Видео тренировки с Кевином Руни. Полезно
Тренировочная программа Майка Тайсона
Режим дня Майка Тайсона
Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - суббота, воскресенье.
5 часов утра: подъем и пробежка на три мили
6 часов утра: Майк возвратился домой, принял душ и пошел в кроватку досыпать
10 часов утра: подъем, на завтрак стейк и паста (итальянское макаронное изделие) и фруктовый сок (апельсиновый)
12 часов дня: Майк идет на ринг и проводит 10 раундов спаринга
2 часа дня: на обед тоже что и на завтрак
4 часа дня: работа на ринге, включая работу с грушами, тяжелая груша в последнюю очередь, бой с тенью и велотренажер
5 часа вечера: Майк делал 2000 подъемов туловища из положения лежа, 500-800 отжиманий на брусьях, 500 отжиманий от пола, 500 повторений - шраги с 30 кг, и после этого 10 минут на шею. Упражнения до шеи делались на 10 подходов - соответственно 200 подъемов, 25-40 на брусьях, 50 отжиманий, 25-40 на брусьях, 50 - шраги, и далее по новой.
Шраги (shrugs) - это упражнение на развитее трапецивидных мышц. Выглядит как пожимание плечами. Делают со штангой, гантелялми, на блоке"
8 часов вечера: снова велотренажер, 30 минут.
9-30: телик и кроватка
Майк делал это в 10 быстрых циклов: 200 приседаний, 25-40 вставаний, 50 пресс, 25-40 вставаний снова, 50 шраг. И так 10 раз. А также 10 минут на шею покачиваний.
Такими темпами к 20 годам он уже был способен сделать 2000 приседаний за 2 часа.
Тренировка шеи проводилась Майком, в принципе, как у борцов, то есть, точнее говоря, он использовал один из элементов борцовских тренировок, так как на борьбе есть несколько типов упражнений на шею. Майк делал мостик без рук с равномерным раскачиваниями на голове.
Майк использовал различные груши для тренировок: например, маленькая, груша с песком, в форме слезы которая колeбалась перед Майком и, он должен был делать постоянные уклоны чтобы, избежать касания этой slip-bag.
Тяжелую грушу Майк бил в последнюю очередь, груша постоянно раскачивалась (если останавливалась, то Майк ее раскачивал), то есть, не останавливая ее, пробивает определенные серии, бьет сильно, быстро, как положено очень быстро возвращает руки и сразу после серии делает уклоны корпусом, все это в постоянном движении вокруг груши.
Руни: Сила ударов Майка вырабатывалась через удары по тяжелым грушам длительное время, до перехода в профи он бил 350 фунтовую грушу 84 дюймов высоты, но он повредил руку спустя несколько недель и больше такую грушу мы не использовали.
(Кас говорил, что вес груши увеличивали и росла ударная мощь Майка)
Всем известно, что Майк применял на тренировках и в боях цифровую систему обозначения ударов. Эту систему разработал Кас Д’Амато. Суть ее в том, что боксер работает как автомат, ему не нужно время на обдумывание названий, только цифры, и боксер становится машиной. Когда Дамато тренировал пуэрториканца Хосе Торреса, то разработал тренировочный инструмент для ударов, названный Мешок Вилли, в честь Вилли Пастрано, которого Торрес одолел в титульном бою. Вилли был сделан из пяти матрасов, обернутых вокруг рамы. Спереди матрасов был нарисован профиль человека, на котором были обозначены зоны, которые были мишенью для ударов, зоны имеют цифровое обозначение:
1 - левый хук в челюсть
2 - правый хук в челюсть
3 - левый апперкот
4 - правый апперкот
5 - левый хук в корпус
6 - правый хук в корпус
7 - джэб в голову
8 - джэб в корпус
Следует заметить, что эти цифры обозначали именно зоны, а не удары. То есть 2 - может быть как правым хуком, так и правым прямым или кроссом и т.п.
Кас заставлял юного Майка бегать с 50 фунтами тяжести на спине по утрам, так как не хотел, чтобы Тайсон рос, ибо считал, что его стиль и рост идеальны друг для друга.
Тренировочная программа после тюремного Майка Тайсона
1. БОЙ С ТЕНЬЮ
2. 4 раунда по три минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
3. РАБОТА НА ЛАПАХ 6 раундов по три минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
4. СПАРРИНГ
5. РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МEЖДУПОЛОМ И ПОТОЛКОМ
6. ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ
7. в недели, предшествующие бою, Майк больше времени посвящает непосредственно спаррингам, постепенно доводя количество раундов с 3 до 12 по три минуты каждый (между раундами перерыв 30 секунд)
8. 9 минут, с последующим перерывом в 30 секунд
9. 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)
10. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
11. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ
12. 5 минут (после работы перерыв 30 секунд)
13. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ
14. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ
15. 5 подходов по 20 отжиманий (между подходами перерыв 30 секунд) 15 подходов по 20 подъемов туловища и; положения лежа (между подходами перерыв 30 секунд)
16. массаж, душ, выпить воды
Американский специалист Кевин Руни, бывший наставник Майка Тайсона и нынешний тренер французского супертяжа Жана-Марка Мормека, следующего соперника абсолютного чемпиона мира украинца Владимира Кличко, в интервью корреспонденту Sportbox.ru высказался насчет ностальгии по временам Железного Майка и поделился мыслями о стиле нынешних братьев-чемпионов.
Напомним, что Руни сотрудничал с Тайсоном с самого начала его профессиональной карьеры в 1985 году до боя с Майклом Спинксом. После этого промоутер Дон Кинг убедил боксера покинуть наставника. Как отмечали эксперты, после расставания с Руни мастерство боксера пошло на убыль, и вскоре он потерпел первое поражение в карьере — от Бастера Дугласа.
— Мистер Руни, похоже многие поклонники бокса ностальгируют по тем временам, когда в супертяжелом весе правил бал Железный Майк. Почему?
Да потому, что ни одного хотя бы чуть-чуть сравнимого с Тайсоном тех лет, боксера пока не появилось. Майк генерировал в себе напряжение и ударную мощь и был способен «донести» ее до соперника. Если он проигрывал, то, как правило, решением судей. А побеждал, в основном, нокаутом.
— Кто-то из современных супертяжей, вам хоть чем-то напоминает Тайсона в лучшие годы?
Это весьма коварный вопрос. Скажу так: когда я работал с Тайсоном, он был лучший боксером своего времени. У него была великолепная скорость рук и невероятная мощь. Тайсон образца 80-х был способен уничтожить кого угодно. Плюс у него был отличный менеджмент — все сошлось в одной точке. Он получил возможность много зарабатывать. Он и сейчас зарабатывает очень хорошо. Ему сегодня сорок пять, и на ринг ему возвращаться незачем.
— Лучшие супертяжеловесы нашего времени — братья Кличко. Но американцам, похоже, не очень интересно наблюдать их выступления. Не связано ли это с ностальгией по Тайсону?
Да это так, американцы не в восторге от Кличко, но главным образом потому, что те исповедуют европейский стиль бокса. В Америке считается правилом не самого лучшего боксерского тона, если вы работаете только левой, периодически подключая правую. Это очень расстраивает американцев. С другой стороны, у Владимира отличный «отбойный» джеб, он хорошо работает правой, а посему является очень опасным бойцом.
— Кто реально мог бы бросить настоящий вызов Кличко? Поветкин, Чисора, Фьюри?
Нет, мой парень — Мормек. И знаете почему? Да, потому, что он отлично изучил и освоил стиль Тайсона в его лучшие годы. Именно поэтому мы и согласились на бой с Кличко. Считаю, что ему по силам побить Владимира. Я слежу за супертяжелым весом и знаю, кто есть кто в нем. Да, все пояса находятся в Европе. И честно сказать, надеюсь, что в скором времени они начнут возвращаться в Штаты.
Александр Павлов, Sportbox.ru
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта. Наверняка вы видели бои железного Майка и множество сюжетов о нём. А кто же тренер Тайсона?
Из колонии в зал
Майк никогда не был паиньким мальчиком, тем более в подростковом возрасте. И с нервами у него часто бывали сбои. Зато его физические характеристики были впечатляющими. В 13 лет Майк снова похулиганил, и его отправили в колонию для малолетних нарушителей закона. Там угодил даже в карцер. Он выпросил у охраны встречи с его физруком – Бобби Стюартом. Тот носил статус бывшего боксёра.
Стюарт пообщался с Майком. Юноша признался, что мечтает быть боксёром. Стюарт дал добро на тренировки. Но поставил одно условие – мальчик должен научиться контролировать своё поведение и наладить учёбу в школе. Юный Тайсон согласился. Так Бобби стал его первым тренером.
Этот специалист отмечал потрясающую целеустремлённость и волю своего подопечного на тренировках. Мальчик шедеврально развивал свою физику и посвящал тренировочному процессу максимум своего времени. Например, юноша лёжа мог поднимать штангу в 100 кг.
Стюарт, видя превосходное развитие своего ученика, решил его познакомить с великим специалистом — Касом Д’Амато.
Любительский уровень
В свои 13 Майк имел массу 80 кг и отличные физические кондиции. В это время происходит трагедия – погибает его мать. Пацан остаётся сиротой, так как его отец бросил семью ещё до рождения сына. Учитывая эти обстоятельства, второй тренер Майка Тайсона официально стал его опекуном. И юный спортсмен переехал жить к своему наставнику – опекуну. У него он смотрел много разных профессиональных боёв. Они его очень впечатлили и вдохновили на имидж. Боец выходил на ринг без музыкального сопровождения, без халата, на босую ногу. На нём были одеты только черные боксёрские трусы.
Именно опекун Майка заложил базис «железного» боксёра. Он сплотил вокруг юноши команду профессионалов. В неё входили помощники тренера, массажисты, секунданты и т.д. И общими усилиями они преобразовали из неуравновешенного хулигана спортсмена с отличной дисциплиной.
На любительском уровне Майк начал выступать в 15 лет. Тогда шёл 1981 год. Он провел порядка 30 поединков. Из них только 6 проиграл.
Через год боксёр взял золото на юношеской олимпиаде. Ещё через год Майк провёл ещё ряд успешных боёв. Был только неудачный поединок с Элом Эвансом.
В 1984 году Тайсон намеревался добиться успеха на взрослой олимпиаде, но в отборочной встрече был побеждён Генри Тиллманом. Тот в итоге и взял олимпийское золото.
«Режим Тайсона при Д’Амато»
Этот гениальный специалист – второй тренер Майка Тайсона сформировал для своего лучшего ученика следующий режим:
04.00 Подъём. Лёгкий бег на 8 км. Душ. Снова сон.
10.00 Подъём. Приём пищи: овсянка, фрукты. Напитки: сок из апельсинов, коктейль на основе протеина. В дополнении витамины.
12.00 Тренировка: 10 спарринговых встреч. 3 цикла упражнений:
200 повторений пресс,
Отжимания от лавки за спиной – 50 повторений,
50 стандартных отжиманий,
50 подходов со штангой в 30 кг.
14.00. Обед: спагетти, стейк, овощные блюда.
15.00. Тренировка. 4 круга спарринга. Отработка с грушами, поединок с тенью, занятия на скакалке, лапах и т.д. Час – упражнения на велотренажёре. По окончанию отработка на груше, весящей 300 фунтов. И в финале – 4 цикла нормативных упражнений.
17.00. Снова нормативные упражнения – 4 цикла. Работа над атакующими и комбинационными действиями в плавном темпе. Закрепление техники.
19.00 Ужин, основанный на большом количестве белков, углеводов и витаминов.
20.00. Скромные занятия на велотренажёре.
21.00. Просмотр боёв, материалов о боксе. Изучение разных комбинаций, анализ техники и т.д.
По такому графику Майк жил с 13 до 19 лет. Указанные занятия были почти ежедневно. Лишь воскресенье – выходной.
Профессиональный уровень
Отправной точкой профессиональной карьеры Тайсона считается дата 05.03. 1985. В том году он провёл 15 нокаутирующих встреч. Эксперты пророчили ему звание чемпиона мира в супертяжёлой категории. И Майк оправдал эти ожидания. В свои 20 с лишним он стал самым молодым мировым чемпионом.
Омрачила всю картину смерть его наставника. Того погубило воспаление лёгких. И тренер совсем немного не дожил до такого масштабного успеха своего приёмного сына.
Майк очень тяжело переживал эту утрату. Но он всё ещё работал с великолепным коллективом. А тренером Тайсона стал Кевин Руни.
Ему помогали менеджеры Джим Джейкобс и Билл Кейтон.
Руни был в команде Д’Амато с 1982 года. После трагедии он с 1986 года был основным тренером Тайсона. И в первый же год работы его подопечный снова стал лучшим в мире. Через два года этот успех повторился.
А сам Руни в 1988 году был признан лучшим менеджером.
Однако в этом же году Тайсон совершает предательский поступок – переходит к другому специалисту – Дону Кингу.
Остаётся загадкой, как Кинг уговорил боксёра перейти к себе. Но спортсмен просто увольняет Руни и начинает работать с Кингом. Таким образом, Майк предал весь коллектив, который помогал ему с самого начала:
- это сам Руни,
- Тедди Атлас – он внёс большой вклад в олимпийский триумф 15-летнего юнца,
- ранее указанные менеджеры.
Но Кинг оказался больше хитрым тактиком, больше обеспокоенным приличной прибылью, чем развитием боксёра. Он собрал вокруг него новую команду.
Кевин Руни настолько обиделся на Майка, что подал на него в суд. Эти тяжбы продолжались до 1998 года. Иск был основан на устном соглашении, что Руни будет всегда тренировать Тайсона. И дело закончилось в пользу наставника. Боксёр выплатил ему 4 400 000$
Заключение
В дальнейшем у спортсмена было много других финансовых крахов. Немалая заслуга в этом и Дона Кинга. Возможно, их бы удалось избежать, если бы Майк не совершил роковое предательство.
Кевин Руни (р. 04.05.56г) известен, в первую очередь, благодаря тому, что именно с ним (после смерти первого тренера Каса Д’Амато) Тайсон стал чемпионом в 1986 году.
Руни вырос в семье алкоголиков в том самом Кэтскиле, в котором родился и вырос Майк Тайсон.
Как и для многих подростков из неблагополучных семей светом в окошке для него стал тренер по боксу Кас Д’Амато.
19-летний Руни (1975 год) выиграл соревнования «Золотые перчатки» в Нью-Йорке. Но его карьера профессионального боксера (с 1979 по 1985год), насчитывающая 26 боев, не сложилась.
Руни был тренером Майка Тайсона с 1982 по 1988 год. Были случаи, когда они вместе надевали боксерские перчатки и выходили на ринг. С Руни Майк Тайсон достиг абсолютного чемпионства, стал боксером года в 1986 и в 1988 году. За это в 1988 году Руни получил премию менеджер года.
В 1988 году Майк Тайсон уходит от Кевина Руни к Дону Кингу.
Обиженный Руни десять лет (с 1988 по 1998 год) судился с Майком Тайсоном. Основанием для иска был устный договор о том, что Кевин Руни будет его тренером весгда. И в результате Руни выиграл суд и получил от Тайсона 4.4 млн.$.
После ухода Тайсона, Кевин Руни тренировал известного боксера Вини Пачиенцо. И сформировал ему жесткий стиль, высокий темп, жесткий удар и огромную силу воли, которая позволила Вини Пачиенцо встать после перелома шеи в автомобильной аварии и вернуться на ринг. Самые значимые достижения Пачиенцо это его победы над Роберто Дюраном 1994 и 1995 года.
В настоящее время Кевин Руни тренирует Томаса Хайеса, который считается перспективным.
Руни хороший ученик Д’Амато и последователь его стиля в боксе. Но в соответствии с мировыми рейтингами считается, что при этом как тренер Руни не превосходит Тедди Атласа, который тоже является учеником боксерской школы Д”Амато.
Руни принадлежит к старой школе бокса, где во главу угла стоит общий объем работы… и верит в то, что мозг управляет телом и в то, что результата без усердной работы не будет. Возможно именно благодаря этому консерватизму, "чистая школа д‘
Амато" сдала свои позиции…
Руни использует несколько тренерских премов, в которые входит защитная техника «ку-ку», круглая подушка «Вилли, «Короткие движения», характерные для стиля Каса Д”Амато комбинации ударов, система нумерации ударов.
Руни заставляет спарринговать своих учеников полные 3 минуты, (отрицает полезность одно и двух- минутных раундов). Отрицает систему тренировок через день.
Руни тренирует всех желающих в боксерском клубе Кэтскила, который унаследовал от Каса Д”Амато. И делает это бесплатно. Его доход-это гонорары с боев его учеников.
Подростки, одевают боксерские перчатки и тренируются в зале, который не изменился со времен Майка Тайсона.
В течении достаточно длительного времени ходили слухи, что Кевин Руди злоупотребял спиртыным, за это время бывший "зал д‘
Амато" пришел в некое запустение. Дошло до того, что в 2003 году Руни сидел в тюрьме за хулиганство в нетрезвом виде. Но сейчас это уже далеко позади.
В 2010 году Кевин был консультантом Дианны Лефас, которая написала пьесу под названием «Плей-офф» о жизни и борьбе против мафии в боксе тренера Каса Д ‘ Амато, который сделал чемпионами Паттерсона, Торреса и Тайсона.
Пьеса будет поставлена в начале 2011 года, в Катскилле и Кингстоне, Нью-Йорк.
На видео работа Руни с Тайсоном
Константин Сивоконь, 1981г.р.
Автор ОпубликованоНавигация по записям
Последние добавленные статьи
RSS-лента сайта КаратеФайт
- 2017 год, декабрь Москва Джуниор Лефевр семинар - 3-я тренировка часть 1 24.04.2019
Наконец опубликована 1 часть 3-ей тренировки семинара Лефевра, 17-го года в Москве. Тренировки публикуются полностью, без купюр. Но по частям. Продолжение следует. Смотрите здесь: Прямая ссылка […] Сообщение 2017 год, декабрь Москва Джуниор Лефевр семинар - 3-я тренировка часть 1 появились сначала на Каратэ, рукопашный бой и MMA индивидуально!.
Karatefight
- Продолжаем серию публикаций о семиналре Лефевра в Москве… 2 часть 8… 06.02.2019
Загрузил на Ютуб 8-ую часть 2-ой тренировки семинара Лефевра, 17-го года в Москве. Тренировки публикуются полностью, без купюр. Но по частям. Продолжение следует. Смотрите здесь: Прямая […] Сообщение Продолжаем серию публикаций о семиналре Лефевра в Москве… 2 часть 8… появились сначала на Каратэ, рукопашный бой и MMA индивидуально!.
Karatefight
- 7-я часть 2-й тренировки с семинара Лефевра декабрь 2017г 28.01.2019
На Ютубе появилась 7-ая часть 2-ой тренировки семинара Лефевра, 17-го года в Москве. Тренировки публикуются полностью, без купюр. Но по частям. Продолжение следует. Смотрите здесь: Прямая […] Сообщение 7-я часть 2-й тренировки с семинара Лефевра декабрь 2017г появились сначала на Каратэ, рукопашный бой и MMA индивидуально!.
В истории бокса было много великих тренеров,но Кас Д"амато был особенным.Он был не только великим тренером,но и великим философом. Кас создал и систематизировал целое учение о страхе, которое положил в основу психологической подготовки своих бойцов.Д"Амато считал, что от страха ни в коем случае нельзя полностью избавляться, так как он несет важнейшую охранительную функцию.Если у тебя совсем нет страха-значит, ты плохо защищен.В свое время-не раз за помощью к Д"Амато неофициально обращался Мохаммед Али . Видимо,у Величайшего, как и у всех людей на свете, были свои проблемы со страхом, которые лучше Каса не мог решить никто.
Константин Д"Амато 17 января 1908 года в Бронксе,в квартале под названием «Classon Point section».Его родители эммигрировали из Италии в 1899 году.Семья Каса была многодетной.Кроме него еще,было 8 детей и все мальчики.Мать Д"Амато умерла когда ему было всего 4 года и в результате этого он вырос исключительно в мужском окружении.
Кас мечтал стать боксёром-профессионалом как и его брат Джерри. Но этим мечтам не суждено было сбыться, после того как бесстрашный 12-летний Д’Амато подрался на улице со взрослым мужиком, в результате чего ослеп на левый глаз.Несмотря на это он не бросил бокс и в 1939 году открыл спортзал «Gramercy Gym».Там он начал тренировать много сильных боксеров один из которых был легендарный Рокки Грациано. Под руководством Каса Грациано достиг многих высот на любительском ринге.После любительской карьеры Кас расчитывал что также будет тренировать Грациано и на профессиональном ринге,но Рокки выбрал другого менеджера, связанного с мафией и имевшего большее влияние в боксе.
.JPG)
В 1945 году после Второй Мировой Войны Кас встречает украинскую девушку Камилу Эвольд, чья сестра была замужем за его старшим братом Рокко.На всю оставшуюся жизнь она стала верным компаньоном Д’Амато, заправляя домом.Они не были в официальном браке и не имели детей.
После возвращения с войны Кас начал начал судиться с влиятельным в то время "Международным боксёрским клубом» (IBC)".Споры между Д’Амато и IВC превратились в войну которая длилась 11 лет,с 1952 по 1963.Руководителем IBC был известный бизнесмен Джим Норрис, который был "шестеркой" известных мафиози Френком "Blinky" Палермо и Френки Карбо. Они контролировали почти все значимые боксерские поединки.
Не желая связываться с мафией Кас решает переехать.Он продает свой спортзал за 1 доллар тренерам Бобу Джексону и Элу Гейвину и перебирается в Кэтскилл,Нью-Йорк,где открывает новый зал "Catskill Boxing Club",который находился над полицейским участком.Там Д’Амато начал тренировать трудных подростков,а также многих полицейских,которые часто поднимались с первого этажа на второй.
В 1949 году Кас встречает малолетнего правонарушителя,который готовился уже перейти в категорию молодых уголовников.Этого молодого человека звали Флойд Паттерсон . Есть люди, которые странно меняются в течение жизни. Те, кто знал Паттерсона до его встречи с Д"Амато, утверждали, что вскоре после знакомства с Касом его было просто трудно узнать. От былого человека осталась только внешняя оболочка, а все внутреннее содержание поменялось. Агрессивность его теперь проявлялась только на ринге, а за его пределами это был милый, добрый и тихий человек.Это в лишний раз доказывает,какое сильное влияние имел на людей Кас.
Под руководством Д"Амато боксерская карьера Паттерсона стремительно ринулась вверх.В 1952 году в Хельсинки 17 летний Флойд стал самым молодым олимпийским чемпионом в истории бокса, завоевав золото в весовой категории до 75 кг. Профессиональная карьера Паттерсона была такой же стремительной и очень успешной.В 1956 году после победы над Арчи Муром 21 летний Флойд стал самым молодым чемпионом в супертяжелом весе.Но надо отметить,что без стиля Каса Д"Амато,который именуется как peek-a-boo defense Паттерсон не добился бы ничего,так как имел очень слабую челюсть и был слишком мелким супертяжеловесом,но благодаря стилю Каса Д"Амато его соперникам было очень сложно попасть по нему,а его молниеносные контратаки поражали многих соперников.
Немного про стиль прививаемый Касом Дамато.
В статье из журнала Спортс Иллюстрейтед 1967 года говорится:Д’Амато отрицает, что peekaboo это удачное описание манеры Паттерсона и Торреса. По его словам, такое название этот стиль получил от марионеток из IBC, которые пытались тем самым унизить его.
Широко распространено мнение, что этот стиль разработан для низкорослых, короткоруких панчеров, которые работают в основном на средней и ближней дистанции. На самом деле стиль разрабатывался как универсальный. Все, кто занимались под руководством Д’Амато в той или иной степени в меру своего таланта работали в рамках этого стиля. Кевин Руни также подчеркивал это.
Дамато говорил: " Если ты не пропускаешь удары, ты не проигрываешь. Все очень просто. Как только ты научишься подсаживаться ниже и прятаться за перчатками, постоянно перемещаясь, никто в тебя не попадет.Всегда прижимай подбородок к груди. Мне все равно, бежишь ли ты кросс или просто гуляешь вокруг школы или смотришь ТВ, прижимай подбородок к груди. И будь настороже.Когда ты можешь наносить удары своему оппоненту, а он не может ударить тебя, тогда ты боец."
Стиль достаточно прост для понимания. Базовая стойка - полу-крауч. Левая нога немного впереди, перчатки прилегают к щекам. Локти слегка отодвинуты от тела.Это контр-панчерский стиль, но можно действовать также и первым номером. У нас есть правило - если ты заблокировал удар, то ты должен и выбросить удар.
В Peek-a-boo руки расслаблены, предплечья расположены перед лицом, кулаки находятся на уровне носа и глаз. В этом отличие от классического стиля, когда левая рука находятся на уровне подбородка и чуть впереди, а правая - рядом с подбородком. Другая уникальная особенность стиля состоит в постоянных движениях головой из стороны в сторону, уклонах, нырках и закручивании вашего оппонента.
Числовое обозначение ударов. Например, 3-2-3 тело-голова-тело или 3-3-2 тело-тело-голова. Нарабатывается на манекене или мешке, до тех пор, пока боец не будет способен пробивать быстрые комбинации, приводящие к серьезному ущербу для соперника.
Техника перемещений была также доработана - что позволяло очень быстро сокращать дистанцию, сочетая с маятниковыми движениями корпуса.
В 1956 году Кас берет под свое руководство другого великого боксера Хосе Торреса. Взлет Торреса был очень стремительным.Он перебил всех сильнейших боксеров полутяжелого веса,завоевал чемпионский титул и успел защитить четыре раза.
Кас хотел, чтобы его боксеры становились чемпионами, получали деньги и славу, но для самого себя ему надо было не так уж много. Однажды какой-то бездельник очутился в Грэмерси Джим, проделав недолгий путь из бара напротив, и Кас дал ему доллар, на следующий день уже пять лодырей подошли к Касу, еще днем позже - почти сорок. Парни в зале посмеивались, глядя как Кас раздает доллары, и затем Кас сказал: «На этом все. Если вы снова захотите зайти сюда, приносите форму.» Для старых бойцов Кас был простаком. Однажды, когда финансовое положение самого Каса было не из лучших (он объявил себя банкротом в 1971) Эзард Чарльз навестил его; прикованный к инвалидному креслу бывший чемпион мира в тяжелом весе был совсем без денег, и Кас занял денег и дал их бывшему чемпиону, и никогда больше не видел Чарльза. Когда Паттерсон выиграл титул в бою против Арчи Мура в ноябре 1956, Кас потратил свою часть гонорара, чтобы заказать украшенную алмазами корону для Флойда (порядка $35000); несколько лет спустя Паттерсон даже не разговаривал с Касом. Кас любил говорить: «Деньги - это такая вещь, которую надо выбрасывать за спину, сидя на крыше поезда».
С 50-х годов по 70-е годы можно считать пиком карьеры Каса Д"Амато.После того как Паттерсон и Торрес закончили свои профессиональные карьеры Кас начал тренировать двух талантливых боксеров-Тедди Атласа и Кевина Руни .Атлас был малолетним хулиганом и после встречи с Касом начал заниматься боксом.Он показывал очень хорошие результаты,но из-за серьезной травмы спины он не смог продолжить карьеру боксера и вскоре стал помогать Касу в тренерской работе.
Тедди Атлас (крайний справа)
Выросший в семье алкоголиков, Руни на свое счастье встретил Каса Дамато.В любителях он выиграл престижный в америке турнир "Золотые перчатки",после чего перешел в профессионалы.Руни на профессиональном ринге встречался c великим Алексисом Аргуэйо ,а также с Дэйви Муром ,но проиграл обоим.Вскоре он оставляет профессиональныю карьеру и также как и Атлас начинает помогать Касу.
Кевин Руни
По словам знакомых Кас иногда, поздно вечером, сидя за чашечкой кофе, говорил о боксере, который никогда не существовал, об идеальном боксере, о боксере - произведении искусства. "Идеальный боксер должен иметь сердце, навыки, движение, разум, воображение. У тебя может быть все, но если не можешь подогнать одно к другому, когда ты в ринге, ты не можешь быть идеальным. У многих есть механика, но нет сердца; у других есть сердце, но нет механики; самое сложное - получить все вместе, это некая загадка, это подобно созданию картины, ты накладываешь разные краски в процессе, чтобы получить идеал в конце работы."Под конец своей жизни Кас считал, что нашел человека, который может быть идеальным боксером.Он нашел Майка Тайсона "Он очень силен, он храбр, он в хорошей форме, но самое важно, у него есть эта тайнственная вещь, это способность сочетать все на ринге», - говорил Кас, когда я встретил его в последний раз. «У меня нет сомнений, что он будет чемпионом. Даже больше, я верю, что ему по силам стать великим чемпионом."
Тайсон был таким же молодым уголовником,как и другие подопечные Каса. Он сидел в исправительной колонии для малолетних преступников,где его заметил тренирующийся в зале Дамато боксер по имени Бобби Стюарт.После нескольких совместных спаррингов в колонии,Стюарт решил показать маленького хулигана Касу.
На первом спарринге в зале у Каса,Майк начал агрессивно и выглядел неплохо,но получил пару ударов и у него из носа пошла кровь.Тедди Атлас остановил поединок.Тайсон хотел провести хорошее впечатление на тренера и умолял продолжить бой,но Касу было и этого достаточно.
"Ты выглядишь великолепно, - сказал Кас после спарринга. Ты отличный боец. Если ты будешь следовать моим наставлениям, я смогу сделать тебя самым молодым в истории чемпионом мира в тяжелом весе."
В первое время Дамато не давал боксировать Тайсону. Он долго,целыми днями проводил психологические беседы на тему страха и дисциплины. Этот трюк он проводил со всеми своими подопечными,а те в свою очередь разинув рот слушали филасовствующего Каса.
"Страх - это самое большое препятствие для обучения. Но страх одновременно и твой лучший друг. Страх - это как огонь. Если ты научишься контролировать его, ты заставишь его работать на тебя. Если же ты не научишься его контролировать, он уничтожит тебя и все вокруг тебя. Он как снежный ком на холме: пока он не покатился вниз, ты можешь лепить его, перекатывать с места на место, делать с ним, что захочешь; но если он покатится, то станет большим и раздавит тебя. Поэтому никогда нельзя позволять страху расти и выходить из-под контроля. Иначе ты не сможешь достичь своей цели или спасти себя."
"Представь себе оленя, который перебегает открытое поле. По мере приближения к лесу инстинкт вдруг говорит ему, что там его подстерегает опасность, например ягуар. Природа включает свои защитные функции, надпочечники вбрасывают в кровь адреналин, это заставляет сердце биться быстрее, что, в свою очередь, позволяет организму выполнять необыкновенные чудеса ловкости и силы. Если обычно олени способны сделать прыжок на пятнадцать футов, то адреналин позволяет им прыгнуть на сорок или пятьдесят футов, что достаточно для того, чтобы уйти от опасности. У человека - то же самое. Если тебе угрожают или ты боишься, что тебя покалечат, адреналин ускоряет работу сердца. Под влиянием адреналина люди могут совершать невероятные подвиги."
Кас усыновил 15 летнего Тайсона и был ему как родной отец. Вполне возможно, что Д"Амато почувствовал в Тайсоне родственную душу.Столкнувшись с Д"Амато, Тайсон встретил того, кто был ему нужен. Однако Майк далеко не сразу и далеко не полностью подпал под его влияние. На самом деле этот процесс занял примерно три года, и здесь психологический гений Д"Амато проявился изощреннее всего. Жесткий и абсолютно бескомпромиссный человек, он проявил по отношению к молодому Тайсону удивительный такт и сдержанность, вообще-то не слишком ему свойственные.
Как сам признавался Кас он жил ради Тайсона.Он хотел видеть его с чемпионским поясом в руках,но увы он не дожил до чемпионства Тайсона.Он умер 4 ноября 1985 года от пневмонии на 78 году жизни.По словам Тайсона Дамато имел все шансы на выздоровление,если бы раньше спохватился и взялся бы за лечение.Но Кас был достаточно упрямым человеком и не делал необходимого для своего здоровья заплатив за эту высокую цену.
То что внес Д"Амато в историю бокса-бесценно и я не побоюсь назвав этого человека величайшим тренером в истории бокса.
Фразы Каса Д`амато
- Первый урок, который я даю детям, прежде чем научить их боксу, это урок о страхе, о том что это такое и почему он у нас есть. Страх — как огонь. Если ты контролируешь его, как мы контролируем огонь, когда хотим согреться, он друг. Когда не контролируешь, он сожжет и тебя и все что вокруг тебя.
- Парень приходит ко мне с искрой интереса и она становится огнём. Я добавляю в этот огонь дров и он превращается в пламя. Я добавляю дров в пламя и оно становится настоящим пожаром.
- Когда ты можешь наносить удары своему оппоненту, а он не может ударить тебя, тогда ты боец.
- Рождённые круглыми не умирают квадратными.
- Не имеет значение кто что говорит, извинения и объяснения, только то, что происходит в конце, свидетельствует об истинных намерениях.
- Герои и трусы испытывают абсолютно один и тот же страх. Герои просто умеют контролировать страх, а трусы - нет.
- Я верю в то, что природа гораздо умнее чем мы думаем. На протяжении всей жизни человека она создаёт для него удовольствия и других людей, которые имеют для него значение. Потом она всё это забирает одно за другим. Так природа готовит и самого человека к смерти.
- Нет глупых людей. Есть незаинтересованные.
- Не бывает панчеров от природы. Есть природная предрасположенность быть панчером, и это совершенно разные вещи. Никто не рождается лучшим. Ты должен тренироваться и совершенствоваться чтобы стать лучшим
- И вот он в ринге... Другой парень выглядит больше, сильнее, в более лучшей форме, действительно атлетичным, и когда он начал разогреваться, он кажется более опытным. Это ум и воображение начинающего бойца всё преувеличивает, всё то, что в порядке вещей. Ничто не является таким плохим, как воображение, даже смерть. Человек даже не понимает, что заставляет его нервничать, пока не осознает, почему он боится, что это абсолютно естественно и природно.
- Победа на ринге — это результат длительного труда боксера, который никогда и рядом не стоит с трудом его тренера. Тренер может лишь направлять и помогать, но пот и кровь ручьями льются из бойца, а не из тренера. Победа на ринге — это победа характера, огромной силы воли и сверхчеловеческой работы. Тренер может быть лишь благодарен судьбе за таких чемпионов как Майк, которые сделали его чуточку известным и сытым. Присваивать и хвастаться победами Майка мне не позволяет совесть. Пусть промоутеры используют его имя на плакатах, так как по-другому они зарабатывать не умеют.
- Дисциплина — это выполнение работы, которую ты ненавидишь, так, будто ты ей наслаждаешься