Если вы решили , то сделали правильный выбор. Это занятие поднимет настроение, а также позволит весело провести время.
Отправляясь на каток, следует не только подобрать подходящую одежду для катания, но и знать, как правильно завязать коньки . От того, как вы сделаете это, будет зависеть достаточно много. В первую очередь, будет зависеть то, насколько быстро устанут ваши ноги, не покинете ли вы каток с несколькими мозолями, и как устойчивы вы будете на льду. Завязать коньки правильно не сложно, однако делать это лучше, согласно простым, но важным шагам.
Шнурки
Помните, что шнуровать коньки нужно до того, как вы сняли с лезвий защитные насадки.
Для начала нужно ослабить все шнурки, которые вы увидите на коньках. Не нужно расшнуровывать полностью конек, достаточно ослабить на столько, чтобы нога свободно в него входила и двигалась там.
Шнуровка
Вставив ногу в конек, начните зашнуровывать.
Для начала затените шнурки, которые находятся в носочной части конька. Потяните за каждый отсек в местах пересечения шнурков. Затягивать необходимо каждый отдел, двигайтесь до тех пор, пока не достигните ушек, которые располагаются на лодыжке коньков.
Кстати говоря, самая тугая шнуровка должна быть именно в районе лодыжек. От того, насколько надежно зафиксирована эта часть ноги, будет зависеть ваша устойчивость на льду.
Затягивая каждый отсек шнурков, проверяйте, не слишком ли туго получается. Пошевелите ногой. Если этого сделать невозможно или движение доставляет неудобство или производится с большим трудом, то стоит немного ослабить шнурки или же попросить коньки больше на размер.
Однако это не говорит, что нога должна свободно двигаться в коньках. Шнурки должны надежно фиксировать ногу к основанию конька. В результате, вашим ногам должно быть комфортно внутри коньков.
Ушки
После утяжки отсеков шнурков, переходите к шнуровке через ушки, которые расположены на лодыжках коньков.
Шнуровать в этом отделе следует также крест-накрест, при этом концы шнурков следует опустить немного вниз и хорошо потянуть за них. Ушки располагаются как раз в районе лодыжек, поэтому этому отсеку следует уделить особое внимание и шнуровать его наиболее тщательно.
Далее повторите процедуру, перекрестите шнурки еще раз. Правда, теперь необходимо сделать это немного иначе. Возьмите конец левого шнурка и протяните его через ушко, распложенное на правой стороне конька, а затем верните конец снова в левую сторону.
Аналогично затяните и правый шнурок. Эту операцию нужно повторять со всеми имеющимися ушками на коньках. Их количество будет зависеть от модели, размера и стиля коньков.
Узел
В последнюю очередь завяжите в узел оставшиеся в ваших руках концы шнурков. Сделать это можно несколькими способами.
Однако самый простой, это двойной узел. Для начала согните шнурки в петли, затем просто свяжите их между собой.
Инструкция
В этом, казалось бы, легком деле, есть несколько нюансов. Есть , которые помогут выиграть вам несколько в моментах, где будет необходимо ускориться.
Следует тщательно подойти к выбору шнурков. Выбирайте шнурки из нейлона, это самый оптимальный вариант. Они имеют свойство растягиваться на несколько миллиметров. По своим свойствам они схожи с обычной резинкой, что позволит не расслабляться шнуровке на ботинках.
Метод шнурования следует один для пары коньков. Желательно шнуровать снаружи внутрь. Так мы создаем давление на язычок конька. Шнуруем очень плотно до начала сгиба ступни (чуть выше щиколотки), далее немного ослабляем шнуровку. Это делается для свободного сгиба ступни во время бега или при других экстремальных ситуациях, когда требуется резкий сгиб ступни. Чтобы здесь не ошибиться, следует на каждую вторую пару дырочек (крючков), так мы будем знать, что шнуровка не слишком тугая.
Как показывает практика, наиболее удобны коньки с крючками для шнурков, нежели с дырочками.
При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.
Обмундирование защищает хоккеиста от повреждений, но оно не спасет от вывихов и переломов, полученных вследствие неправильно зашнурованных коньков. Нужно знать, как шнуровать хоккейные коньки, чтобы ездить в них было комфортно.
Нижняя и верхняя шнуровка коньков
Нижняя шнуровка используется новичками. В этом случае протянутый через первый ряд отверстий шнурок продевается не с внешней, а внутренней стороны отверстий следующего ряда. Нижняя шнуровка применяется на ногах с высоким подъемом.
Верхняя шнуровка противоположна нижней, шнуруется с внешней стороны отверстий. Новичкам будет сложно правильно затянуть шнуровку таким способом, и есть вероятность, что кровообращение будет нарушено. Верхняя шнуровка слишком плотно охватывает ногу, при этом вовремя занятий не ослабляется.
Технология шнуровки хоккейных коньков
Надо понимать, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Для каждого выхода на лед шнуровка выполняется от начала до конца. Просто завязать бантик вверху не получится, и вот почему. Шнуровка начинается снизу, с самых пальцев. Стягивать в самой нижней точке плотно не нужно — пальцы и нога в том месте должны слегка двигаться. В то же время слишком слабо тоже шнуровать не следует. Доходя до подъема ноги, плотность шнуровки нужно усилить. Именно в этом месте неплотное прилегание конька может привести к травме. При этом стягивать нужно так, чтобы не нарушить кровообращение.
Вверху ноги — там, где начинаются крючки, шнуровку делают более слабой, при этом палец просунуть в ботинок нельзя. Шнурки очень длинные, поэтому их несколько раз обматывают вокруг голенища, прежде чем завязать и оставшиеся концы спрятать. Современные модели коньков имеют специальные люверсы вверху задников. Люверсы фиксируют шнурки, обмотанные вокруг ботинка. Чтобы снять плотно зашнурованный ботинок, по всей длине нужно распустить шнур. Иначе обувь не снимется. А ослабленные петли невозможно равномерно и правильно стянуть в следующий раз, приходится выполнять всю работу заново.
Как шнуровать коньки ребенку
Для шнуровки спортивной обуви требуется прилагать достаточные усилия, поэтому самостоятельно справляться со шнуровкой ботинок дети смогут не ранее 10-ти лет. До этого возраста задача родителей научить ребенка, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Плохо, что в случае посторонней помощи невозможно понять, насколько плотно уже притянут ботинок к ноге, не туго ли. Только выезд на лед и движения ребенка по нему покажут, как зашнурована обувь.
Хоккейные коньки, зашнурованные правильно, держатся на ноге очень плотно, свободно двигаются только пальцы в носке ботинка. Если где-то нога гуляет, плохо зафиксирована, высока вероятность падения и травмы. Сильно перетянутые шнурки нарушат кровообращение, ноги очень быстро устанут, катание доставит дискомфорт.
Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав - катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым - узнать, как правильно шнуровать коньки.
Обратите внимание при покупке
Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило - ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.
Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм ("CCM", "Nordway", "Bauer") с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство - решающий параметр при выборе.
Основные моменты
Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:
- Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
- Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
- Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
- Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки - приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
- С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.
Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.
У хоккеистов свои секреты
Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?
- При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
- Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка - удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног - лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
- До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.
Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.
Важно для фигуристов
Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:
- Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
- При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
- Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
- Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.
При долгом катании ослабевает, ее необходимо подтягивать.
Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.
Хотите совершать немыслимые виражи, получать заряды адреналина и при этом чувствовать себя комфортно? Тогда научитесь правильно шнуровать коньки. Как это сделать, мы вас сегодня научим.
Первым делом определитесь с коньками. Лучше отдать предпочтение конькам с кожаными ботинками, чем более дешевым пластиковым. Кожа лучше поддерживает форму стопы и не так травмоопасна, как пластик. Выбирайте ботинки с железными крючками для шнуровки – они облегчают шнурование и позволяют быстрее снимать ботинки.
Мерить коньки нужно на колготки и тонкие носки. В общем, на то, в чём вы точно не замёрзните на льду. Коньки не должны быть тесными – это не та обувь, которая впоследствии разносится. Наденьте ботинок и просуньте в него сзади два пальца, если они проходят свободно, то можно смело покупать эту пару.
Обязательно обратите внимание на лезвия коньков. Они должны быть симметричны, а пятка и носок должны находиться на одном уровне. Если вам сложно выбрать, можете купить ботинки и лезвия отдельно. Лезвия, скорее всего, придется заточить, потому что часто их продают тупыми. Точить их нужно два раза в сезон, но если вы катаетесь почти каждый день, делать это надо будет чаще.
Главное правило при выборе коньков – они должны плотно сидеть на ноге, не болтаться и не натирать. Поэтому перемерьте несколько пар, прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной.
Чтобы коньки прослужили дольше, за ними нужно правильно ухаживать. После катания протрите лезвия и ботинки куском фланели и положите их сушиться в сухое место. Можно недалеко от батареи, но не на саму батарею. У профессиональных моделей перед сушкой нужно приподнимать стельки. После того как коньки просохли, положите их в тканевые чехлы и повесьте. Если постоянно проделывать эти нехитрые действия, ваши коньки ещё долго будут радовать вас.
Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Существует четыре вида хоккейных коньков: для новичков, для любителей, для полупрофессионалов и профессионалов. Хоккейные коньки намного легче фигурных, и в некоторых местах они имеют двойную защиту, чтобы можно было избежать ударов от шайбы.
Коньки не будут сидеть нормально, если они неправильно зашнурованы. Выбирайте нейлоновые шнурки – они хорошо тянутся. Первая часть ботинка шнуруется туго, начиная с подъёма стопы уже более свободно. Старайтесь не зажимать сильно пальцы – может нарушиться кровообращение. Шнуровать коньки лучше снаружи внутрь, так, чтобы крестики, образованные шнурками, лежали на язычке ботинка. Пятка должна плотно прилегать к стельке, и нога не должна болтаться внутри ботинка.
Чтобы проверить, правильно ли зашнурован ботинок, нужно попытаться просунуть палец под шнурки. Если вы не можете это сделать, значит, вы всё сделали верно.
Как правильно шнуровать фигурные коньки
Фигурные коньки изготавливают с зубчиками на краю лезвия. Они достаточно лёгкие и удобные и нужны, чтобы выполнять различные повороты и пируэты. Надевая коньки, первым делом поправляйте язычок. После этого начинайте шнуровать: первые две петли от носка ботинка шнуруем не очень туго, чтобы не пережать пальцы. Накидываем шнурок поверх крючка, заводим его вниз, потом наверх, к следующему, и т. д. Через каждые две пары крючков желательно приседать, так вы сможете проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. Чем выше поднимается шнуровка, тем слабее нужно делать захват. Надевайте под коньки длинные носки или гольфы, так кромка ботинка не будет вам натирать.
Может, с первого раза у вас и не получится подогнать ботинки под себя, но перешнуровав их три-четыре раза, вы точно найдете вариант по вашей ноге.