В детстве я много времени уделял лазанию на скорость. «Бегать» у меня получалось лучше, чем лазить трудность и боулдеринг. В то время я не осознавал, что это поможет мне в будущем лазить боулдеринг. Сейчас я отчетливо понимаю связь между скоростью и другими видами скалолазания и необходимость тренировать ее хотя бы периодически.
Что дает лазание на скорость?
Лазание на скорость развивает мобилизацию мышц, улучшает скорость сокращения мышечных волокон. И это понятно – когда вы «бежите», у вас нет времени на передышку. Взявшись за зацеп, вы должны сразу делать следующее движение. Также лазание на скорость учит быстро выбирать путь, как вы будете двигаться, какие технические приемы вы будете использовать, переключаться между ними. И это еще не все: скорость развивает динамические движения, точность взятия зацепов, постановку ног, тренирует такие качества, как целеустремленность, стойкость, решительность.
Если вы лезете в основном трудность и боулдеринг, то хотя бы раза два в месяц проводите тренировку на скорость. Для новичков лазание на скорость по неизвестному маршруту может создать большие трудности. Поэтому я советую новичкам проводить тренировки на скорость по простому отработанному маршруту. Повышайте сложность маршрута постепенно.
Есть несколько способов лазания на скорость. Лазание с небольшими паузами. При взятии нового зацепа возникает пауза, в которую спортсмен «подбирает» ноги для следующего движения. У скоростников такое лазание считается неприемлемым, так теряется много времени. Но для новичков это будет хорошим упражнением. Более продвинутым лазанием на скорость является лазание без остановок. Для такого лазания необходима слаженная работа рук и ног. В противном случае, руки или ноги будут запаздывать, и будут образовываться паузы, что увеличит время лазания.
Быстрое лазание может помочь при лазании трудности и боулдеринга. Когда вы двигаетесь быстро, вы уберегаете пальцы от большого напряжения и меньше загружаете мышцы предплечий, которые быстрее всего выходят из строя. Посмотрите, как лазают профессиональные скалолазы. Крис Шарма лезет очень быстро, тем самым он меньше забивает руки и грузит пальцы. Он достаточно массивный скалолаз, поэтому эта тактика хорошо подходит ему и позволяет лазить очень тяжелые маршруты.
Соревнования на скорость.
Если рассматривать лазание на скорость как соревновательную дисциплину, нужно рассказать про предъявляемые требования. Обычно это парная гонка. Спортсмены стартуют по сигналу и бегут вверх к финишной кнопке. Чтобы спортсмен не начал двигаться раньше времени, на пол прикрепляют кнопку, отслеживающую поднятие ноги раньше сигнала. Время, за которое пролез скалолаз, вносят в турнирную таблицу. После того, как все участники соревнований пробежали, судьи смотрят, кто пробежал лучше, и отбирают восьмерку или большее количество, в зависимости от общего количества участников соревнований. Затем полуфиналисты соревнуются между собой, пока не отберется лучшая четверка. Четверка – это финалисты. Человек, победивший во всех забегах и показавший лучшее время, становится победителем.
Существует несколько разновидностей лазания на скорость. Например, есть лазание по эталонной трассе. На всех соревнованиях трасса остается неизменной, за счет этого спортсмены показывают удивительную скорость и время. Пятнадцатиметровую стенку пробегают за шесть секунд. Мировой рекорд – 5.60 секунды.
Существует трудность на скорость. Соревнования, как и на скорость, проводят в паре. Скалолазы быстро лезут по идентичным тяжелым трассам. Лазание происходит с нижней страховкой.
Совсем недавно я узнал, что существует боулдеринг на скорость. Суперфинал «adidas rockstars» проводился именно по такой схеме.
Лазание на скорость – зрелищный вид скалолазания. Представьте, как вы бежите наперегонки с соперником, а толпа за спиной кричит: «Давай, давай!». Непередаваемые чувства.
Метки:Это основные инциденты, которые раз за разом происходят на соревнованиях в скорости! Здесь и неточность в правилах, и незнание этих самых правил, разные стартовые системы, условия. Может быть это скоро все исчезнет и старты будут проходить без заминок!
1. Единая стартовая система.
Наглядный пример проблемы временной отсечки был на первых двух этапах кубка мира в Китае, когда время забегов одного и другого этапов разнилось в полсекунды и все установили личные рекорды. Кстати, только 1-2 спортсмена смогли обновить свои результаты ЭКМ в Нанкине в течение сезона. На видео сравнивается старт спортсменов по световому сигналу, это объективнее, чем по звуку. Скорость трансляций везде разная, поэтому логичнее смотреть на сигнал
2. Фальстарты.
Случаев фальстартов было достаточно и каждый старт реакция судей на них была разной, а спортсмены (не сделавшие фальстарт) плохо понимали свои права.
Почти на всех стартах сезона спортсмен, не сделавший фальстарт должен был лезть один. Объясняется это тем, что спортсмен должен иметь временную отсечку для дальнейших раундов, так как при спорных моментах (обоюдные срывы) в следующих раундах, могут смотреть предыдущий раунд.
Идеальный пример как нужно лезть одному - иранец Reza:
Но есть и неидеальные примеры, когда спортсмен лез один и допускал срыв. Так было с Леной Тимофеевой на ЭКМ в Арко, так было с Полиной Аксеновой на КР в Воронеже. В Арко приняли решение, что никто в следующий раунд не проходит и в 1/4 было 7 спортсменов, а не 8. В Воронеже взяли время предыдущего раунда и оно было не в пользу Полины. Хотя в правилах IFSC прописано, что в таком случае должна быть перестартовка!
ЭКМ Арко:
КР Воронеж:
Но чуть погодя IFSC пошли еще более простым путём! На последних кубковых стартах вышесказанное правило отменили! Если один из спортсменов делает фальстарт, то второй автоматически побеждает и раунд завершается. В одиночку можно не лезть!
А если оба спортсмена делают фальстарт? Здесь смотрят на время реакции отрыва ноги от стартовой платформы (10 сотых). У кого время реакции быстрее, тот и проиграл... В Китае на ЭКМ в Удзяне был такой случай двух фальстартов опять же с участием Лены Тимофеевой. По видео можно заметить, что Лена совершила отрыв ноги позднее своей соперницы, причем явно! После долгих разбирательств с судьями, нам сказали следующее: "Система фиксирует давление ноги на стартовую педаль! Лена ослабила давление раньше соперницы, следовательно ее время реакции быстрее, и в данной ситуации обоюдных фальстартов она проигрывает раунд"
А случай на первом ЭКМ 2017 между Аня Цыгановой и Аллой Маренич (Украина) вообще странный! Здесь нужно посмотреть видео:
Наши азиатские братья предложили вообще такой вариант - не останавливать спортсменов, когда кто-то сделал фальстарт! Свой результат они узнают уже после удара по финишной кнопке. Вариант спорный и можно долго дискутировать, но в первую очередь это делают для того, чтобы соревнования не дергать и не останавливать!
3. Двойной срыв
В таком случае происходит перестартовка. Если ситуация повторяется, то смотрят предыдущий раунд или любой другой завершенный раунд спортсменов. Впрочем обоюдных срывов было мало. Вот случай из 2014 года:
Это основные инциденты, которые раз за разом происходят на соревнованиях в скорости! Здесь и неточность в правилах, и незнание этих самых правил, разные стартовые системы, условия. Может быть это скоро все исчезнет и старты будут проходить без заминок!
Для ясности пропишу основные правила проведения стартов на скорость:
1. Спортсмену дается 10 сек. на подготовку стартовой площадки, 4 секунды чтобы подойти к старту после команды "на старт". Правило жестко не применяется, но если спортсмен явно превысил все нормы, то желтая карточка.
2. Две желтые карточки за один старт - аннулирование результата данного старта. Если спортсмен получает на одном из стартов третью желтую карточку, то он не допускается до следующего старта!
3. После команды "готовы" (ready), нельзя поднимать руку и апеллировать о неготовности - это желтая карта. До этой команды - можно!
4. Сигнал состоит из трех сигналов каждый с интервалом в 1 сек, третий сигнал отличается звуком от двух предыдущих.
5. Время реакции отрыва ноги после третьего сигнала - 10 сотых!
6. Если спортсмен допускает фальстарт в любом из раундов, то он автоматически снят с соревнований и занимает последнее место в данном раунде, а его соперник (в финальных раундах) выигрывает автоматически и в данном раунде может не продолжать свой забег!
7. Если в опробование фальстарт, то спортсмен должен лезть дальше! Забег не останавливают!
8. Обоюдные фальстарты. Смотрят время реакции, у кого ближе к 10 сотым, тот и выиграл.
9. У спортсмена есть 5 минут отдыха между своими забегами. Неважно, перестартовка или следующий раунд.
10. Два срыва или одинаковое время - перестартовка!
11. Поломка стартовой системы - время фиксируют на ручных секундомерах. На каждую трассу три судьи с секундомерами. Берут среднее время. Отсекают до десятых.
12. Если одинаковые времена в квалификации, то проводится жеребьевка.
13. В стартах участвует меньше 16 человек, например 15, то в следующий раунд берут 8 лучших. Если меньше 8, то 4!
Vendor:MicrosoftExam Code:070-410 dumps Exam Name:Developing ASP.NET MVC 4 Web ApplicationsVersion:DemoDEMO
QUESTION 1If the canvas element is supported by the client browser,the application must display "London 2012" in thefooter as text formatted by JavaScript at the end of the _Layout.cshtml file.You need to modify the layout to ensure that "London 2012" is displayed as either formatted text or asplain text,depending on what the 70-696 dumps client browser supports.Which code segment should you add?A. @(Request,Browser.JavaApplets ? new HtmlString("London 2012"):null) B. London 2012 C. London 2012 D.
Correct Answer:C
QUESTION 2You need to display the "miles" unit 70-487 dumps description after the distance in the GetLog view.Which line of code should you use to replace line GL21? (Each correct answer presents a completesolution. Choose all that apply.)A. @log.Distance milesB. @Htrml.DisplayFor(model => log.Distance) milesC. @log.Distance.ToString() @Html.TextArea("miles")D. @Html.DisplayFor(model => log.Distance.ToString() + " miles")Correct Answer:AB
QUESTION 3DRAG DROPYou need to implement security 70-414 dumps according to the business requirements.How should you modify RunLogController? (To answer,drag the appropriate code segment to the correctlocation or locations. Each code segment may be used once,more than once,or not at all. You may needto drag the split bar between panes or scroll to view content.)Select and Place:
Select and Place:Correct Answer:QUESTION 4DRAG DROPYou need to ensure that the application uses RunLogRoleProvider 70-486 dumps custom role provider.How should you modify the web.config file? (To answer,drag the appropriate line of code to the correctlocation or locations. Each line of code may be used once,more than once,or not at all. You may need to drag the split bar between panes or scroll to view content.)Select and Place:Select and Place:Correct Answer:
QUESTION 5An advertising campaign was recently launched. 070-463 dumps Some of the ads contain a link to products that no longerexist or have IDs that have changed.You need to ensure that all product links display a product.Which code segment should you use to configure the route?A. Option AB. Option BC. Option CD. Option DCorrect Answer:A
QUESTION 6You need to implement client-side animations according to the business requirements.Which line of code should you use? (Each correct answer 70-410 dumps presents a complete solution. Choose all thatapply.)A. $("body h1:nth-child(1)").fadeIn(1000);B. $("body h1:nth-child(1)")-fadeOut(1000);C. $("body h2:nth-child(1)").animate({opacity:0 });D. $("body h1:nth-child(1)").animate({opacity:1 });Correct Answer:BC
QUESTION 7You need to modify the application to meet the productId requirement.Which code segment should you use?A. Option AB. Option BC. Option CD. Option DCorrect Answer:C
QUESTION 8The transcode.exe utility activates its 070-461 dumps license online when it is installed.You need to ensure that the registration of the transcode utility is handled as specified in its license.Which method should you add to the TranscodeWorkerRole class?A. Option AB. Option BC. Option CD. Option DCorrect Answer:D
QUESTION 9DRAG DROPYou need to ensure that the transcode.exe utility is installed before the worker role starts.You have the following markup:Which markup segments should you include in Target 1,Target 2,Target 3,Target 4 and Target 5 toimplement the startup task? To answer,drag the appropriate markup segments to the correct targets.Each markup segments may be used once,more than once,70-480 dumps or not at all. You may need to drag the splitbar between panes or scroll to view content.Select and Place:Select and Place:Correct Answer:
QUESTION 10You are testing an ASP.NET application.The test plan requires that tests run against the application"s business layer.You need to use the test project template that meets this requirement.Which template should you use?A. Web Test ProjectB. Load Test 070-347 dumps ProjectC. Unit Test ProjectD. Coded Test ProjectCorrect Answer:C
QUESTION 11You are developing an ASP.NET MVC application. The application is deployed in a web farm and isaccessed by many users.The application must handle web server failures gracefully. The servers in the farm must share the stateinformation.You need to persist the application state 70-331 dumps during the session.What should you implement?A. A state serverB. Cookieless sessionsC. A web garden on the web serversD. An InProc sessionCorrect Answer:A
QUESTION 12You are developing an ASP.NET MVC application.You need to authenticate clients by using NT LAN Manager (NTLM).Which authentication method should you implement?A. BasicB. WindowsC. FormsD. KerberosCorrect Answer:B
QUESTION 13You are developing an ASP.NET MVC web 70-417 dumps application in Visual Studio 2012. The application requiresseveral thousand content files. All content is hosted on the same IIS instance as the application.You detect performance issues when the application starts.You need to resolve the performance issues.What should you do?A. Enable compression in IIS.B. Move the content to a second server.C. Combine the content files by using ASP.NET MVC bundling.D. Implement HTTP caching in IIS.Correct Answer:C
QUESTION 14You are designing a data-oriented application that features a variety of storage schemas.The application object model must be mapped to the various storage schemas.You need to enable developers to manipulate the data.Which ADO.NET data access strategy should 70-412 dumps you use? (Each correct answer presents a completesolution. Choose all that apply.)A. LINQ to SQLB. Entity FrameworkC. DataAdapterD. DataReaderCorrect Answer:ABC
QUESTION 15You are developing an ASP.NET MVC application to be used on the Internet. The environment uses ActiveDirectory with delegation to access secure resources.Users must be able to log on to the application to maintain their personal preferences.You need to use the least amount of development 70-532 dumps effort to enable users to log on.What should you do?A. Enable Forms authenticationB. Enable Windows authenticationC. Generate server SSL certificates and install them in IISD. Enable Digest authenticationCorrect Answer:B
QUESTION 16You are implementing a website redesign of an existing website that provides historical weather conditionmaps.The current layout resembles the graphic in the exhibit. (Click the Exhibit button.)Year selection is implemented as a set of links,which causes the page to reload when the user changesthe year. The year selection HTML is contained in a div with an id of "year-selector".You need to modify the page so that the user can change the year 070-413 dumps without the page reloading.You also need to ensure that there is minimal change to the design of the page.Which code segment should you use?A. Option AB. Option BC. Option CD. Option DCorrect Answer:A
QUESTION 17You are developing an Azure worker role. You enable crash dump collection for the role.When the role starts,an external application 70-463 dumps stops responding.You need to download the crash dump to determine why the application stops responding.From which two locations can you download the crash dump? Each correct answer presents a completesolution.A. Azure Blob storageB. the temp folder on the virtual machine that is running the role instanceC. Azure file storageD. the DiagnosticStore local resource folder on the virtual machine that is running the role instance
Correct Answer:ADQUESTION 18DRAG DROPYou are developing an ASP.NET MVC application 70-243 dumps that takes customer orders.Orders are restricted to customers with IP addresses based in the United States.You need to implement a custom route handler.How should you implement the route handler? (To answer,drag the appropriate line of code to the correctlocation or locations. Each line of code may be used once,more than once,or not at all. You may need todrag the split bar between panes or scroll to view content.)Select and Place:Select and Place:Correct Answer:
QUESTION 19DRAG DROPYou are developing an ASP.NET MVC application in 070-489 dumps Visual Studio 2012. The application will be viewedwith browsers on desktop devices and mobile devices. The application uses the Razor View Engine todisplay data.The application contains two layouts located in the /Views/Shared directory.These layouts are named:_Layout.cshmtl_MobleLayoutcshtmlThe application must detect if the user is browsing from a mobile device. If the user is browsing from amobile device,the application must use the _MobileLayout.cshtml file. If the user is browsing from adesktop device,the application must use .Layout,cs html.You need to ensure that the application renders the layout that is appropriate for the browser.You have the following code:Which code segments should you include in Target 1,Target 2 and Target 3 to complete the code of theViewStart.cshtml file? (To answer,drag the appropriate code segments to the correct targets. Each codesegment may be used once,more than once,or not at all. You 70-488 dumps may need to drag the split bar betweenpanes or scroll to view content.)Select and Place:Select and Place:Correct Answer:
QUESTION 20DRAG DROPYou are developing an ASP.NET MVC application in Visual Studio. The application contains sensitive bankaccount data.The application contains a helper class named SensitiveData.Helpers.CustomEncryptor.The application contains a controller named BankAccountController with two actions.The application contains a model named BankAccount,which is defined in the following code segmentThe application must not display AccountNumber 70-346 dumps in clear text in any URL.You need to build the view for the GetAccounts action.You have the following code:Which code segments should you include in Target 1,Target 2 and Target 3 to build the view? To answer
Красноярская Школалазания продолжает вести разговор о понятиях в скалолазании. Сегодня обратимся к видам именно спортивного скалолазания. Итак, наверняка большинству известны три основных вида:трудность,боулдеринг и скорость. Менее известно,особенно тем,кто недавно начал заниматься скалолазанием,что есть еще очень зрелищный вид дуэль и индивидуальное лазание,а скорость с 2005 года подразделяется на два вида – классическая и эталонная. Теперь разберем их по отдельности. Сразу хочу сказать,что все официальные международные соревнования проходят на искусственном рельефе (скалодромах). На скалах же сейчас проводятся соревнования местного уровня либо фестивали.
Трудность. Считается по праву главным видом,так как включает в себя все аспекты скалолазания,и силовую подготовку,и выносливость,и технику,и навык правильно «разложить» маршрут по движениям,и умение правильно и быстро организовать страховку,и психологическую устойчивость. В настоящее время трудность проводится с нижней страховкой (вид страховки,при которой спортсмен по мере прохождения трассы сам простегивает веревку в заранее установленные точки страховки) и судится по высоте подъема,то есть сколько зацепов спортсмен взял руками,с недавнего времени по международным правилам еще и учитывается время прохождения,если скалолазы взяли одинаковое количество зацепов. На трассу дается одна попытка. Впервые коммерческие соревнования на трудность провели в Италии в 1985 году в городе Бардонеккья на скалах Valle Stretta. Победу праздновал немецкий скалолаз Стефн Гловач. Это не означает,что именно в 1985 году начали лазить трудность,первые подготовленные маршруты для нижней страховки появились в Западной Европе,примерно,в конце 70-х. Подготовленный маршрут означает,что пришел некий «дядя»,почистил скалу от камней и грязи,сделал стационарные точки страховки (забил в скалу анкера или обычно говорят -пробил маршрут) по линии трассы,что бы безопасно использовать их уже при прохождении. До этого лазили либо с верхней страховкой,когда веревка уже закреплена в верхней точке трассы или с организацией своих точек страховки в подходящем рельефе скалы,что не всегда надежно и не гарантирует безопасного срыва. Таким образом,пробивка маршрутов дала огромный рывок в развитии скалолазания,люди смогли преодолевать очень сложные участки скалы не боясь сорваться и получить травму. На Красноярских Столбах первые пробитые маршруты появились в 1984 году благодаря Александру Дёмину.
В СССР все соревнования проводились либо в скорости,либо в индивидуальном лазании. По правилам индивидуального лазания спортсменам предоставляется длинный (50-80 метров) сложный маршрут с верхней страховкой,результат определяется по высоте подъема и по затраченному времени,а также еще учитывали время на спуск,если это было оговорено в правилах. Сейчас индивидуальное лазание не входит в международные виды скалолазания и соревнования проводятся только на местном уровне или на фестивалях по скалолазанию.
Скорость. Как уже было сказано,скорость начали проводить в СССР,из названия понятно,в этом виде важно время прохождения. Спортсмены бегут парами по двум параллельным не сложным трассам произвольной конфигурации,а затем меняются трассами,естественно побеждает тот,у которого минимальная сумма времени на двух трассах. Это формат классической скорости. С 2005 года введена эталонная скорость. Почему эталонная? Так как все соревнования должны проводиться на абсолютно одинаковых трассах,одинаковой длинны (10,5 или 15,5 метров),с одинаковым расположением зацепов и их формой,одинаковым углом наклона скалодрома (5 градусов от вертикали) и даже одинаковым трением щитов и зацепов. Такие трассы изготавливаются сертифицированными международной федерацией спортивного скалолазания (IFSC) производителями. Главной целью этого нововведения было попадание скалолазания на летнюю Олимпиаду в 2020 году,чего не произошло к счастью или сожалению. На этой трассе теперь ведется фиксация мировых рекордов. Сейчас мужской рекорд на 15-ти метровой трассе принадлежит Даниле Болдыреву из Украины -5,60 секунд,а женский Юлии Каплиной из Тюменской области – 7,85 секунд.
Дуэль. Это разновидность лазания на трудность,где спортсмены одновременно стартуют по двум абсолютно одинаковым сложным трассам и лезут с нижней страховкой на время. Впервые такой формат трудности прошел на Чемпионате Европы в Париже в 1996 году. Среди женщин выиграла Венера Черешнева,тогда еще из Красноярска,теперь живет в Москве,а у мужчин Арно Петит (Франция). А с 2000 года и по сей день,этот зрелищный вид проводят на знаменитых и престижных соревнованиях Arco Rock Masters в Италии. Динара Фахритдинова трижды становилась победительницей дуэли в 2012,2013 и 2014. Яна Черешнева выиграла дуэль в 2011 году. А в 2000 Евгений Овчинников стал победителем Arco Rock Masters в трудности финал,которой проходил в формате дуэли.
Боулдеринг. Является,пожалуй,самым доступным видом скалолазания,в том плане,что для занятия им не нужны веревки и страховочные системы,необходимы лишь скальные туфли,мешочек с магнезией и отличная компания. Не нужно оборудовать трассу точками страховки,т.к. боулдеринг лазится по невысоким камням 1,5 – 5 метров с гимнастической страховкой (поддержка руками при срыве) и переносными матами -крашпэдами (crashpad) или боулдерматами. Если же камень более 5-х метров,то его называют хайболом (highball – высокий шар,англ.) А само слово боулдеринг происходит от английского boulder – валун. Трассы обычно состоят из силовых или сложно координационных перехватов:прыжки с зацепки на зацепку,лазание по очень маленьким зацепкам,на сильном нависании,есть маршруты на равновесие и т.д. В общем,для прохождения сложных боулдернговых
маршрутов необходима максимальная сила,координация и голова,чтобы разгадать последовательность перехватов и движений. Поэтому,часто на скалолазном языке боулдеринговый маршрут называют проблемой. На Красноярских Столбах такие трассы называют хитрушками. Считается,что впервые боулдеринг начали лазить в 30-х годах 20-го века во Франции в местечке Фонтенбло под Парижем,где среди леса разбросано множество песчаниковых валунов. Но тогда этот вид не был отдельной дисциплиной,а являлся лишь тренировкой французских альпинистов для восхождений в горах. Одним из таких альпинистов был Пьер Аллан (7 января 1904-19 декабря 2000),который является прародителем скальников. Именно он начал использовать для лазания специально сшитую обувь с мягкой резиновой подошвой. На новый уровень боулдеринг вышел в 50-е годы 20-го века и стал отдельной дисциплиной в скалолазании. Поспособствовал этому американец Джон Гилл,который сделал боулдеринг своей специализацией в лазании по скалам и будучи гимнастом,он привнес в скалолазание специфические движения такие как,контролируемый прыжок на зацепы,работа пяткой и самое замечательное,он первым стал использовать магнезию. Боулдеринг стал очень популярным и теперь это отдельная субкультура в скалолазании,со своим стилем одежды,аксессуаров и тусовкой. Можно даже провести аналогию – трудность,боулдеринг и горные лыжи,сноуборд.
В соревнованиях спортсменам необходимо пролезть серию коротких трасс,на каждую из которых дается время от 4 до 6 минут. За это время необходимо преодолеть трассу за минимальное количество попыток,соответственно,чем меньше сумма попыток на всех трассах,тем выше результат. Первые международные соревнования по боулдерингу начали проводить в 1998 году под названием Top Rock Challenge. Первый этап прошел во Франции в городе Валь д’изер. У мужчин победил Франсуа Петит (Франция),третьим стал Салават Рахметов (Россия). Среди женщин сильнее всех оказалась Лив Сансоз (Франция),из России ближе всех к подиуму была Венера Черешнева 5-е место.
Алексей Кичкайло,инструктор Красноярской «Школылазания»
Существует несколько разновидностей скалолазания, что дает как спортсменам, так и любителям посвятить определенному виду большее количество времени. В то же время есть индивидуальности, которые успешны абсолютно во всех дисциплинах: как на скалах в боулдеринге, так и на скалодромах в трудности. Предлагаем Вам познакомиться подробнее с имеющимися разновидностями скалолазания.
Спортивное скалолазание
Как и в любом виде спорта существует необходимость выявления сильнейшего в той или иной дисциплине. Для этого выделена дисциплина спортивного скалолазания. Соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по определенным правилам федераций скалолазания в четырех основных дисциплинах.
- Лазание на трудность
- Лазание на скорость
- Боулдеринг
- Многоборье
Сегодня в основном все соревнования по дисциплинам выше проводятся на скалодромах с искусственным рельефом.
Лазание на трудность
Иначе называют также лазанием на сложность или просто трудностью. Это лазание в зале на искусственном рельефе, а также на естественных скалах. Как правило, маршруты при лазании на трудность достаточно длинные. Поэтому лучшие спортсмены в данной дисциплине имеют высочайшую выносливость.
Соревнования на трудность проходят с использованием нижней страховки. Во время подъема спортсмена выше в сторону завершения трассы спортсмен вщелкивает закрепленную веревку в оттяжки, расположенные в определенных местах на скалодроме.
Победитель выявляется по расстоянию, которое прошел спортсмен от старта трассы до самого удаленного зацепа, до которого дотронулся спортсмен.
Соревнования на сложность предполагают прохождение спортсменом трассы с нижней страховкой. По мере подъёма спортсмен вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в закреплённые на стене подъёма оттяжки.
Лазание на скорость
Иначе просто скорость. Это так называемый спринт на вертикальной стене. Зачастую предполагаемая трасса известна всем участникам заранее, еще до старта. Ее сложность не очень высока. Основным критерием является скорость прохождения трассы.
Достаточно часто спортсменов по итогам прохождения дистанции разделяют сотые доли секунды. Основной задачей при прохождении дистанции является касание финишного круга или квадрата в верхней точке трассы.
В случае проведения соревнований на эталонной трассе у спортсмена имеются две попытки для прохождения заданного маршрута.
Преимуществом при лазании на трудность обладают спортсмены с высоко развитыми скоростными и силовыми качествами. Высокий уровень выносливости не обязательна.
Боулдеринг
Иначе просто болдеринг, ну или болдер. Боулдеринг - это лазание в помещении или на естественном рельефе. Маршруты в данной дисциплине несравнимо короткие по сравнению с лазанием на скорость и на трудность. Тем не менее маршруты при боулдеринге требуют высочайшей силовой подготовленности спортсмена, а также отличной техники и потрясающей координации.
Соревнования по боулдерингу представляют собой лазание серии трасс. Страховка веревкой участника не требуется. Обычно используют специальные спортивные маты.
Все что вам нужно при лазании боулдеринга - это скальные туфли и магнезия. В идеале, нужно иметь еще пару крэш падов и несколько веселых друзей для компании (но это, как известно, дополнительная опция, не менее сложная).
В болдеринге скалолаз должен уметь выложиться на все 100% в каждом движении, но болдеринг - это не только сила, но и умение правильно прочитать проблему, хорошо работать ногами и иметь прекрасную координацию. Одна из привлекательных сторон болдеринга - это динамичность. На практике это означает, что вы лезете, срываетесь и пробуете снова. Страхуете своих друзей, они страхуют вас и вместе вы пробуете, пробуете и пробуете. С веревкой так не выйдет – там нужен вдумчивый подход. Если болдеринг – это фан, то веревка – это работа (а кто тут любит работать?=))
Как говорилось выше, болдеринговые проблемы могут быть очень сложными. Некоторые движения требуют несколько дней на наработку, другие – годы.
В болдеринге используется своя система оценки сложности маршрутов.
В некоторых местах как, например в США используется полностью самостоятельная система оценки трудности маршрута. Название категории здесь начинается с буквы V (категории начинаются с самой простой - «V0-» и заканчиваются самой сложной «V14».
В Европе система оценки сложности основана на французской системе оценки сложности скальных маршрутов, но при этом критерии оценки несколько иные и сравнивать категории трудности и болдеринга не совсем корректно.
Скалолазание на естественном рельефе
Нельзя лазать только на скалодроме. Помните, что скалодром - это прежде всего подготовка к выезду на скалы, на так называемый естественный рельеф.
Различают несколько разновидностей скалолазания на естественном рельефе. Каждый из обозначенных видов прекрасен и интересен по своему.
- Мультипитчи
- Соло восхождения
Боулдеринг на естественном рельефе
Боулдерингом на естественном рельефе называют скалолазание на невысоких скалах или на больших валунах. Страховка спортсмена осуществляется с помощью специальных небольших матов, а также крэш падов, которые укладываются в места наиболее возможного падения спортмена.
Скалолазание на трудность на естественном рельефе
Данная разновидность скалолазание предполагает лазание по специальным подготовленным трассам на скалах. Необходимо очистить скалы и камни от возможных опасных мест, сколов, кустарников, организовать возможность верхней и/или нижней страховки. Для этого используются постоянные точки страхования: в ход идут крючья, шлямбуры или петли из альпинистской верёвки или стального троса, закреплённые на выступах скал.
Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах
Основным отличием этого вида скалолазания является отсутствие предварительно подготовленных точек страховки. По сути, это разновидность альпинизма. Спортсмен, который идет первым в связке организует промежуточные точки страховки, которые впоследствии снимаются. Используются закладки, крючья, в которые вщелкиваются карабины.
Мультипитч
Мультипитч - это разновидность скалолазания в связках на длинных скалолазных маршрутах. В основном это лазание от одной промежуточной страховочной станции до следующей. В результате мультипитч это последовательная прохождения серии маршрутов скалолазания на трудность. Обычно после каждой станции меняется первый идущий в связке спортсмен.
Соло восхождение
Это не только лазание по естественному рельефу без напарника. Страховку, если она вообще имеется, осуществляет для себя сам спортсмен. Популярными подвидами являются как Free Solo Climbing (лазание без страховки), так и Deep Water Solo (где лазание осуществляется над водоемом). Пожалуй, это самый опасный и самый зрелищный вид.