Дзюдо для взрослых имеет еще один большой плюс: тренируясь, дзюдоисты учатся преодолевать свои слабости, падать и подниматься, бороться до конца. В этом смысле борьба – не просто спорт, а стиль жизни.
Занятия в секции дзюдо: польза для человека
Секция дзюдо для взрослых – место, где можно укрепить организм, приобрести уверенность в себе. Осваивая это боевое искусство, вы не получите рельефные мышцы как у бодибилдеров, но сделаетесь выносливым, подтянутым и стройным.
Волевые качества дзюдоистов
Помимо пользы для здоровья, занятия дзюдо для взрослых хороши тем, что закаляют силу духа. Они развивают в дзюдоистах следующие волевые качества:
- настойчивость;
- мужество;
- инициативность;
- целеустремленность;
- выдержку и самообладание.
В ходе занятий спортсмены учатся достигать поставленных целей, не жалея себя.
Как проходят тренировки дзюдо для взрослых в нашем клубе
Тренеры нашего клуба дзюдо проводят тренировки по проверенной годами схеме. В начале занятия дзюдоисты выполняют поклоны. Они не имеют религиозного подтекста, как считают некоторые, а происходят из японской культуры, где люди выражают поклонами уважение друг к другу.
И профессионалов в обязательном порядке предусматривает проведение разминки перед занятиями. Разогревающие упражнения выполняются после приветственно-уважительных поклонов. Они нужны, чтобы подготовить связки и мышцы к нагрузкам, избежать возникновения травм.
После разминки стартует следующий этап занятий — обучение приемам дзюдо. Тренер демонстрирует дзюдоистам удержание, броски и другие приемы, а затем они отрабатывают технику под его надзором. С каждым занятием дзюдоисты осваивают все более сложные приемы, повышают уровень своего мастерства и закрепляют ранее полученные навыки.
Школа дзюдо для взрослых хороша тем, что там могут заниматься люди, даже имеющие проблемы со здоровьем. У этой разновидности единоборства практически нет противопоказаний. Тренировки не рекомендуются только лицам с повышенным давлением и тем, кто имеет проблемы с сосудами и сердцем. Иногда занятиям могут препятствовать заболевания суставов, особенно если они находятся в стадии обострения.
Как начать заниматься в клубе дзюдо
Если у вас есть желание познать искусство дзюдо, но не решитесь сделать первый шаг, знайте — двери нашего клуба всегда открыты, а занятия в секции дзюдо приносят пользу в любом возрасте!
Режим работы клуба: будни 7:00-23:00, выходные 10:00-22:00.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Небольшой уютный фитнес-клуб «Индиго» расположился в тихом районе Москвы, рядом с прудом. Клуб укомплектован современным оборудованием, имеет два тренажёрных зала, кардиозону, зал для единоборств и зал для групповых занятий. В клубе работает массажный кабинет и инфракрасная сауна. Помещение оборудовано современной системой вентиляции и кондиционирования воздуха. Профессиональные тренеры всегда помогут новичкам советом и составят индивидуальный план тренировок. В клубе регулярно проходят разнообразные соревнования, в которых могут принять участие все желающие, несмотря на свою физическую подготовку. Большое значение в клубе уделяется детям, работают секции дзюдо, ОФП, ритмики, современного танца. Широкий выбор клубных карт и абонементов позволит всем желающим подобрать для себя оптимальный вариант.
Дзюдо: 2640 руб. / мес. (детские группы )
ОФП: 2640 руб. / мес. (детские группы )
Фитнес: 990-2200 руб. / 60 мин.
Бодибилдинг: 990-2200 руб. / 60 мин.
Разовое занятие: 450-550 руб. / 60 мин. (детские группы – 450 руб. / 60 мин.,
разовое посещение тренажерного зала или групповых программ – 550 руб. / 60 мин.
)
Абонемент: 1300-6000 руб. / мес. (7:00-17:00:
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы – 2570 руб. / мес.;
заморозка 7 дней, скидка на массаж 3%, 1 гостевой визит для друзей – 6180 руб. / 3 мес.;
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, ИК-сауна,
заморозка 15 дней, скидка на массаж 5%, 2 гостевых визита для друзей – 9270 руб. / 6 мес.;
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, ИК-сауна,
заморозка 30 дней, скидка на массаж 7%, 3 гостевых визита для друзей – 15450 руб. / 12 мес.
7:00-23:00:
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы,
личный шкафчик, полотенце, вода и протеиновый коктейль при каждой тренировке, скидка на массаж 10%, 3 гостевых визита для друзей – 6000 руб. / мес. (VIP);
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы – 3600 руб. / мес.;
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, ИК-сауна,
заморозка 7 дней, скидка на массаж 3%, 1 гостевой визит для друзей – 8240 руб. / 3 мес.;
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, ИК-сауна,
заморозка 15 дней, скидка на массаж 5%, 2 гостевых визита для друзей – 12360 руб. / 6 мес.;
тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, ИК-сауна,
заморозка 30 дней, скидка на массаж 7%, 3 гостевых визита для друзей – 20600 руб. / 12 мес.
)
- Тренировки в секции дзюдо проходят в светлых просторных залах, рядом с м.Юго-Западная;
- Проводятся профессиональными тренерами;
- Взрослые или детские группы, возможны индивидуальные занятия;
- Младшая детская группа в возрасте 3-4 лет.
В переводе с японского языка, термин дзюдо дословно означает «мягкий путь», или «гибкий путь». Данное единоборство ведет свои истоки, так же как и многие другие, от японского древнего единоборства дзюдзюцу, включавшего изначально в себя приемы борьбы, владения оружием, ударной техники и так далее… То есть у дзюдо те же самые корни, что и у популярного сегодня джиу джитсу, а так же отечественного самбо.
В основе дзюдо – бросковая техника, удушающие и болевые приемы, подсечки и подножки. Работа ведется как в стойке так и в партере.
Дзюдо является Олимпийским видом спорта, в связи с чем обладает огромной популярностью во всем мире. Именно техника борьбы дзюдо положена в основу таких претендующих на статус Олимпийских видов спорта как самбо и джиу-джитсу. И видимо по причине большого сходства последние никак не получают указанного статуса.
Экипировка борца-дзюдоиста состоит из кимоно (штанов и куртки), что в свою очередь влечет за собой некоторые технические отличия от других видов борьбы. Главным образом имеется ввиду возможность выполнения захватов за штаны, а также все последующие действия, связанные с такими захватами (броски, подсечки, удержания и болевые приемы). Стоит отметить, что в отличии от многих других бросковых видов спорта, борец дзюдо выступает босиком.
Технический арсенал борьбы дзюдо довольно широк:
- Одними из основных элементов являются броски, выполняемые как из стойки, так и с падением.
- Из болевых технических приемов в спортивном дзюдо разрешаются только болевые на область локтя руки.
- Из удушающих приемов используются и дыхательные удушения (основанные на перекрытии поступления кислорода в легкие), и «кровяные» удушения, смысл которых сводится к «перекрытию» сонной артерии, а соответственно усложнению поступления крови к головному мозгу.
- Удержания в спортивном дзюдо используются для фиксации противника на ковре после проведенного приема.
Дзюдо для детей.
Занятия борьбой дзюдо (как и самбо) – являются отличной базой для развития скоростно-силовых характеристик, а так же координации у детей. Именно этот вид борьбы считается лучшим видом единоборств для занятий в детском возрасте, так как общая травматичность очень невысока, а развитие физических, психологических, спортивных качеств у ребенка происходит великолепно. Именно с занятий дзюдо начинали многие великие чемпионы по смешанным единоборствам и другим видам борьбы.
В нашем клубе мы предлагаем записаться на занятия дзюдо как взрослым, так и детям, не зависимо от предыдущей спортивной подготовки. Занятия этим видом борьбы укрепят Ваше здоровье, придадут уверенности в себе, откроют двери в мир спорта и боевых единоборств. А для детей лучшего выбора просто не существует. Гармоничное развитие, сила, выносливость, воля к победе при низком травматизме – что может быть лучше для Вашего ребенка?
Дзюдо – является японской национальной борьбой, где кроме бросков допускаются болевые и удушающие приемы при помощи только рук. Участники противостоят друг другу на специальных матах, называемых татами. Соперники при помощи самых разных захватов стараются уложить друг друга на татами. Если кто-либо уверен в своих силах, то секции Дзюдо, куда можно записатьсявсегда к их услугам.