно дневную порцию белков должен рассчитывать специалист.
Во избежание проблем с гормонами женщинам важно употреблять полезные жиры, которые содержатся в орехах, авокадо, растительном масле (ореховом, кунжутном, льняном, кукурузном), рыбе. Благодаря жирным кислотам Омега-3, 6 и 9 поддерживается обмен веществ и вырабатываются женские половые гормоны.
Больше информации о «сушке» для девушек можно узнать из видео ниже.
Знаменитая писательница поделилась с поклонниками секретами своей стройности – вот уже много лет автор любимых иронических детективов весит 45 килограммов. За швабру не прячется, а наоборот – прекрасно себя чувствует и собой довольна. Все ее фолловеры знают, что Агриппина Аркадьевна (настоящее имя Донцовой) героически поборола рак, но гормональная терапия не прошла бесследно – Донцова сильно поправилась. Агриппина Аркадьевна не «наела» лишние килограммы – полнота в буквальном смысле стала ценой ее спасения, и практически сразу после выздоровления она принялась худеть. И результаты до сих пор поражают.
В свои шестьдесят «с хвостиком» при росте около 165 см Донцова весит всего 45 килограммов.
Узнаем, как ей это удается.
Как похудела Дарья Донцова?
Начав бороться с лишним весом, писательница прежде всего записалась в спортзал. И она до сих пор туда ходит. Даже тренера не сменила – завидное постоянство! Фитнес у Донцовой два раза в неделю, преимущественно в вечернее время: занятия на тренажерах, кардио и обязательно (!) растяжка.
Питание – исключительно чистое. Как в процессе снижения веса, так и сейчас. Писательница признается, что на жестких системных диетах не сидит и не сидела, но и «пищевым мусором», конечно же, не питается. Она давно не ест колбасу и полуфабрикаты, красное мясо, свинину, пирожные, торты, кексы и другие сладости. Среда и пятница у Донцовой постные дни – есть можно только скромную пищу и только два раза. Потом – рот на замок! А еще Агриппина Аркадьевна постится 4 раза в году.
Секреты стройности от Дарьи Донцовой
- Фитнес 2 раза в неделю
- Ежедневно растяжка
- Порции размером с ладошку
- Отказ от красного мяса, сладкого, жирного
- Жиросжигающие таблетки и чаи – бред и вред! В силу их действия Донцова абсолютно не верит и категорически не советует женщинам прибегать к этим средствам, даже если вы близки к отчаянию.
Донцова считает, что женщине, ведущей преимущественно сидячий образ жизни, в сутки достаточно 1000 ккал. Это ее личное наблюдение. Все, что свыше – с высокой долей вероятности пойдет в жир.
Для контроля достижения целей писательница советует регулярно взвешиваться, вести дневник питания и обязательно приобрести домой ростовое зеркало.
Хитрость от Донцовой: если очень хочется есть, обманите себя. Это называется закон замены. Хочется бутерброд с хлебом и сыром? Съешьте, но только с огурцом, без хлеба. Понятно, что такие методы по силам только женщинам (и мужчинам, почему нет?) с железной силой воли, но, надеемся, совет от любимой писательницы и телеведущей кому-нибудь пригодится.
Донцова учит не только обманывать организм, но и мотивировать себя – например, купить красивое дорогое платье на пару размеров меньше. В таком случае, смеется она, у вас практически не будет шансов остаться в прежнем весе.
Весь интернет облетели слова одной из героинь ее книги «Дедушка на выданье»:
«Есть очень простой способ привести себя в норму. Употребляйте все, но делите порцию пополам. Допустим, раньше вы завтракали двумя бутербродами и запивали их стаканом кофе, куда клали четыре куска сахара. Значит, ешьте один бутер, полстакана кофе и пару кусов рафинада. На обед был суп, котлеты и пюре из картошки? Отлично, я не вижу никакой логики в раздельном питании, наш желудок давно приспособился получать белки вместе с жирами и углеводами! Наливаете полтарелки бульона, берете одну вторую от бифштекса и пюре. И так со всем!
Лакомились пакетиком орешков? Там двести граммов. Теперь можете слопать лишь сто. Не забудьте про питье. Спокойно выдували литр кока-колы? Не буду читать лекцию о вреде сладких газированных напитков, но остановитесь на пятистах миллилитрах. Через полгода потеряете часть лишнего веса. Желаете еще похудеть? Отгрызите от рациона еще четверть.»
Детство Дарьи Донцовой
Родной город Донцовой – Москва. Её имя при рождении – Агриппина, так её назвали родители в честь бабушки. Отец и мать не были в браке на момент рождения девочки, так как отец был ещё не разведен. Они зарегистрировали свой брак только в 1959-ом году. Отец был писателем. Его имя – Аркадий Васильев. Мама трудилась в Москонцерте в должности режиссёра.В школе Агриппина училась средне. Хорошо ей давались языки, а точные науки – едва. Особой популярностью в классе девочка не пользовалась. Сначала семья жила в бараке, а после того, как его расселили, Агриппина с бабушкой около года жила отдельно от родителей из-за слишком малой площади комнаты, которую им дали. Только в 1957-ом году семье дали квартиру в новом доме недалеко от станции «Аэропорт».
Чтобы разносторонне развивать дочь, родители хотели записать её в музыкальную школу, однако оказалось, что у неё абсолютно отсутствует музыкальный слух. Для развития слуха её начали водить в театр оперы и балета и в консерваторию, что было для девочки мучительно скучно.
Способность к языкам у Агриппины проявилась ещё в дошкольном возрасте. Её воспитанием до школы занимались две гувернантки – немка и француженка. Так как русский язык они едва знали, девочка достаточно хорошо научилась говорить на немецком и французском языках. Особенно легко ей давался немецкий.
В 1964-ом году школьнице удалось побывать в ФРГ, куда она отправилась вместе с отцом. Там собирались издать одну из его книг. Из-за рубежа она привезла много детективной классики на немецком языке. Среди них были такие авторы, как Рекс Статуа, Дик Фрэнсис, Джеймс Хедли Чейз и Джорджетта Хойер.
Начало карьеры писательницы Дарьи Донцовой
Имея склонность к гуманитарным наукам, Агриппина после школы стала студенткой Московского государственного университета, поступив на факультет журналистики.Окончив учёбу в 1974-ом году, девушка два года работала в Сирии в качестве переводчика с французского языка при Советском консульстве. Вернувшись из Сирии, она на протяжении семи лет трудилась по специальности в периодической печати – это была газета «Вечерняя Москва» и журнал «Отчизна».
ДОНЦОВА:УМИРАТЬ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ
Начиная с 1985-го года, Донцова работала преподавателем иностранных языков, давая частные уроки. Своё первое произведение она написала в 1984-ом, это была повесть о сталеварах. Однако в журнале «Юность» этим произведением не заинтересовались. Таким образом, карьера писателя, освящающего производственные подвиги народа, у Донцовой не получилась.
Первые детективы Дарьи Донцовой
В 1999-ом году под именем Дарьи Донцовой вышла первая книга в жанре детектив. Она была написана всего за пять дней. Начинающая писательница назвала её «Крутые наследнички». Главной героиней романа была Даша Васильева, увлекающаяся частным сыском. Роман она написала в больнице, где в то время находилась, борясь с тяжёлой болезнью. Когда Донцова вышла из больницы, у неё были готовы к печати уже пять романов.Удача первого детектива была немалой, читатели прекрасно приняли произведения писательницы. Издательство, с которым она подписала договор, называется «ЭКСМО». На сегодняшний день Дарья Аркадьевна написала и издала более ста своих романов общим тиражом более двухсот тридцати миллионов книг. У неё много почитателей таланта, которые с нетерпением ждут каждой новой книги. Как только появляется свежий роман, он тут же становится бестселлером.
Дарья Донцова | Пишущий Мопс
Донцова признана одним из самых издаваемых авторов в России. На написание очередного романа писательница тратит около месяца. Известно, что книга рекордов Гиннеса России считает Донцову самой плодовитой писательницей, сумевшей издать более ста книг за десять лет.
Детективы Донцовой издаются не только в России и странах бывшего СССР, но и в Западной Европе, и даже в Китае.
В произведениях чувствуется оптимизм писательницы. Читатели называют её детективы «таблетками от депрессии». Многие желали бы иметь возможность советоваться с Донцовой. Даже её автограф многие считают приносящим удачу. Писательница издаёт не только детективы. Она написала кулинарную книгу в виде пособия для начинающих. Её название – «Кулинарная книга лентяйки». Так же ею было издано автобиографическое произведение «Записки безумной оптимистки».
Книги Донцовой стали настолько популярными, что стали основой для кино. Так, по мотивам произведений писательницы были сняты сериалы про детективов Ивана Подушкина, Виолу Тараканову, Дашу Васильеву и Евлампию Романову. В них играли такие актеры, как Дмитрий Харатьян , Татьяна Васильева , Валерий Гаркалин , Сергей Астахов и другие.
Дарья Донцова сегодня
В 2012-ом году вышла книга писательницы, название которой - «Я очень хочу жить. Мой личный опыт». В ней она делится своим опытом борьбы с такой страшной и порой непобедимой болезнью, как рак.
С осени 2012-го на Первом канале начала выходить передача «Дёшево и сердито». Ведущая этого ток-шоу – Дарья Донцова.
Личная жизнь Дарьи Донцовой, рак
Дарья Аркадьевна тяжело заболела в 1998-ом году. Она попала в реанимацию с диагнозом «Рак груди 4-ой стадии», ей пришлось перенести три тяжелейших операции. Надежда на выздоровление была очень слабой, однако она нашла в себе силы и начала писать. Именно в палате реанимации всего за пять дней Дарья Аркадьевна написала свой первый детективный роман. Это было для неё отвлечением и одновременно поддержкой и стимулом в борьбе с недугом.Писательница сейчас замужем за Александром Донцовым. Это её третий брак. От первого брака у неё есть сын Аркадий. Сейчас он женат. У него есть сын Никита – внук Дарьи Аркадьевны. В третьем браке она родила девочку Машу.
Одно из самых больших увлечений Донцовой – животные. У неё четыре мопса, британский кот и черепашка.