Я побывала на однйо из самых радостных тренировок. Джампинг фитнес - это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Если не прыгать, а просто стоять, то джамперы поднимают вас на 20см от пола. При прыжках, в зависимости от силы мышц и толчка, вы будете – на 50 см или на метр от земли! Вес одного джампера 1,5 кг!

Кто-то скажет, не проще ли просто тренироваться с утяжелителями на ногах? Нет, вы не получите таких эмоций, как от джампинг фитнеса.

Итак, при первом рассмотрении джампер напоминает роликовый ботинок, практически также надевается. Важно надеть плотные носки, в идеале – носки для роликов. Когда встаешь на ноги в джамперах, понимаешь, что «выросла» на 20 см (я стала около 2м), слегка балансируешь подошвой, пружинишь, понимаешь, что можешь в них даже идти. И тут происходит открытие за открытием! Наверное, как у маленькой девочки, впервые сделавшей шаги в маминых туфлях на каблуке! Нет, это все-таки круче! Следующая стадия изумления – ты можешь бежать в джамперах по залу по время разминки! А тренер добавляет уверенности – «в них невозможно упасть», они оснащены специальной антискользящей резиной. И, правда, на тренировке никто не упал, даже я.

Важно: Чтобы не терять равновесие, нужно стараться держать стопу под прямым углом, не перекладывая вес тела на носок, и не нажимая на пятку.

Разминка доставила мне огромное удовольствие бегом по залу, подпрыгиваниями, знакомством с собой в двухметровом виде, еще и прыгающей! По моим наблюдениям, во время прыжков, радость сама тебя находит и прямо-таки сияет на лицах! Дальше начинается силовая часть тренировки. Вот тут ты ощущаешь, что с тебя уже сошло в буквальном смысле семь потов! И с трудом делаешь, например, мах в сторону, удерживая себя на одной ноге в полуприсяде. Без джамперов это упражнение, конечно же, выполняется почти всеми абсолютно спокойно.

В общем, начинаешь чувствовать мышцы, которых раньше у тебя как будто и не было. Обнадеживающе упругой становится задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Оказывается в джамперах можно делать все: и упражнения на полу, на пресс, на растяжку, а между ними мои самые любимые пробежки и подпрыжки, а еще такой мелкий семенящий бег на месте в полуприсяде. Кстати, в хорошую погоду в джамперах бегают по парку – альтернативная форма занятия.

Вывод: Мне было тяжело, но чувство морального удовлетворения, что я это делаю и возможность прыгать, побеждали усталость! И все-таки, когда в финале, перед заминкой, мы сняли джамперы, я ощутила необыкновенную легкость и свободу в ногах…Но мне снова хочется прыгать! И обязательно повторю эти ощущения – буду вся на пружинах!

Смотрите видео о джампинге

История: Чудо-ботинки Kangoo Jumps разработал швейцарец Дэнис Невилл. В 1993 году Дэнис увидел интересную модель ботинок на пружинах на одной из спортивных выставок, и осознав, какую огромную пользу такая обувь может принести людям, он посвятил себя работе по усовершенствованию данного продукта. Так, в 1994 году на спортивной выставке в Париже была представлена первая модель обуви Кенгу Джампс. Она пользовалась огромным успехом среди посетителей и сразу получила признание среди любителей и профессионалов спорта. Но перед мировым распространением джамперов в 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили преимущества инновации:

Снижение отдачи при ударах о землю при беге до 80%

Значительное увеличение поглощения кислорода (VO2 Max) и сжигания калорий,

Решение проблем положения ноги (супинации/пронация) на время использования обуви.

Улучшения сердечно-сосудистой и лимфатической систем, ортопедическая поддержка, а также возможность использования для восстановления после травм.

В 1996 году известный немецкий инструктор по аэробике Дэгги Майс разработал первую программу физических упражнений с использованием данных амортизирующих ботинок и назвал ее «Кенгуробика», в которой сочетались повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему и пониженные нагрузки на суставы ног. В 1998 году программа была дополнена и улучшена тренером Патрицией Соув и одобрена Американской ассоциацией аэробики и фитнесса, крупнейшей организацией аэробики в мире. С тех пор занятие в ботинках джамперах в сочетании с веселой ритмичной музыкой завоевали свою популярность среди любителей фитнеса в Америке и в Европе. В России впервые прыгающие ботинки появились только в 2011 году в Екатеринбурге!

Мнение опытных людей

Ксения, тренер по джампингу студии Kangoo Fitness (Екатеринбург):

Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Проверено на наших клиентах, что за 3 месяца уходит 5-6 кг веса. Это здоровое, правильное похудение. Основное преимущество тренировки в джамперах – снимается нагрузка с коленных суставов.

Евгения, занимается джампингом 3 месяца:

После первой тренировки я думала, что умру – так устала! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю. Привыкла к нагрузке уже к 4-й тренировке, мышцы тоже адаптируется. И главное мне нравится результат: ноги подтянутые, ягодицы, бедра – все в тонусе! Появляется рельефность мышц.

Кому подходит джампинг фитнес: практически всем – детям, вес которых начинается от 18 кг и взрослым, вес которых не превышает 120 килограмм, также людям для реабилитации травм суставов, людям с варикозным расширением вен на ранних стадиях

Противопоказания:

Сахарный диабет

Беременность

Психические расстройства

Острые воспалительные процессы в организме

Повышенное артериальное давление

Варикозное расширение вен на поздних стадиях

P.S. скоро мы отправимся на бокс, кросфит и горячую йогу! До новых встреч!

Легенда гласит, что в самом начале ХХ века один предприимчивый немец оказался в Бирме. Он поселился в глухой деревне у бедного крестьянина. Крестьянин был настолько бедным, что не имел денег даже на обувь для своей дочери по имени Пого. Для того чтобы девочка могла ходить в церковь, отец сделал ей гибкую трость с поперечиной для ног. Девочка так натренировалась прыгать, стоя на гибкой трости, что могла перепрыгивать через лужи и острые камни. Отсюда и появилось название «пого-стик», или «трость Пого». Когда немец вернулся на родину, он сделал игрушку, действовавшую по тому же принципу, только ее основным рабочим элементом стала пружина.

Первые современные «пого» начала производить в немецком городке Шпринге (кстати, springen по‑немецки означает «прыгать») компания Pohlmann und Goppel. Если же говорить честно, то название игрушки PoGo образовано от имен основателей этой фирмы.

Гениально просто

Очень скоро популярность «пого-стик» распространилась далеко за пределы Германии. Во время транспортировки этих игрушек по морю в США дерево коробилось, а металлические детали ржавели. Поэтому в 1919 году американец Джордж Хансбург придумал и запатентовал металлическую версию «пого» с закрытой пружиной. Вскоре он открыл собственную фабрику SBI по производству игрушек и детской мебели. Как ни странно, большая часть оригинальных «пого» производится на той же самой фабрике и поныне. Пик популярности «пого» пришелся на 20-е годы прошлого века. В то время в США на «пого» скакали все, кому не лень, от 8 до 80 лет. Повсеместно проходили соревнования: кто выше прыгнет, кто перепрыгнет больше бочек, кто пропрыгает дольше или дальше. Дело дошло до того, что перед скачками на ипподроме выступали группы поддержки из красавиц, которые прыгали на «пого», держась за руки.

Классический «пого» устроен очень просто. «Не так много можно изменить в конструкции ‘пого", — рассказывает менеджер фабрики SBI Брюс Тэрк. — Мы покрывали корпус хромом, делали пластиковые крышки с мультяшными героями, даже добавляли шагомер, но это мало влияло на продажи. Кроме того, нам всегда приходилось экономить из-за того, что американцы привыкли платить за ‘пого" $19,99. ‘Пого-стик" - это классическая игрушка, не чета современным однодневкам. Когда родители видят ‘пого", они понимают, что это такое, и доверяют нам. Наша фабрика ежегодно выпускает около 100 000 аутентичных ‘пого"".

Тянуть, а не сжимать

В 2001 году профессиональный скейтбордер Энди Макдоналд, владелец фабрики SBI Ирвин Аргинский и физик-изобретатель Брюс Мидлтон объединили усилия для создания принципиально новой версии «пого». Спустя три года, в сентябре 2004-го, после многочисленных испытаний, потратив $2 млн., они представили спортивный снаряд, который получил новый внешний вид, новое содержание и новое имя — «флайбар», то есть «летающая планка».

Принципиальное изменение коснулось главного рабочего элемента. Принцип использования эластичных свойств материалов остался прежним, но пружину, которая рано или поздно «устает» или ломается, заменили резиной. В отличие от пружины, резиновые элементы нужно растягивать, а не сжимать.

«Я работал над тем, как использовать энергию торможения в велосипеде для движения, — рассказывает Брюс Мидлтон. — Пружины оказались тяжелыми и ненадежными, я попробовал резину, она сохраняла в 10−20 раз больше энергии, чем пружина того же веса. В конечном счете резиновый аккумулятор оказался тяжелым и слишком большим по размерам. Позднее я стал искать применение этой идеи в других устройствах и наткнулся на ‘пого". Разобрал деревянную кровать и быстро сделал прототип с толстыми резиновыми жгутами. Позднее отдал видеозапись прыжков акробата на этом прототипе в цирк ‘Дю Солей" и фирме SBI».

Маленьким и взрослым, худеньким и толстым

Работа «флайбар» по принципу действия напоминает работу батута. Главное — не только высота полета, но еще и ощущения при выталкивании, полете и, конечно, при приземлении. Внутри корпуса с ручками и опорами для ног находится поршень (костыль), который приводит в движение толкатель с резиновыми эластичными элементами. Когда человек давит на ручки и педали, корпус «флайбара» опускается вдоль поршня и эластичные элементы растягиваются. На каком-то этапе корпус останавливается и резинки начинают сжиматься, выталкивая корпус и человека вверх. Потом человек приземляется и снова растягивает резинки. Цикл повторяется. Прелесть устройства в том, что оно легко и точно регулируется в зависимости от веса и сил человека. Под кожухом расположено 12 резиновых элементов-жгутов, которые могут быть активированы или деактивированы. На каждые 8 кг веса рекомендуется иметь по одному активированному элементу, то есть для человека весом 80 кг нужно подсоединить десять резиновых элементов, которые могут растягиваться в три раза относительно изначальной длины. Вся конструкция «флайбар» модульная, поэтому его очень просто ремонтировать и легко модернизировать. Модель Flybar 1200 предназначена для людей не тяжелее 115 кг, а Flybar 800 — для тех, кто весит не более 80 кг. При этом «старшая» модель весит 9 кг, а «младшая» — почти 6 кг.

Для создателей «флайбар» функциональность всегда была важнее красоты, но внешнему виду тоже уделили внимание: алюминиевый корпус элегантен, а дизайн ручек навеян велосипедной темой. Высота полета зависит от веса человека, силы его ног, количества задействованных элементов и длины хода поршня (до 45 см): чем длиннее ход, тем выше полет. На классическом «пого» человек подпрыгивает на 10−20 см. А на «флайбар» даже неподготовленные люди способны оторваться от земли на высоту от полуметра до метра. Тренированные же могут взлетать на полтора метра и даже выше. В настоящее время рекорд составляет 2,4 м.

«Флайбар» не сотовый телефон, он не слушается голоса, каждому человеку приходится набирать свой собственный прыжковый опыт. Прелесть в том, что «флайбаром» легко управлять и его поведение предсказуемо, ведь в нем нет никаких источников энергии, все зависит исключительно от самого человека. Обучение прыжкам происходит интуитивно — начинающий «флайбарист» берется за ручки, становится на педали и начинает прыгать, стараясь удерживать равновесие. На «флайбар» можно делать разные трюки: прыжки без рук (no-hander), с одной поднятой ногой (onefoot), скольжение по перилам на подставке для ног (peg-grind), полеты с вращением аппарата вокруг собственной оси (barspin) и даже сальто. Так же как и на скейтборде, велосипеде и батуте, нужно быть осторожным. Прыгать на «флайбар» рекомендуется на ровном и чистом асфальте, подальше от машин, пешеходов и деревьев. Авторы проекта не считают, что «флайбар» вот-вот станет новым олимпийским видом спорта, но уверены, что он найдет своих героев, которые будут получать удовольствие под девизом Enjoy the View!, что можно вольно перевести на русский язык как «Насладись видом (сверху)!»

Над землей и под водой

По мотивам простого и доступного «пого» придумано немало уникальных устройств, созданных для демонстрации сложной технической концепции или просто как технологический кич. В «Погоматик» (Pogomatic) пружина заменена на пневмоцилиндр, который позволяет прыгать с минимальными усилиями, хоть и невысоко. За этим изобретением стоит ни много ни мало Калифорнийский университет в Беркли. «Погоматик», наглядно демонстрирующий возможности совместной работы человека и машины по удержанию равновесия, — это первый шаг к созданию экзоскелета, способного передвигаться бегом. Для этого на каждой ноге будущего киборга разместят по пневмоцилиндру.

«Ихтиоптер» (Ichtyopter) — это подводный родственник «пого», созданный профессором океанографии Паркером Маккриди. Пилот «Ихтиоптера» на своем подводном снаряде, совмещенном с неким подобием дельфиньего хвоста, способен даже выпрыгнуть на поверхность воды.

«Боугоу» (BowGo) — детище фирмы Toy Robots Initiative — сделан на базе искусственной ноги, разработанной в институте робототехники американского университета Карнеги-Меллон. Основной элемент «Боугоу» выполнен из композитного материала, который изгибается, как лук. Композитные материалы способны выдавать в пять раз больше энергии по сравнению с металлической пружиной. Большая контактная поверхность позволяет прыгать не только на асфальте, но даже на траве и песке.

В России встречается детский пружинный «пого-стик» азиатского происхождения под лирическим названием «Кузнечик». К сожалению, «флайбар» в нашей стране пока что замечен не был, хотя он постепенно распространяется по всему миру. Кто знает, может, когда-нибудь в далекой Бирме потомки сказочной девочки Пого будут радоваться полетам своих детей на «пого-стик» XXI века…

Купить ходули для прыжков

4 причины купить джамперы прямо сейчас:

Мы живем хоть и в непростое, но замечательное время - время радикальных перемен, инновационных открытий, нанотехнологий и в эпоху процветания экстремального спорта. Словно стараясь угнаться за современным сверхскоростным ходом жизни, мы осваиваем скейтборд, становимся на ролики или садимся на горный велосипед. Все эти еще недавно считавшиеся экзотическими средства передвижения стали довольно привычными, и сегодня думается, что видавших виды экстремалов уже трудно чем-то удивить. Но тут появляется тренажер JollyJumper

- «веселый прыгун», не больше, не меньше сапоги скороходы , позволяющие развивать скорость до 32 км/ч, делать трехметровые шаги и прыгать на двухметровую высоту. Именно ходули для прыжков становятся самым новым массовым увлечением за рубежом, а сравнительно недавно начинают осваиваются и наиболее продвинутыми соотечественниками.

Родиной Jollyjumper считается Австрия, где ходули на пружинах были изобретены в 2004 году Александром Боком, который в один прекрасный день пришел к выводу, что ни автомобиль, ни велосипед, ни даже скейт не дают достаточной маневренности в современном городе. Патентная заявка гласила: «Jolly Jumper является искусственным аналогом сухожилия кенгуру, позволяющим человеку достичь принципиально нового уровня физических возможностей».

В честь австрийца Бока новый экстремальный вид спорта получил название «бокинг », а его поклонники стали называть себя бокерами . В это же время на рынке спортивного оборудования появляются немецкие джолли джамперы под брендом Powerskip . Безусловно, немецкое качество и здесь подтвердило свою репутацию, но оборудование на то время получилось через чур дорогим.

Одновременно с появлением Powerskip патент на устройства подобной конструкции получает корейский инженер Тай Хук Юнь и успешно выпускает серию дешевых боков Poweriser . Именно с этого момента бокинг начал свое триумфальное шествие по миру. Сегодня на огромном заводе в Гуанчжоу под торговыми марками Jolly Jumper, Pro-Jumper, Flying Locust, Powerizer, Flyjumper выпускают более 400 тыс. боков в год, что составляет 85% мирового объема продаж этого спортивного оборудования.

А в России первые немногочисленные почитатели бокинга долгое время задавались вопросом «где купить ходули?». Появились джоли джамперы на отечественном рынке только через 4 года. Их появление в Москве привело обывателей в шок: люди-кенгуру, прыгающие странным способом в сапогах-скороходах, вызывали, мягко говоря, недоумение. Заинтересовавшиеся смотрели джампер-видео, и вскоре этот новый вид спорта получил массу новых почитателей, которые открыли для себя возможность стать веселее, красивее, активнее, возможность приукрасить серые будни и вопреки всем аксиомам все-таки прыгнуть выше головы.

Хотя первыми, пожалуй, выше головы прыгнули изобретатели Jollyjumper. Что же помогло Jollyjumper совершить прорыв в экстремальном спорте? Дело в том, что эти чудо ходули по сей день производятся из современных материалов с применением самых инновационных технологий. В основе Jollyjumper особо прочный алюминиевый сплав, неразрушаемое стекловолокно и специальный пластик. А главной особенностью Jollyjumper является то, что оригинальные ходули для прыжков собираются вручную!

Тем, кому уже хорошо знакомы ходули на пружинах, не нужно рассказывать о том, что эти спортивные ходули рассчитаны на высокие нагрузки и могут использоваться практически на любых поверхностях, и даже после дождя можно пробежаться по лужам, надев прыгающие ходули. А тем, для кого ходули на пружинах стали недавним открытием, интересно будет узнать, как же они работают.

Главной деталью Jollyjumper являются рессоры-амортизаторы. Именно они дают возможность человеку, ставшему на прыгающие ходули, прыгать высоко и далеко. Посредством тяжести тела рессора сжимается, а, распрямляясь, передает стоящему на ходулях человеку, энергию мощного толчка. Бесспорно, необходимо время, чтобы приноровиться к Jollyjumper, поскольку он дает новые и очень необычные ощущения. Первые самостоятельные шаги на Jollyjumper, скорее всего, закончатся падением, да и подняться самостоятельно первый раз практически невозможно. Поэтому лучше на первую jollyjumper-прогулку выходить не одному, а с кем-то, кого вы сможете при возникшей необходимости использовать как опору.

Пусть вас не пугает вид Jollyjumper. На самом деле тренажер является продолжением вашей ноги, только центр тяжести при ходьбе смещается чуть вперед, но к этому довольно легко привыкнуть. Поэтому купить ходули и освоить для начала самые простые правила передвижения вовсе несложно. Во-первых, делая шаг, вытягивайте ноги как можно дальше вперед во избежание зацепа. При этом высоко поднимать колени не стоит - в этом случае вы рискуете потерять равновесие. Во-вторых, даже если у вас все получается практически с первого раза, ограничьте время тренировок и почаще делайте перерывы, иначе вы назавтра просто не встанете с кровати от боли в мышцах. И, конечно, где купить ходули, решать только вам, но в любом случае это стоит делать только в надежном месте. Соблюдение этих несложных правил сделает процесс освоения вами Jollyjumper спокойным и приятным.

Начинающий вы или достаточно опытный бокер, забывать о технике безопасности не стоит, хотя вопреки сложившимся стереотипам купить ходули 21 века ничуть не опаснее, чем ролики, скейт или велосипед. В минимальный комплект для обеспечения безопасности, если вы решили встать на ходули для прыжков, входят наколенники, налокотники, перчатки и велосипедный шлем. Обмундирование готово? Тогда необходимо хорошо продумать и изучить маршрут. Не рекомендуется передвижение по обледенелой поверхности (можно поскользнуться) и бездорожью (можно попасть в яму). А если вы только недавно встали на алюминиевые ходули, то лучше выбирать безлюдные места и широкие пространства. Обязательно осмотрите Jollyjumper и проверьте его комплектность. Особое внимание обратите на болтовые соединения ходулей - все они должны иметь особую упругую прокладку для надежного крепления. Если вы обнаружите, какую-либо погрешность, ни в коем случае не становить на ходули, а обратитесь в центр сервисного обслуживания.

А еще приготовьтесь к тому, что первое время на вас будут смотреть как на андроида с соседней галактики, а особо общительные члены общества и приставать с разнообразными вопросами. Но на все это перестаешь обращать внимание, единожды ощутив преимущества Jollyjumper.

Jollyjumper предоставляет своим почитателям поистине неограниченные возможности. Ведь купить прыгучие ходули, это вовсе не значит ограничиться стандартными упражнениями, такими как бег, прыжки и ходьба. Jollyjumper делает возможным выполнение экстремальных трюков: прыжков с задним захватом, гигантских прыжков, сальто назад, вперед и многих других.

Самый высокий прыжок на Jollyjumper получается в том случае, если оттолкнуться обеими ногами. Такие прыжки, даже если купить прыгучие ходули профессионального уровня, невозможно выполнить, предварительно не разогнавшись. Такова техника гигантских прыжков. Широко известен случай, когда бокеру удалось перепрыгнуть автомобиль.

Для выполнения прыжка с задним захватом необходимо превосходное умение владеть собственным телом и акробатические навыки. Техника трюка такова: в прыжке ноги выгибаются назад, а подошвы ног приживаются руками. Профессионалы вместе с этим выполняют повороты туловища влево или вправо, приводя публику в экстаз.

Высшей фигурой пилотажа у приверженцев Jollyjumper считается переворот в прыжке через голову. Выглядит это примерно так: человек на достаточно загадочных ходулях подпрыгивает, выполняет кувырок и плавно приземляется. Такое сальто под силу только профессиональным экстремалам. Новичкам не стоит пробовать выполнение подобных упражнений, поскольку в 99,9% случаев заканчивается это плачевно.

Но, безусловно, эти трюки практически ничто в сравнении с тем, что демонстрируют профессионалы на всевозможных бокерских фестивалях и встречах. Ведь у людей, которые занимаются Jollyjumper профессионально, есть свой, непохожий на других стиль и взгляд на жизнь.

Если вы близки к принятию решения современные ходули купить в самом ближайшем будущем, необходимо знать, как правильно выбрать подходящий именно вам Jollyjumper.

Главная определяющая при подборе Jollyjumper - вес пользователя. Размерный ряд начинается с 25 кг моделью Jollyjumper Teenager , а Adult Pro и Jollyjumper Adult - модели, рассчитанные на вес до 120 кг. Рекомендованная нагрузка (в кг) обычно выставляется производителем Jollyjumper на торце пружины внизу. Именно на эту цифру и стоит ориентироваться, выбирая прыгающие ходули. Стоит заметить, что если вы только осваиваете спортивные ходули, специалисты рекомендуют купить ходули размером чуть меньше, соответствующего вашему весу.

А вот после того, как вы научитесь уверенно передвигаться на Jollyjumper, стоит наоборот, перейти на следующий в линейке размер. Это позволит вам выполнять более высокие прыжки и сложные трюки. Но не стоит выпускать из вида такой момент, - осваивая снаряд, вы обязательно потеряете лишние килограммы, и переходить на спортивные ходули, имеющие большую упругость, просто не понадобится. Это подтверждают не только разработчики Jollyjumper, но и профессиональные бокеры.

Jollyjumper не только эффективный способ борьбы с лишним весом, он может дать фору самым функциональным тренажерам. Jollyjumper стимулирует работу нервных окончаний, гармонизирует взаимодействие суставов, нервов и мышц, улучшает координацию движений. Его можно считать эффективным и в ортопедии, поскольку упражнения на прыгающих ходулях способствуют исправлению осанки.

Если вы заботитесь о здоровье своего ребенка, то купить прыгучие ходули просто необходимо. Именно Jollyjumper способен оторвать ребенка от многочасового сидения за компьютером и сделать его досуг не менее интересным и в значительной мере более полезным. К тому же, в случае, если ваш ребенок станет первообладателем Jollyjumper в компании друзей, это значительно повысит не только его авторитет, но и уверенность в своих силах.

Несмотря на свою молодость, Jollyjumper уже уверенно вписал три пункта в Книгу рекордов Гиннеса. Именно на Jollyjumper зафиксировано наибольшее количество прыжков за 1 минуту - 129 раз, самое быстрое преодоление стометровки - 9,77 сек. и преодоление дистанции в 400 метров за 43,18 сек. Поскольку Jollyjumper постоянно совершенствуется, можно предположить, что это далеко не предел его возможностей.

В России джоллиджамперы завоевывают все большую популярность. Так летом 2009 года в Сочи стартовал марафон спортсменов на механических ходулях. Они появлялись на главных улицах российских городов, дарили подарки и интриговали своим сногсшибательным видом, увеличивая количество людей, возжелавших купить ходули 21 века.

Вопрос «где купить ходули?» сегодня уже не является таким острым - многие супермаркеты и интернет-магазины занимаются их реализацией. Если совсем недавно Jollyjumper был прерогативой состоятельных людей, то сегодня купить ходули Jollyjumper стало возможным для более широких масс почитателей активного отдыха, ведь цена на них вполне сопоставима с ценами на другую технику для экстремального спорта. Хотя, как и везде, есть эксклюзивные модели, цены на которые существенно превышают среднерыночный уровень.

Но в целом, сегодня купить прыгучие ходули можно примерно по цене хорошего велосипеда. Поэтому, если вы зададитесь целью купить ходули 21 века, то найдете вполне демократичные цены, которые позволят купить ходули для каждого члена вашей семьи. А что может быть лучше веселых совместных прогулок по паркам и улицам города? То, что даст вам Jollyjumper - путь к здоровью и активной жизни в городских джунглях, и возможность сделать прыжок через обыденность, - вряд ли сопоставимо с каким-нибудь денежным эквивалентом.

Прыжки привлекали человека всегда. Даже после первых шагов, которые человек учиться делать в младенческом возрасте, следуют именно перепрыгивания. Но для полной остроты ощущений иногда хочется совершать такие высокие прыжки, от которых кровь замирает в жилах. Экстрим, необычные ощущения полета – все это можно достигнуть и без дорогостоящих аттракционов. Для этого будет достаточным приобрести специальные пружины на ноги для прыжков – джамперы.

Популярность этих изобретений сегодня чрезвычайно популярна. В основном покупают их подростки, молодежь, как средство развлечения. Подобно велосипеду, самокату, мотороллеру – они отлично справляются с задачами по созданию особой атмосферы веселья и радости. Сегодня у этого изобретения достаточно много названий: джамперы, пружины для прыжков, ходули, гимнастические ходули, сапоги-скороходы. Называйте так, как вам будет удобнее всего!

Впервые о них заговорили в 1954-м году. Тогда же и была выпущена первая модель – “Rodo Stilts”. Изобретение было создано двумя акробатами, которые хотели дать каждому человеку возможность почувствовать себя спортсменом с большой буквы. Тем не менее, к циркачеству в то время видимо были готовы не все. Да и совершенство конструкции желало оставлять лучшего. И лишь в 2004-м году пружины на ноги для прыжков стали приобретать популярность заново.

Сегодня джоли джамперы (именно так их предпочитают называть в России) можно приобрести в специальных магазинах спортивных товаров и аксессуаров. На вид это ходули из легкого сплава алюминия изогнутой формы, а также с встроенными рессорами (пружиной) из стекловолокна. Современные технологии позволили реализовать идеи прошлого и совместить проекты будущего в одно целое. В результате получились ходули с многофункциональными возможностями.

С одной стороны – это средство для передвижения. Если вы устали наматывать круги во время прогулки, утомляя свои ноги, то вы можете отныне гулять с друзьями на джамперах . С их помощью можно развивать высокие для человека скорости – 32-40 км/ч. Во время бега эта скорость может быть даже чуточку больше. С другой стороны, ходули предназначены и для подпрыгивания. Если вы увлекаетесь трюками и экстримом, то пружины на ноги для прыжков вам пригодятся.

Впрочем, это не только приятное развлечение, но еще и отличный способ улучшить свое здоровье. После многократных исследований и изучений было выяснено, что джоли-джамперы – еще и отличный спортивный снаряд, который подходит для тренировки мышц ног, улучшения кровообращения в нижних конечностях. Другими словами, вы сможете быстро привести себя в тонус, укрепить ноги, сделать их здоровыми и снизить риск различных заболеваний. Конечно, желание делать прыжки в воздухе – естественно. Человек всегда открыт к новым возможностям: то летать как птица, то прыгать как кенгуру. Сегодня эта мечта стала еще ближе и доступнее. В профессиональном магазине по приемлемой цене можно приобрести джамперы, которые обойдутся вам по вполне недорого.

А самое главное – доставят вам море удовольствия и наслаждения от их использования. Пружины для прыжков на ноги могут быть разных модификаций и моделей. Каждая модель отличается своими собственными нюансами: материал, из которого она сделана, технические возможности.

В поисках небанальных видов фитнеса Яна и Маша отправились на урок Kangoo Jumps и целый час прыгали, как кенгуру
Kangoo Jumps — это аэробика в роликовых коньках, у которых вместо роликов — пружины. Самое модное, как мы выяснили, направление аэробики в Европе. Даже Доменико Дольче - или Стефано Габбана - выложили в своем инстаграме видео , где скачут не хуже нас.

История происхождения Kangoo теряется в дебрях Википедии, и точного ответа на вопрос, когда и как они появились, нет. Известно, что изначально подобные ботинки использовались для реабилитации спортсменов, а в 1994 году Дэнис Невилл – основатель компании Kangoo Jumps — представил первую модель «кенгурячих» ботинок KJ-1. Позже была разработана программа аэробики, которая с некоторыми изменениями дошла до наших дней. На текущий момент на сайте официального дистрибьютора имеется четыре программы, в том числе танцевальная и детская. (Правда, наш тренер уверяла, что программ уже шесть. Эволюция продолжается.)

Что обещают всем поклонникам Kangoo?

Во-первых, эндорфины.

Во-вторых, меньшую (по сравнению с аэробикой) нагрузку на суставы. За счет того, что вы прыгаете не в кроссовках, а на пружинах, она снижается на 80 %. Правда, на этот счет могут быть разные мнения. Тренер Яны в студии Pro Trener Дима Степин, испытавший Kangoo во время поездки на фитнес-конвенцию в Америку, пришел к выводу, что людям с больными суставами все-таки лучше не рисковать. Как и людям с неподготовленными-несбалансированными мышцами. То есть все-таки эта история — для спортивных, подготовленных и здоровых, считает Дима.
Ну и самое главное. За час Kangoo Jumps сжигается до 20 % килокалорий больше, чем при простой аэробике. Но если вы желаете сбросить несколько лишних кило, то ходить надо довольно часто: раза четыре в неделю. Правда, нагрузку при этом стоит наращивать постепенно, начав с пары занятий в неделю.

В Москве уроки Kangoo есть в одном месте — Школе танца Esti Studio . Хозяйка студии, она же — идейный вдохновитель, она же — тренер, Анна Естина — человек неленивый и любознательный. Людей, прыгающих в Kangoo, увидела случайно в парке. И влюбилась с первого взгляда (а ещё говорят, что любви с первого взгляда не бывает).

Вся соль Kangoo — в ботинках, очень похожих на роликовые, на подошве которых закреплены дуги и пружины. Надев их, стоять неподвижно совершенно невозможно. Вы немедленно захотите попрыгать.

Между прочим, ботинки весят по 1,5 кг каждый.

Самым страшным было эти ботинки обуть. Казалось, что свалиться с них — легче, чем устоять.

Ботинок такой же, как у роликов: каркас из пластика, мягкий внутри и застежки-бакли.

Но мы быстро поняли, что упасть на самом деле невозможно. Ну то есть если очень постараться — да. Но примерно так же надо постараться, чтобы упасть с собственных ног. А если не стараться — не упадете ни за что.

Но вообще ощущения довольно необычные. Ты тут же становишься выше на 30 см и пружинишь, даже стоя на месте. С непривычки мы хватались за стенку, но потом освоились.

Само занятие построено по схеме классической аэробики. Сначала — примерно минут десять — разминка. Но оказалось, что даже банальные упражнения тут выполнить не то чтобы очень просто. Все-таки ты стоишь не на земле, а на пружинках. И каждая нога у тебя на полтора кило тяжелее.

Первое время довольно сложно правильно распределять центр тяжести — у Маши он все время куда-то смещался.

Разминка плавно перетекла в основную часть. Анна показывала нам упражнения - в принципе, тоже очень похожие на аэробические, только без прыжков. Они становились все сложнее и быстрее. В группе было человек 10. Все неуверенно повторяли, размахивая руками и ногами, как Железные дровосеки.

Выяснилось, что ботинки (точнее, пластмассовые рамы) при прыжках довольно громко стучат о ламинат. Если бы все двигались в такт, вполне получился бы степ. Но в такт никто не двигался, поэтому вместо степа получалась сплошная какофония. Хотя девушки, занимавшиеся в нашей группе, явно были опытнее, чем мы. Оказалось, некоторые ходят на кангу уже несколько месяцев.

Сложнее всего оказались банальные аэробические захлесты — попробуй подними ногу до попы, если она на полтора кило тяжелее, а устоять надо на другой, которая тоже не очень устойчива. И еще вот эти приседания. О, эти приседания.

Выполнять их надо так же, как обычные: чтобы колени не выходили вперед, спина не сутулилась, таз назад, плечи ровно. Медленно садимся — медленно встаем. И так десять раз. Или двадцать. Или сорок. Как совесть подскажет. Все то же самое, как если бы вы делали это в кроссовках. Но вы не в кроссовках, и даже не на роликах, а в кангу. Из-за чего напрягаются в ужасе все мышцы.

Как надо приседать — видим на примере Анны (она слева в красном). Как не надо — на примере Маши с Яной. Некоторые, как вы видите, даже держатся за стеночку.

То самое упражнение на «пятую точку». Держать равновесие очень сложно!

Прозанимавшись час, мы — Яна и Маша — обе почувствовали себя покорителями Эвереста. Но, странное дело, сходить с кангу не хотелось. Ходить, подпрыгивая, оказалось гораздо приятнее, чем обычно.

Впечатления Яны : это дикий выброс эндорфинов. Почувствовала себя буквально подростком. И — жутким увальнем: ничего с первого раза не получалось, со второго и с третьего не получалось тоже. Но мой увалень, несмотря ни на что, был счастлив. На следующий день все мышцы напомнили мне, что они у меня есть (и это при том, что вообще-то я им не позволяю зачахнуть:). Если бы студия находилась где-то по близости от моих постоянных маршрутов, пожалуй, записалась бы в группу. Но, будучи реалистом, понимаю, что ездить на Бауманскую три раза в неделю — утопия. Подумываю — а не купить ли просто ботинки kangoo и не ходить ли в них в булочную? Потому что в булочную я вообще-то терпеть не могу ходить. А в kangoo было бы прикольно. Ну и хлеб бы дома появился, да.

Впечатления Маши: наш тренер Анна по секрету рассказала нам, что в таких ботинках тренируются в армии США. Подтвердить сей факт мы не можем, но если уж Дольче и Габбана в таких ботинках засветились… Кроме того, мне понравилась степень нагрузки: час мы действительно очень активно занимались, но при этом после занятий у меня было достаточно сил, чтобы приготовить ужин и пообщаться с семьей. Для сравнения, обычно я приползаю с тренировки в душ, а оттуда ползу до кровати, и меня уже мало что волнует. Вообще я больше люблю экстрим, чем банальную аэробику. Тут экстрима меньше, чем, например, при скалолазании. Но гораздо больше, чем при степ-аэробике. Так что если вы хотите разнообразить свои занятия, то кангу вам понравится.

Другие способы небанальных фитнес-тренировок в блоге: вот тут Яна рассказывала о и , а тут стажеры прыгали на . И продолжение рубрики следует!