Спортивное питание, выпускаемое брендом Optimum Nutrition, считается на рынке одним из самых качественных. Не разочаровал поклонников компании и Pro Complex Gainer от ON. Этот продукт выбирают атлеты, которые хотят набрать «чистую» массу и при этом исключить возможность формирования излишков жира.
Ингредиенты Pro Complex Gainer от ON
Главным преимуществом этой пищевой добавки является то, что в основном ее калорийность, равная 620 ккал на мерную ложку (159 гр), поступает из качественной белковой основы. В составе Pro Complex Gainer от компании Optimum Nutrition содержится 85 гр углеводов, 60 гр белков и 8 гр жиров.
Такое соотношение углеводов к белкам превращает смесь в мощный строительный инструмент для мышц. Кроме того, продукт обогащен витаминами, минералами и пищеварительными ферментами, что повышает его полезность для организма и позволяет пищеварительной системе легче его усваивать.
Как принимать гейнер Про Комплекс
Для приготовления эффективного коктейля для набора массы необходимо взять 1 мерный совок гейнера и 320–370 мл холодной воды. Необходимо перемешать полученную смесь до получения однородной консистенции. Компания ON разработала 4 вкуса напитка на выбор: шоколадный, банановый, ванильный и клубничный.
Принимать гейнер нужно по следующей схеме:
- в дни тренировок примите полную порцию через 30 минут после выполнения упражнений и еще одну между основными приемами пищи
- в дни отдыха принимайте гейнер Pro Complex в количестве одной порции утром и в течение дня
- при соблюдении высококалорийной диеты людям, имеющим проблемы с набором веса, рекомендуется увеличить количество коктейля до трех, а также принять коктейль примерно за час до сна
Сколько стоит Про Комплекс Гейнер
Pro Complex Gainer выпускается в удобных упаковках весом 2.2 и 4.4 кг. За банку, содержащую 14 порций (2.2 кг), спортсменам придется заплатить 4190 руб. А вот стоимость Pro Complex гейнера в пакете с 28 порциями составляет 7390 руб.
Опробовавшие на себе действие продукта отмечают прибавку в весе от 3 до 4 кг за месяц. Тем, кто принимал добавку три раза в день, удалось увеличить этот показатель до 5 кг. Многочисленные положительные отзывы о гейнере Pro Complex помогли набрать ему 9.1 балл в рейтинге. Получив качественные результаты, атлеты даже не думают о вопросах цены на Pro Complex Gainer.
Optimum Nutrition Pro Gainer был разработан, как альтерната именитому гейнеру Serious Mass того же бренда. Однако их отличие при близком рассмотрении очень значительно.
Основной упор в Pro Gainer сделали на протеиновую смесь, используя ее в качестве источника дополнительных калорий. К тому же, комплекс, состоящий из нескольких источников белка, а в данном случае это комплекс медленных, средних и быстрых протеинов, лучше и эффективней работает на набор мышечной массы, так как анаболическая среда в организме, благоприятствующая мышечному росту и построению новой мышечной ткани, сохраняется на протяжении длительного времени.
В качестве источника быстрого белка в Optimum Nutrition Pro Gainer участвует высококачественный сывороточный изолят, яичный белок выступает в роли средне-усвояемых белков и медленно высвобождающий питательные вещества казеин.
Оптимальное сочетание белков и углеводов в пропорциональном соотношении 60/85 позволяет Optimum Nutrition Pro Gainer эффективней наращивать именно чистую, сухую мышечную массу. Кроме того, в состав входит ряд необходимых витаминов и минералов, также участвующие в лучшем усвоении аминокислот, их абсорбции и синтезе мышечного белка.
Дополнительные пищеварительные ферменты, добавленные в формулу Pro Gainer , помогут максимально усвоить компоненты данного продукта:
- Фолиевая кислота - водорастворимый витамин B9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем.
- Пантотеновая кислота - играет одну из фундаментальных ролей в обмене веществ, выполняя функцию промежуточного акцептора, транспортера и донора остатков карбоновых кислот, в ферментативных окислительных процессах и биосинтезе жирных кислот, триглицеридов и фосфолипидов.
Pro Gainer от Optimum Nutrition очень почитаемый продукт среди профессиональных бодибилдеров, спортсменов и тренеров. Так, в свой обыденный рацион данный гейнер предпочитают добавлять Александр Карнейро – профессиональный тренер и фитнес модель, а также Кори Хэнкок – профессиональный бодибилдер NPC.
Состав Optimum Nutrition Pro Gainer:
Рекомендации по применению гейнера Optimum Nutrition Pro Gainer:
Pro Gainer не оставляет чувство тяжести в желудке, в отличии от других гейнеров. Из 650 калорий в порции, менее 4% сахара, что тоже выделяет Pro Gainer среди остальных гейнеров. И что не самое маловажное он легко смешивается не оставляя комочков (для приготовления коктейля Pro Gainer достаточно взять стакан и ложку).
Разведите одну порцию (1 мерный совочек - 165г) Pro Gainer в 350 мл воды. Принимайте в промежутках между основными приёмами пищи, а также после тренировки.
Порций в упаковке:
2310 г - 14 порций.
4620 г - 28 порций.
Описание Состав Отзывы (7)
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
Гейнер Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition - высокобелковый углеводный концентрат. Уникальность добавки заключается в высокой белковой составляющей: каждая порция содержит около 80 гр. сложных углеводов, 60 гр. белка и около 25 витаминов и минералов, при этом на сахар приходится около 5 грамм. Pro Complex Gainer является настоящей находкой для испытывающих проблемы с массонабором и сгонкой жира спортсменов, станет отличным дополнением к повседневному питанию.
Углеводные смеси являются самым популярным видом спортивного питания для эктоморфов - спортсменов с тонкими костями, у которых быстрый метаболизм и медленный набор мышечной массы. На рынке существует великое множество углеводных добавок, и, как правило, именно они становятся объектом подделок: в них добавляют дешевые сахара и белок, вовсе не добавляются витамины и минералы. В результате, после приема такой “каши” спустя 20-30 минут наступает утомление (вследствие усвоения быстрых углеводов), возможно расстройство желудка. Именно поэтому важно подходить к выбору добавок типа протеин и гейнер с умом и приобретать спортивное питание только с сертификатами качества.
Optimum nutrition pro complex gainer - добавка от ведущей мировой фирмы. Множество положительных отзывов а также авторитет производителя делают Pro Complex Gainer одним из лидеров на рынке.
В чем особенность Pro Complex Gainer Optimum Nutrition?
- каждая порция Optimum Pro Gainer содержит около 650 ккал, при содержании сахара около 5 грамм;
- отличное дополнение к повседневному питанию благодаря высококачественным белкам, углеводам и витаминно-минеральному комплексу. Отличное растворение в воде;
- в каждой порции содержится более 50 гр. высококачественного белка: изолята и концентрата сыворотки, которые обладают наилучшей биологической усваиваемостью и скоростью доступа в мышцы, а также казеин и яичный протеины, отдающие белок в кровь по нескольку часов;
- 85 грамм высококачественных углеводов на основе мальтодекстрина и комплекса жиров растительного и животного происхождения будут отдавать свою энергию в течение нескольких часов после употребления;
- запатентованный комплекс пептидов и энзимов в составе pro gainer high protein gainer: Carbogen®, Aminogen®, вкупе с пищевыми волокнами в количестве 4 гр. на порцию - улучшают пищеварение и усвоение добавки, а также борются с расстройствами желудка;
- Optimum Nutrition PRO Gainer - один из немногих гейнеров на рынке, в котором представлен целый спектр самых необходимых во время занятий спортом витаминов и минералов. 25 нутриентов покрывают, в среднем, около 20-30% суточной нормы соответственно;
- натуральные подсластители: сукралоза, аскорбиновая кислота и мальтодекстрин не дадут “разжиреть” даже при интенсивном приеме;
Кому подойдет Optimum Pro Gainer
Добавка отлично зарекомендовала себя как средство для восстановления после тяжелой тренировки. Идеально подойдет для анаэробной работы. Также Pro Complex Gainer можно использовать и на сушке, ведь соотношение белка и углеводов в нем почти эквивалентно.
Схема приема Optimum Pro Gainer
Одну мерную ложку смешать с 400-500 мл жидкости. Принимать 1-3 раза в день, рекомендуемое время: за 30 минут до тренировки (появляется мощный субстрат для работы мышечных волокон), сразу после тренировки (для “закрытия” белково-углеводного окна), а также в течение дня, как дополнение к еде. Не рекомендуется принимать перед сном во избежание набора лишнего веса.
Вы можете приобрести Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition на нашем сайте сайт. Только сейчас на товар действует скидка в размере 31%.
Состав
| Калории: | 650 ккал |
| - Калории из жиров | 70 ккал |
| Жиры: | 8 г 12% |
| - Насыщенные жиры | 4 г 20% |
| - Транс-жиры | 0 г |
| Холестерин | 60 мг 20% |
| Натрий | 340 мг 14% |
| Углеводы: | 85 г 28% |
| - Клетчатка | 5 г 20% |
| - Простые углеводы | 6 г |
| Белки | 60 г |
| Витамин A | 20 мг |
| Витамин C | 35 мг |
| Кальций | 50 мг |
| Железо | 25 мг |
| Витамин E | 35 мг |
| Тиамин | 15 мг |
| Рибофлавин | 35 мг |
| Ниацин | 20 мг |
| Витамин B6 | 20 мг |
| Фолиевая кислота | 20 мг |
| Витамин B12 | 20 мг |
| Биотин | 20 мг |
| Пантотеновая кислота | 20 мг |
| Фосфор | 35 мг |
| Йод | 45 мг |
| Магний | 30 мг |
| Цинк | 20 мг |
| Селен | 10 мг |
| Медь | 20 мг |
| Марганец | 35 мг |
| Хром | 30 мг |
| Молибден | 25 мг |
| Chloride | 4 мг |
Ингредиенты: Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютамин пептиды), какао (обработанные щелочью), липидную смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло), частично гидрогенизированное гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминно-минеральная смесь (фосфат димагниевой, карбонат кальция, трикальцийфосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, железа ортофосфат, молибдена хелат, D-альфа токоферола ацетат, бора протеинат, ниацинамид, оксид цинка, марганца сульфат, D-пантотенат кальция, селенометионин, пиридоксина гидрохлорид, витамин А пальмитат, оксид меди, хрома полиникотинат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, фолиевая кислота, биотин, иодид калия, цианокобаламин), соль, карбоген, аминоген, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в : вне конкурса ()
Дата: 2013-12-23 Просмотры: 35 983 Оценка: 5.0
Подробный состав
Моя оценка
Уникальные плюсы:- Большое количество биотина и хрома.
- Низкое содержание жира и сахаров.
Эффективность
Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:- Увеличение общей калорийности питания.
- Рост мышечной массы.
- Ускорение восстановления.
- Рост .
- Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.
Как принимать
Вот основные правила приёма:- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой - во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости - дело вкуса и не имеет значения.
- В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма - без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
- При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 60-70 гамм за раз.
Pro Complex Gainer – революционная смесь белков и углеводов от Optimum Nutrition, которая предназначена для наращивания мышечной массы и увеличения силовых показателей атлета. Данный является одним из самых востребованных на рынке спортивного питания, уникальная формула добавки сделала ее очень эффективной, именно поэтому множество профессиональных атлетов рекомендуют ее для новичков.
Эффекты от приема гейнера
- Рост сухой мышечной массы;
- Увеличение силовых показателей;
- Улучшение качество восстановительных процессов;
- Увеличение анаэробной выносливости.
Одним из преимуществ гейнера от ON перед аналоговыми добавками других производителей, является сбалансированная формула продукта. В Optimum Nutrition Pro Complex Gainer входит протеиновая матрица, которая состоит из 7 разных источников белка. Гейнер начинает питать ваш организм уже через полчаса после приема и продолжает действовать в течении 7 часов, благодаря протеинам длительной усвояемости. Качественный аминокислотный состав обеспечивает постоянный мышечный рост.
В состав Pro Complex Gainer входит , который известен своими энергетическими свойствами, таким образом, вы сможете проводить более интенсивные и длительные тренировки. Также гейнер богат витаминами и минералами, которые будут основой для здоровья ваших связок и суставов. В одной порции протеина всего 650кал, 60г белков, 85г углеводов и только 8г жиров, такое соотношение позволяет спортсменам наращивать исключительно сухую мышечную массу, содержание сахаров минимальное, поэтому вы не будете набирать лишний жир. Множество других белково-углеводных смесей могут давать вам за один прием более 1000 калорий, которые будут только растить жировую массу, преимущество Про Комплекс Гейнер именно в приросте мышц, а не подкожного жира.
Как принимать Pro Complex Gainer
Производитель Optimum Nutrition рекомендует принимать Pro Complex Gainer 2-3 раза в день. Одна порция гейнера составляет 165г порошка (1 мерная ложка), так как данный продукт обладает отличной растворимостью, то его можно готовить даже в обычной кружке, перемешивая ложкой. Для более удобного приготовления и употребления коктейля стоит использовать шейкер. На одну порцию порошка требуется 400-450мг жидкости (вода, соки или обезжиренное ). Гейнер следует принимать между приемами пищи и через полчаса после занятий в тренировочные дни. Если ваш организм не предрасположен к набору лишнего жира, то можно употреблять порцию коктейля перед сном. Эффективность Pro Complex Gainer увеличится в разы, если добавлять в напиток аминокислоты или .
Данный гейнер является одним и самых продаваемых продуктов компании , статистика показывает, что атлеты, которые попробовали добавку впервые в большинстве случаев покупают ее повторно. Отзывы о Pro Complex Gainer от Optmimum Nutrition действительно впечатляют, отличная растворимость, полная усвояемость, реальные результаты, вот как атлеты описывают продукт на спортивных форумах. Спортсменам также очень нравится вкус гейнера, самыми популярными вариантами являются шоколад и банановый пудинг, а клубника и ваниль могут порадовать не всех.
На фоне всех преимуществ спортивного комплекса, есть также некоторые недостатки, об этом свидетельствует небольшое количество негативных отзывов о Pro Complex Gainer. Большинство негативных мнений о гейнере от Optimum Nutrition связанны с его ценой, к сожалению не все могут позволить себе покупку спортивного питания, но слишком сильно грешить на ценовую политику компании не стоит, так как на рынке есть много примеров более дорогих продуктов с менее качественным составом. Также некоторые спортсмены не слишком рады результативности добавки, напомним, что для достижения результатов, кроме приема спортивного питания нужно также регулярно тренироваться, качественно питаться и уделять много времени восстановлению, о чем часто забывают начинающие культуристы.
Краткий видеообзор гейнера