Питание алены водонаевой. Диета алены водонаевой

Впервые об Алене Водонаевой российский телевизионный зритель узнал из популярного телевизионного шоу «Дом-2», куда девушка попала в 2004 году и продержалась на проекте практически три года. После того, как Алена Водонаева покинула проект, она пожелала оставаться на виду, поэтому девушка записала песню «Бумажное небо» с группой «Plazma», после чего она стала телевизионной ведущей шоу «Reality Girl», а после чего девушка уже с полной самостоятельностью организовала свою авторскую телевизионную передачу на первом канале. Кроме всего этого Алену Водонаеву привлекают и к модельной деятельности, поэтому Алену ни раз можно было увидеть на показах и на обложках нескольких популярных модных изданий. У Алены Водонаевой очень много поклонниц, которые наверняка хотели бы знать, что за Диета Алены Водонаевой позволила девушке стать обладательницей чудеснейших форм.

Повседневная диета Алены Водонаевой

Алена Водонаева, как это сегодня очень распространенно, не стремиться заявить публике о том, что она соблюдает какие-либо диеты. Напротив, девушка говорит о том, что она не привыкла изнурять себя диетами, считая, что по-настоящему важно вести полноценный и сбалансированный рацион, так как каждый элемент в нем по-своему важен для организма. Алена отрицает длительные и изнурительные занятия в спортивном зале. Но одно правило у Алены все же имеется. Хотя звезда и кушает все что пожелает, но она всегда задумывается о размерах порции, поэтому есть она понемногу и полностью отказывается от еды в вечернее время суток.

Экстренная диета Алены Водонаевой

Когда Алене в очередной раз предлагают выступить на показе моды, девушка переходит на особый рацион, который она с усмешкой называется «Вкуснятинка». Именно этот рацион помогает звезде подкорректировать фигуру и подготовиться к важным мероприятиям. Меню этого рациона состоит из следующих блюд:


Питьевой режим звезды во время диеты основан на несладких напитках, таких как натуральный кофе и чаи, среди которых зеленый и травяной чаи. Разумеется, не обходится питьевой рацион и без воды, которая может быть талой, минеральной или столовой.

Если вернуться к повседневной диете Алены Водонаевой, то стоит отметить, что звезда допускает для себя ряд послаблений, которые заключаются в том, что иногда Алена допускает изыски кулинарии, которые в рационе девушки чаще встречаются в виде шоколада и пирожных. Наверное, справедливо будет сказать, что такую диеты сможет выдержать каждая девушка, желающая внести корректировку в свою фигуру.

В съемках популярного телевизионного проекта «Дом-2 » Алена Водонаева принимала участие три года, а в самый первый раз показалась телевизионным зрителям в 2004 году. После участия в съемках шоу Алена не ушла в тень, а наоборот показала новые грани своего актерского таланта, когда вместе с группой «Plazma» записала песню «Бумажное небо». Затем она вновь вернулась на телевизионные экраны в роли ведущей программы «Reality Girl» совместно со скандальным журналистом Отаром Кушанашвили. Кроме этого Алена Водонаева очень востребована и как модель, она с завидной регулярностью участвует в показах модных коллекций и ее фотографии периодически появляются на страницах популярных глянцевых журналов «Maxim» и «Рlayboy».

Само собой у такой эффектной талантливой девушки присутствуют идеальные формы фигуры, которые позволяют Алене Водонаевой всегда быть на высоте. Поклонников таланта красивой девушки всегда волновал вопрос о , которую соблюдает в повседневной жизни их кумир.

На самом деле Алена старается следить за своим правильно сбалансированным рационом питания , она всегда питается полноценно и считает, что каждый элемент продуктов питания по-своему очень важен для правильного функционирования человеческого организма. Она не является страстным приверженцем изнурительных длительных тренировок в спортивных залах . Единственным правилом, которого старается придерживаться Алена является каждодневный контроль над количеством употребляемой пищи, то есть за величиной съедаемых порций . Она абсолютно уверена, что необходимо употреблять пищу в умеренных количествах и ни в коем случае не устраивать для себя поздних трапез. По мнению красавицы, употреблять в пищу можно все, в том числе не только фрукты и овощи, но и продукты, содержащие белки, и углеводы, хлебобулочные изделия также необходимо включать в свой рацион питания.

Только употреблять все вышеперечисленные продукты следует в малых количествах, только лишь для того, чтобы пополнить свой организм полезными недостающими веществами. Именно придерживаясь такого рационального, полезного состава продуктов, включенного в рацион питания, вы будете всегда выглядеть великолепно, и чувствовать себя отдохнувшей и здоровой.

В том случае, когда перед каким-то ответственным событием или участием в очередном показе Алене Водонаевой необходимо избавиться от нескольких килограммов лишнего веса , она на три-четыре дня старается соблюдать требования , которая имеет любопытное привлекательное название «Вкуснятинка».

Примерное меню рациона питания диеты «Вкуснятинка» Алены Водонаевой

Завтрак:

  • одна порция овсяной каши, приготовленная на воде с добавлением одной чайной ложки натурального меда;
  • порция свежего фруктового салата из абрикосов, персиков, вишни, клубники с добавлением в него двух-трех столовых ложек натурального йогурта.

Обед:

  • два-три зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу с добавлением небольшой горстки любых измельченных орехов и одной чайной ложки натурального меда;
  • 200 граммов обезжиренного йогурта.

Полдник:

  • одна чашка натурального черного несладкого кофе;
  • один большой персик или апельсин.

Ужин:

  • 200 граммов любых измельченных сухофруктов или цукатов из фруктов.
  • 200 граммов нежирного кефира.

Питьевой режим во время соблюдения диеты «Вкуснятинка» должен поддерживаться достаточным количеством употребляемых несладких напитков таких как, натуральный черный кофе, зеленый и травяной чай, талая вода, минеральная негазированная вода.

Диета Алены Водонаевой «Вкуснятинка» содержит в себе и определенные послабления, поэтому Алена иногда позволяет баловать себя некоторыми кулинарными изысками, такими как несколько долек черного шоколада , небольшое пирожное, ломтик твердого сыра или маленький кусочек торта.

Алена Водонаева - известная медиа-личность, которая прославилась в России сначала как участница топового телевизионного шоу «Дом-2», где «строила свою любовь» на протяжении почти трех лет. Также, Водонаева известна, как исполнительница нескольких песен, но больше - как ведущая одной из известных передач на российском телевиденье.

Позднее Алена сама стала организатором, режиссером и ведущей на «Первом канале». Кроме того, прекрасная внешность дала ей построить карьеру успешной модели: нередко ее можно увидеть на первых страничках популярных глянцевых изданий. Такая популярность, конечно, сопровождается, толпами поклонников и поклонниц, которые хотят следовать ее примеру и знать, каким образом можно иметь такую потрясающую фигуру. Что ж, Алена Водонаева с радостью делится своими секретами.

Диета Алены Водонаевой на каждый день

В повседневности известная модель придерживается правильного питания и не любит морить себя голодом, изнурять строгими диетами. Главная философия диеты Алены Водонаевой - внимание к каждому продукту, к каждой крошке, которая поступает в ее организм, ведь вся еда имеет свою ценность и полезные элементы. Как ни странно, Водонаева не фанат интенсивных тренировок в спортзалах. Совет, который она дает все, кто хочет также хорошо, как и она - следить за размерами своих порций и не наедаться на ночь.

Экстренная диета Водонаевой

Но перед тем, как выйти на подиум или сняться в откровенной фотосессии, модель обязательно переходит на особую систему питания, которую величает «Вкуснятинкой». Такой рацион позволяет девушке держать себя в форме и выглядеть по-особенному хорошо для важного события. Так выглядит гастрономический день во время «Вкуснятинки»:

  • Завтрак: овсяные хлопья, которые запариваются водой и заправляются чайной ложкой меда, основное блюдо дополняется салатом из фруктов с йогуртом.
  • Обед: несколько яблок (запекать в духовке) и нежирный йогурт.
  • Полдник: свежие фрукты и чашка ароматного кофе.
  • Ужин: сухофрукты (200 кураги) или смешение цукатов дополняется каким-либо цитрусовым.

Все остальное время можно пить зеленый чай, травы, тот же кофе, а также воду.

В повседневности Водонаева иногда может позволить себе немного больше, чем обычно. Вместо привычных фруктов, полезных каш звезда может побаловать себя высокой кухней или сладеньким (шоколадом, пирожными). Такой несложный рацион можно легко взять за основу, если очень хочется иметь подобную фигуру.

Но главное правило любой диеты - необходимо узнать у врача, подходит ли она именно Вам.

На проект «Дом-2» Водонаева пришла в 2004 году и провела там почти 3 года. После шоу Алена осталась на виду - совместно с группой Plazma она записала песню «Бумажное небо», вместе с Отаром Кушанашвили стала ведущей шоу «Reality Girl» и совершенно самостоятельно открыла авторскую передачу на первом телевизионном канале. Помимо всего прочего, Алёна Водонаева востребована и в качестве модели - она регулярно появляется на показах мод, а также на страницах популярных журналов, таких как Playboy и Maxim. Сегодня вы узнаете, что собой представляет диета Алены Водонаевой, позволяющая девушке сохранять идеальные формы и всегда оставаться на высоте.

Повседневная диета Алены Водонаевой

В повседневной жизни Алена питается вполне сбалансировано и полноценно - она не изнуряет себя всевозможными диетами и считает, что каждый элемент питания важен для нашего организма. Не приветствует она и длительные тренировки в спортзале. Единственное правило, которого придерживается девушка, заключается в контроле над величиной порций - Алена предпочитает кушать в меру и избегает поздних трапез.

Экстренная диета Алены Водонаевой

Если перед ответственным событием Алене необходимо сбросить небольшой излишек веса, она на несколько дней переходит на диету, которую называет «Вкуснятинка». Ее меню включает следующие блюда:

  • Завтрак: запаренные кипятком овсяные хлопья с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также сборный фруктовый салат, заправленный парой ложек натурального йогурта (можно использовать любые фрукты и ягоды - у Водонаевой в приоритете вишни, персики и абрикосы)
  • Обед: порция нежирного йогурта и пара яблок, запеченных в духовке (Алена добавляет небольшое количество орехов и 1 ч.л. натурального меда, но можно этого не делать)
  • Полдник: чашечка натурального кофе и большой персик или 2 абрикоса
  • Ужин: 200 г кураги или 150 г смеси цукатов, а также грейпфрут или большой апельсин

Питьевой режим включает несладкие напитки (натуральный кофе, зеленый или травяной чай), а также негазированную воду (минеральную, столовую, талую).

Повседневная диета Алены Водонаевой подразумевает и определенные послабления - периодически девушка позволяет себе любые кулинарные изыски (она с удовольствием лакомится шоколадом, пирожными и прочими вкусностями). Возможно, такой подход к диете и вам придется по душе.

21 марта 2016

Теледива Алена Водонаева является обладательницей роскошной фигуры. Девушка придерживается правильно питания и регулярно занимается спортом

Теледива Алена Водонаева является обладательницей роскошной фигуры. Девушка придерживается правильно питания и регулярно занимается спортом.

A photo posted by Alena Vodonaeva (@alenavodonaeva) on Mar 20, 2016 at 12:01pm PDT

Алена решила рассказать своим многочисленным подписчикам о том, как она питается. Теперь звезда будет выкладывать в свой микроблог фотографии и под ними писать о своем рационе и занятиях. На днях Алена рассказала о том, что совсем перестала пить кофе.

Начинайте ваш день с красивой посуды, вкусного чая и правильного, углеводного завтрака! Кстати, я уже 2 месяца, как перестала пить кофе. Совсем. Не исключаю того, что если уж очень захочу выпить раф или латте, не сделаю этого. Но во всяком случае, от ежедневной привычки избавилась окончательно. Теперь только чай и вода. Ну и натуральнее соки. Помните только, что соки — это фрукты. А фрукты — это сахар. Поэтому вкусняшки пьём до 16-17 часов, — написала Алена.

Отметим, что раньше Водонаева пила по 3-4 чашки кофе в день. Звезда решила, что такое количество кофеина вредно для ее организма и фигуры, поэтому отказалась от привычки.