Сколько порций syntha 6 bsn.

Американский продукт BSN Syntha 6 является культовым товаром среди любителей спортивного питания. В нем сочетаются несколько разновидностей протеинов, которые по-разному усваиваются в организме, что способствует выполнению анаболических и антикатаболических функций. Предназначение комплекса заключается в возможности как можно дольше снабжать мышцы аминокислотами, обеспечивая их быстрый рост и восстановление.

Краткое описание

BSN Syntha 6 по праву считается протеиновым комплексом нового поколения, который уже долгое время не сходит с первой позиции в рейтинге самых лучших многокомпонентных пищевых добавок, предназначенных для спортсменов. Огромная слава ему досталась благодаря содержанию целых шести разновидностей протеина, а также мощному пролонгированному действию на человеческий организм. Из-за сложной формулы пик аминокислот наступает примерно через полчаса после приема, а поддерживается в течение 6-7 часов.

Кроме того, протеиновый комплекс такого типа обладает приятными вкусовыми качествами, которые понравятся всем потребителям. Этим фактом может похвастаться далеко не каждый комплекс для мышц, за счет чего протеин BSN Syntha 6 также стремительно набирает популярность.

Продукт довольно быстро растворяется, в употреблении он всегда приятен, а дискомфорт в системе пищеварения не вызывает даже в случаях, когда человек имеет проблемы с желудком, кишечником и так далее.

BSN Syntha 6 имеет уникальную формулу и является незаменимым для максимально быстрого и более эффективного набора как общей, так и сухой мышечной массы. Помимо этого, этот протеиновый комплекс обязательно присутствует в рационе у многих знаменитых спортсменов, так как с ним есть возможность достичь быстрого восстановления мышц после тяжелых тренировок гораздо быстрее.

Состав

Помимо основной информации о BSN Syntha 6, следует более глубже рассмотреть состав данного продукта и понять, что же является его ключевой особенностью и главной отличительной чертой. В первую очередь нужно сказать, что в составе добавки присутствуют следующие шесть типов белка:

Яичный альбумин.
Казеинат кальция.
Мицеллярный казеин.
Изолят молочного протеина.
Концентрат сывороточного белка.
Изолят сывороточного протеина.

Как уже было сказано в начале статьи, каждый из этих белков обладает индивидуальной скоростью усвоения. Гораздо быстрее других перерабатываются изоляты и концентрат, а вот самым медленным является казеинат кальция. Именно с таким составом спортсмен сможет добиться своих самых заветных целей за короткий промежуток времени.

Помимо шестерки белков в комплексе также содержатся следующие компоненты:

ВСАА - лидирующая тройка аминокислот (изолейцин, валин, лейцин), которая призвана формировать мышечные волокна ;
папаин и бромелайн - особые ферменты, способствующие ускоренному перевариванию поступающего в человеческий организм белка и гарантирующие усвоение и оседание полного объема протеина в мышечных волокнах;
пищевые волокна - являются надежными помощниками в деле переваривания пищи, с помощью которых ЖКТ человека значительно быстрее справляется с поставленной ему задачей;
среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты - компоненты, выполняющие функцию источника энергии и способствующие улучшению аппетита;
пептиды глютамина - отдельная форма аминокислоты, которая принимает непосредственное участие в укреплении иммунитета, а также приросте мышц.

Теперь следует обозначить конечный состав, а выглядит он следующим образом:

6 типов белка;
порошок подсолнечника;
лецитин;
растительные красители;
глютаминовые пептиды;
ароматизаторы;
диоксид кремния;
триглицериды среднецепочечные.

22 г протеина;
54 ккал от жиров;
220 мг натрия;
170 мг калия;
90 мг фосфора;
15 г углеводов;
6 г холестерина.

Преимущества

После рассмотрения особенностей состава следует обратить внимание на ряд достоинств, которыми обладает далеко не каждый продукт такого типа. Среди основных преимуществ:

разные типы белка, отличающиеся разной степенью усвоения;
улучшение качества анаболических процессов;
длительное действие комплекса;
ускоренное восстановление мускулатуры.

Кому подходит

Так как данный белковый комплекс является универсальным, то его разрешается применять таким категориям атлетов:

Новички. Начинающие спортсмены, делающие только самые первые шаги в бодибилдинге, используют добавку специально в качестве толчка к росту. Действие комплекса способствует ускорению прироста мускулатуры, а также накоплению необходимой массы. Отличительной чертой применения добавки в данной категории спортсменов является тот факт, что комплекс рекомендуется как мужчинам, так и женщинам (хотя некоторые другие протеиновые комплексы запрещается принимать женщинам на начальном этапе). Данный продукт идеально подходит для занятий спортом, а также в виде самой обычной добавки, которую можно употреблять людям, ведущим активную жизнь и придерживающихся правил здорового питания.
Опытные атлеты, использующие комплекс с целью прироста массы. Поскольку профессионалам уже не требуется толчок к росту, они применяют добавку исключительно с целью покрытия потребностей организма и насыщения его достаточным количеством белка.

Вкусы

Исходя из популярности, которую за короткое время успел набрать протеин BSN Syntha 6, отзывы о котором встречаются только хорошие, производитель выпустил неплохую линию вкусов. Благодаря этому факту потребитель без проблем может изменить вкусовые качества еще до того момента, как они ему разонравятся.

Итак, стандартная добавка выпускается в продажу с такими вкусами:

шоколад;
печенье-крем;
клубника;
ваниль;
ваниль-кекс;
моккачино;
банан;
арахисовое масло.

Сочетание с другими добавками

За несколько лет применения продукта удалось выяснить, что его без проблем можно комбинировать с каким-либо другим спортивным питанием. Самый лучший результат можно получить, если сочетать Синта 6 с креатином, предтрениками, ВСАА и подобными элементами.

Тонкости приема

Сочетая комплекс с какими-либо иными добавками, не следует забывать о правильном употреблении, иначе вместо шикарного мускулистого тела можно будет получить лишь ухудшение здоровья и постепенную потерю желания заниматься спортом.

Для того чтобы получить максимально хороший результат, нужно принимать протеиновый комплекс в соответствии с определенными рекомендациями, которые подразделяются на отдельные правила для мужчин и женщин.

Итак, сильному полу необходимо следовать следующим советам:

Дозировка не должна превышать двух мерных ложек.
Объем напитка должен составлять от 200 до 400 миллилитров. В качестве напитка разрешается использовать не только обычную воду, но также сок или молоко. Изменять объем можно с целью изменения вкусовых качеств.
Суточная норма ни в коем случае не должна быть более 4 порций (количество применяемых порций считается в зависимости от поставленных целей).
Принимать добавку можно даже в течение дня, если есть необходимость покрыть дефицит белка, то есть когда отсутствует возможность сделать нормальный перекус.

Дозировка не более одной мерной ложки.
К объему и виду напитка такие же советы, как и для мужчин.
Суточная норма, в зависимости от целей, не должны превышать двух порций.
Также рекомендуется применять комплекс при отсутствии возможности принять пищу, дабы покрыть дефицит белка.

Немного измененный продукт, представляющий собой новейшую протеиновую смесь ультра-премиум класса, который состоит из 100% изолята белка, набирает популярность стремительными темпами, несмотря на то, что стандартная версия является более предпочтительной.

Благодаря уникальной белковой формуле смесь гарантированно обеспечивает постепенный выход аминокислот, а также питание мышц за счет сочетания белков разного усвоения. При употреблении смеси в человеческий организм поступает быстроусвояемый сывороточный белок, а аминокислоты казеина постепенно выводятся, благодаря чему уникальный коктейль и считается самым лучшим средством для восстановления сил и энергии после самых тяжелых нагрузок.

Еще одна модификация стандартного комплекса Синта 6 отличается усовершенствованным составом, что позволяет больше стимулировать рост мышц без лишних жировых отложений. Первое отличие от первой версии - увеличение количества белка на 2 грамма (вместо 22 грамм теперь стало 24). А вот размер целой порции, наоборот, уменьшился на 8 грамм, что является показателем к тому, что присутствует больший процент насыщения смеси белком.

Помимо состава также изменились и вкусы. Теперь наряду с традиционными (клубника, ваниль, шоколад, арахисовое масло, печенье-крем) находится новый вкус - соленая карамель.

Где и за сколько можно приобрести

Купить добавку можно как в интернете, так и в специализированном магазине. Как правило, люди делают заказы через интернет, так как обычные магазины присутствуют далеко не в каждом городе, да и стоимость у них несколько отличается.

Цена комплекса отличается в зависимости от объема смеси. То есть примерная стоимость выглядит следующим способом:

Протеиновый комплекс (1320 грамм) - около 2500 рублей.
BSN Syntha 6 (2270 грамм) - примерно 3800 рублей.
Протеиновая смесь (4540 грамм) - от 6600 рублей.

Cодержание:

В чем заключаются преимущества этого продукта. Какие компоненты входят в его состав. Грамотная схема приема.

При выборе спортивного питания спортсмены отдают предпочтение только проверенным и надежным продуктам, которые доказали эффективность и безопасность для организма. При этом все чаще предпочтение отдается комплексным добавкам, способным покрыть дефицит полезных веществ и исключить опасные катаболические процессы.

Одним из таких продуктов является протеин Syntha-6. В чем же заключаются его особенности для организма? В каких случаях его необходимо применять? Кому подойдет добавка – новичкам или опытным спортсменам? Каждый из вопросов требует детального обсуждения.

Описание

Синта-6 – протеин высокого качества, который отличается приятным вкусом и выпускается известным производителем спортивного питания. Компания BSN – реальный «тяжеловес» на рынке добавок для бодибилдеров. Этот американский бренд начал карьеру еще в 2001 году. Уже через несколько лет работы продукция стала популярной и востребованной на мировом рынке.

Главные преимущества добавок BSN:

Применение только оригинальных и безопасных для организма элементов.
Эффективность каждого компонента, что подтверждает большое число наград компании.
Популярность среди профессиональных атлетов.
Низкая цена, что делает продукт доступным для широких масс.

В Синта-6 компания воплотила в жизнь наиболее смелые замыслы, создав белковый состав с различными видами протеина. Каждый из компонентов отличается индивидуальной скоростью усваивания организмом, что гарантирует поддержание высокого уровня аминокислот в течение 3-5 часов после приема очередной порции .

В чем заключается секрет добавки? Белки, которые существуют в природе, условно делятся на три группы:

медленные (усваиваются в течение 5-7 часов);
средние (время на усвоение – 3-5 часов);
быстрые. Этот вид переваривается в желудке и поступает к мышцам в виде аминокислот в течение 0,5-1,5 часов после приема.

В комплексе Синта-6 присутствуют все упомянутые типы, что гарантирует транспортировку аминокислот и покрытие текущего дефицита не только сразу после тренировки, но и в течение дня. Такая особенность исключает даже небольшой риск роста уровня кортизола и запуска катаболических процессов.

Главное преимущество добавки – надежность, эффективность и безопасность для организма. Продукт хорошо усваивается, вызывая побочные эффекты в редких случаях (при непереносимости любого из компонентов). Формула основана на сывороточном белке, точнее, его ультрафильтрованном концентрате. Благодаря особой степени очистки он быстро расщепляется на аминокислоты и поступает к мышцам. Концентрат сыворотки дополняют другие виды протеина – яичный, молочный, изолят сывороточного белка и прочие (состав описывается ниже). Кроме того, могут не переживать спортсмены с непереносимостью лактозы – производитель свел ее содержание к минимуму.

Еще раз стоит отметить, что прием Syntha-6 гарантирует длительное поддержание высокого уровня аминокислот в плазме крови. Эффект будет выше, если принимать добавку в течение дня, не допуская снижения концентрации полезных компонентов. Упомянутые выше качества делают продукт нечто большим, чем классический протеин. Он гарантирует поступление «строительного материала» к мышцам через 30 минут после приема с поддержанием его высокого уровня в течение 6-7 часов.

В составе также содержатся и биоактивные энзимы, облегчающие процесс переваривания поступающей в желудок пищи. При этом ни один грамм белка не уходит впустую.

Состав

Теперь рассмотрим, что именно находится внутри. Так, в составе добавки содержится шесть типов белка:

казеинат кальция;
концентрат сывороточного белка;
мицеллярный казеин;
изолят сывороточного протеина;
яичный альбумин;
изолят молочного протеина.

Каждый из упомянутых видов имеет индивидуальную скорость усвоения. Так, быстрее всего перерабатываются изоляты и концентрат, а дольше всех – казеинат кальция. Благодаря такому составу продукт способствует достижению любых целей.

В состав Синта-6 вошли и другие компоненты:

Папаин и бромелайн – специальные ферменты, которые способствуют быстрому перевариванию поступающего в организм белка. Они гарантируют, что полный объем протеина будет усвоен и «осядет» в мышечных клетках в виде аминокислот. При этом желудочно-кишечный тракт получает минимальную нагрузку. Расстройство, боли в желудке, диарея – эти и другие проблемы исключены.
Пептиды глютамина – форма аминокислоты, принимающая участие в укреплении иммунной системы и приросте мышц.
Пищевые волокна – надежные помощники в вопросе переваривания пищи. Благодаря им ЖКТ спортсмена быстрее справляется с поставленной задачей. Главное действующее вещество – клетчатка. Ее работа способствует быстрому усваиванию микроэлементов, а жиры и углеводы, наоборот, задерживаются и не попадают в кровь.
BCAA – «тройка» аминокислот (валин, изолейцин, лейцин), формирующая мышечные волокна.
Среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты (те, что относятся к классу незаменимых). Эти компоненты играют роль источника энергии и способствуют улучшению аппетита. Кроме того, незаменимые жирные кислоты почти всегда в дефиците, ведь организм их не вырабатывает. Попадают они только из пищи.

Итоговый состав выглядит следующим образом:

комплекс протеинов (6 типов белка);
глютаминовые пептиды (пшеница);
порошок подсолнечника;
ароматизаторы (натуральные и искусственные);
триглицериды среднецепочечные;
обезжиренное сухое молоко;
лецитин;
диоксид кремния;
растительные красители;
прочие компоненты – папаин, бромелайн, ацесульфам калия, сукралоза.

В одной порции Синта-6 (44 грамма) содержится:

небольшой объем калорий – 200 ккал;
калорий от жиров – 54 ккал;
холестерина – 6 грамм;
натрия – 220 мг;
жиров – 6 грамм;
углеводов – 15 грамм;
фосфора – 90 мг;
протеина – 22 грамма;
калия – 170 мг.

Преимущества

Рассмотрев нюансы состава, стоит выделить ряд достоинств:

Наличие шести разных типов белка, отличающихся разной степенью усвоения.
Продолжительное действие добавки. По заявлению производителей, принятая порция комплекса действует через 30 минут после приема и продолжает подпитывать мышцы на протяжении 6-7 часов.
Поддержание активного белкового синтеза, что способствует приросту мышечной массы.
Улучшение качества анаболических процессов в теле.
Ускорение восстановления мускулатуры после занятий.

Кому подойдет продукт?

Универсальность белкового комплекса позволяет его принимать следующим категориям атлетов:

Новички . Для спортсменов, которые делают первые шаги в бодибилдинге, прием Синта-6 становится толчком к росту. Благодаря действию добавки ускоряется прирост мускулатуры, набирается общая масса. Стоит отметить, что комплекс рекомендуется к приему и женщинам, и мужчинам. Продукт подходит при занятиях спортом и в виде обычной пищевой добавки для людей, которые ведут активную жизнь.
Атлетам для прироста массы . Даже начинающий спортсмен знает, что для стабильного набора массы организм нуждается в белке. Syntha-6 является тем источником, который покрывает все потребности.

Сочетание с другими добавками

Практика применения показывает, что продукт можно с легкостью комбинировать с другим спортивным питанием. Так, отличный результат дает совмещение Синты с предтрениками, креатином, BCAA и пр.

Тонкости приема

Теперь рассмотрим, как принимать данный продукт, чтобы гарантировать наибольший результат. Здесь стоит отдельно рассмотреть рекомендации для мужчин и женщин:

Протеин Синта-6 – надежный и действенный продукт, который заслужил уважение благодаря сбалансированному составу и высокому качеству.

Описание Состав Отзывы (14)

Syntha 6 от BSN

Syntha-6 BSN представляет собой многокомпонентный протеиновый комплекс высочайшего класса. Пожалуй, это самый популярный комплексный протеин на рынке. И он неспроста заслужил такую репутацию. Многочисленные положительные отзывы Syntha-6 BSN обеспечили этому протеину небывалые продажи по всему миру!

В состав Syntha-6 BSN входят шесть самых популярных белковых фракций: сывороточные протеины в виде концентрата и изолята сывороточных белков, казеиновые протеины в виде казеината кальция и мицеллярного казеина, изолят молочного протеина, яичный альбумин, а также глютаминовые пептиды. Такой насыщенный протеиновый состав означает только одно - ваши мышцы будут находиться в повышенном анаболическом состоянии на протяжении длительного времени, постоянно получая подпитку аминокислотами для полноценного восстановления и строительства новых мышечных волокон.

Входящие в состав Синта-6 сывороточные протеины, а также глютаминовые пептиды, расщепляются на аминокислоты и попадают в кровь практически сразу после приема, обеспечивая моментальную поддержку уставшим мышцам. Яичный альбумин, обладает средней скоростью усвоения. Однако, ни для кого не секрет, что яичный белок считается идеальным для человеческого организма и усваивается практически на 100%, обладая при этом уникальным аминокислотным составом. Казеиновые белки усваиваются медленнее всего. Попадая в организм, молекулы казеина образуют небольшие комочки, которые находясь в желудке длительное время, во-первых, утоляют чувство голода, а во-вторых, обогащают кровяной поток мощной аминокислотной формулой.

Для многих спортсменов, которые нуждаются в диете с повышенным содержанием протеина, Syntha-6 BSN может быть отличным подспорьем. Все знают, что для активного мышечного роста необходимо употреблять в пищу значительное количество белков. Однако, из-за массы причин, таких как постоянная занятость, отсутствие аппетита и т.д. довольно сложно употребить из пищи дневную норму белка. В таких случаях вас спасет Syntha-6 BSN. В каждой порции Синта-6 вы получаете 22 грамма первоклассного белка, 10 грамм незаменимых аминокислот, 5 грамм ВСАА, а также пищеварительные энзимы, минералы и другие полезные вещества для 100% усвоения и мышечного роста.

Незначительная концентрация молочного сахара и лактозы делают протеин Syntha-6 BSN отличной добавкой для тех, кому необходимо большое количество качественного белка без лишних примесей. Купить Syntha-6 BSN теперь стало еще проще! Вы можете просто оформить заказ на сайте Спортфуд или посетить магазины нашей сети в Москве, Калуге и Обнинске.

Способы применения

Состав

Ингредиенты: смесь протеинов (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, мицеллярный казеин, изолят молочного протеина, яичный альбумин, пептиды глютамина); полидекстроза, порошок подсолнухов (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно и диглицериды, дикалия фосфат, трикальцийфосфат, соевый лецитин и токоферолы); натуральные и искусственные ароматизаторы, среднецепочечные триглицериды, обезжиренное сухое молоко, динатрия фосфат, диоксид кремния, лецитин, целлюлозная камедь, растительные красители, соль, сукралоза, ацесульфам калия, папаин, бромелайн.
Информация для аллергиков: изготовлено на оборудовании, так же перерабатывающем молоко, яйца, сою, пшеницу, морепродукты, рыбий жир, орехи (арахис).

Высококачественный протеин, относящийся к продуктам премиум-класса и содержащий 100-процентный изолят, который способен обеспечивать организм чистым белком, лишенным каких-либо примесей.

Важно! Данная смесь состоит из двух изолятов: сывороточного и молочного белка, что позволяет не только обогащать ваши мышцы полезными элементами, но и обеспечить им стабильную аминокислотную подпитку.

При регулярном приёме данного изолята, будет стимулироваться рост ваших мышц, а также он поможет побороть жировые отложения, сделав ваши тренировки более эффективными и продолжительными.

Syntha 6 Isolate имеет следующие особенности воздействия на человеческий организм:

Обеспечивает быстрый процесс восстановления даже после интенсивных занятий. При правильном и систематическом употреблении данной добавки вы сможете сделать свои занятия более длительными, чаще посещая спортивный зал.
Быстрый рост мышц. Данный протеин позволяет более быстро формировать рельеф, эффективно борясь с лишним весом.
При приеме данной добавки значительно улучшается синтез белка. Дело в том, что он полностью расщепляется на аминокислоты, которые питают в итоге ваши мышцы.
Сбалансированное питание. В некоторых случаях данная добавка может использоваться вами в качестве замены пищи. К примеру, если вы не успеваете полноценно поесть, то прием пищи можно заменить употреблением Syntha 6 Isolate. Одна порция такого коктейля поспособствует обогащению ваших мышц аминокислотами, остановив катаболические процессы.
Эффективный контроль веса. При соблюдении соответствующей диеты и приеме данного вещества вы сможете эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Каждый атлет хочет сделать свои тренировки как можно более результативными. Добиться максимального результата — вот сверхзадача каждого спортсмена. В последние годы данная задача значительно упростилась, ведь появилось специальное спортивное питание, которое позволяет значительно увеличить эффективность занятий в тренажерном зале.

Для того, чтобы достичь высот в данном деле, необходимо давать организму правильное питание и грамотно организовать тренировки. Наиболее всего белка содержится в таких продуктах, как мясо, творог и яйца. Однако даже при значительном их употреблении, вы не сможете обогатить организм необходимым количеством протеина. В таком случае на выручку приходит добавка ISO 100, которая является мощным комплексом протеинов от компании Диматайз.

Особенности состава

Данная пищевая добавка, которая характеризуется богатством состава. Здесь присутствует полный спектр элементов, необходимых для роста мышц. Основой комплекса является казеин и сывороточный протеин. Быстрое проникновение питательных веществ в мышцы атлета способствует их восстановлению и росту.

Чистота данного продукта — это одно из основных его преимуществ. Дело в том, что в состав практически не входят углеводы и жиры, являющиеся ненужными при осуществлении процесса сушки.

Важно! Одна порция продукта содержит 25 грамм белка и 7 грамм углеводов. Процентное соотношение жиров здесь немногим больше, чем белков. Калорийность одной порции не превышает 120 калорий. Именно поэтому Syntha 6 Isolate пользуется высокой популярностью среди тех спортсменов, которые следят за своей фигурой.

Благодаря грамотно сбалансированному составу данная добавка значительно выделяется на фоне своих конкурентов. Это один из наиболее популярных вариантов как среди новичков, так и в кругу профессионалов. Кроме этого, комплексу свойственен отличный вкус, а потому добавка не только полезна, но и вкусна.

Начать утро с активного времяпрепровождения — это отличный способ не только держать себя в форме, но и обеспечить на весь день хорошее настроение и даже здоровый ночной сон. Один из самых быстрых и простых способов провести утреннюю гимнастику представляет собой череду упражнений с фиксированием тела в определенном положении.

Как принимать

Определившись с основными положительными свойствами продукта, разберемся с тем, как правильно его принимать. Схема употребления довольно проста. За один прием следует растворять в воде одну мерную ложку продукта. Порошок необходимо размешивать в 250-300 мл воды, сока или молока.

Совет! Наиболее вкусным считается коктейль, приготовленный на основе обезжиренного молока.

Лучшее время для приема коктейля — через полчаса после занятий. Также полезно принимать Syntha 6 Isolate сразу после сна. Все оставшиеся порции распределяем равномерно между приемами пищи. Очень многое здесь зависит от вашего рациона. Очень важной является его калорийность и наличие белков. Также учитывайте собственный вес и задачи, которые вы перед собой ставите.

Прочитайте также статью « »на нашем портале.

Совет! Хороший вариант приёма: одна порция с утра, вторая — до начала тренировки, и третья — по ее завершении. В четвертый раз добавку следует принимать вечером, за час-два до сна.

Заключение

Syntha 6 Isolate является добавкой с богатым составом и высокой эффективностью. Это позволило ей получить высокую популярность среди профессионалов во всем мире. Прием данного протеина позволит вам существенно увеличить эффективность тренировок, добившись быстрого прироста мышечной массы.

Syntha 6 от BSN – это далеко не первый протеин из популярных, который я пробовал. Но могу сказать, что эта баночка и ее содержимое меня очень порадовали. Syntha 6 – комплексный протеин, поэтому он прекрасно подходить в качестве спортивной добавки при тяжелых нагрузках в зале и в период набора мышечной массы. Я давно положил глаз именно на этот бренд, поэтому, как только у меня закончился протеин Whey Gold Standard , сразу же приобрел банку. О своих впечатлениях я поделюсь далее. Разберу сам протеин по составу, поговорю о вкусе, а также о том, как принимать протеин Syntha 6. Поехали!

Упаковка и состав протеина Синта 6

Синту можно узнать по характерной яркой баночке красного цвета. Фасуется продукт в трёх видах:

912 г;
1,32 кг;
2,286 кг.

Решил брать сразу большую банку, потому что не было сомнений, что протеин понравится. Внутри есть мерная ложечка, горлышко у банки широкое, поэтому проблем обычно не бывает. А то, как правило, бывают случаи, когда приходится потрудиться, чтобы набрать черпачок порошка и не рассыпать все это.

Теперь пробежимся по составу. Как говорилось выше, протеин Синта 6 – это комплексная протеиновая добавка. То есть, в одной баночке производитель объединил несколько видов белка:

Концентрат сывороточного белка;
Изолят сывороточного белка;
Изолят молочного белка;
Казеинат кальция;
Мицеллярный казеин;
Яичный альбумин.

Это шесть высококачественных источников протеина, которые имеют разный аминокислотный профиль и скорость усвоения. Таким образом, протеин Syntha 6 – универсальная белковая смесь. Мне этот вариант отлично подходил, да и всем рекомендую. Довольно сложно питать так, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Белок нужен качественный, и не всегда получается разработать сбалансированное питание, в котором все будет учтено. С этим протеином можно не беспокоиться о полном аминокислотном составе. Вы получите все необходимое для роста мышц.

Кстати говоря, я полюбил комплексные проты после Матрикса! Такие добавки отлично работают при наборе массы, и это видно даже без взвешивания. Если вы хотите тоже попробовать, то можете купить протеин Matrix . Думаю, вы тоже его оцените.

Помимо шести разных белков, смеси содержит и пептиды глютамина. Это устойчивая форма аминокислоты под названием глютамин, которая в последнее время стала очень популярная в бодибилдинге. Она не только помогает набирать качественную мышечную массу, но и укрепляет защитные функции организма.

Производитель не пожалел и BCAA. Это вообще отличнейшая штука. Многие покупают отдельно такую добавку, но в этой баночке этих аминокислот более чем достаточно. Они отлично помогает в росте мышечной массы, их используют даже при жиросжигании, когда на жесткой диете нужно сохранить уже существующие мышечные объемы.

Следующие компоненты смеси – пищеварительные ферменты (бромелайн и папаин). Они помогают протеину, который поступает в организм перевариваться быстрее и легче усваиваться. Как итог, мы получаем нужно количество качественного белка и при этом, не нагружаем пищеварительную систему.

Еще один помощник пищеварительной системе – клетчатка, которой достаточно в данной смеси, чтобы обеспечить лучшее усвоение микроэлементов и замедлить поступление жиров и углеводов в кровь.

И, наконец, триглицериды и незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в Синте 6, помогают контролировать аппетит и могут использоваться в качестве источника энергии.

Вот такой внушительный состав у данного протеина. Даже язык не поворачивается назвать его просто белковой добавкой. Это универсальный спортпит для любого атлета. Так что, я ни секунды не сомневался в его эффективности, и в том, что он даст мне результат. Дальше только нужно было убедиться в том, что вкус не подкачает, да и желудок все примет без проблем.

Размешивание, вкус, переносимость

Протеин BSN Syntha 6 выпускается в 9 вкусах:

Банан;
Шоколадный коктейль;
Шоколадное арахисовое масло;
Карамельное Латте;
Печенье и крем;
Клубничный;
Ванильное мороженое;
Ментоловый шоколад;
Мокачино.

В моем случае это был шоколадный коктейль. Я не люблю ванильные вкусы, клубничные и прочую экзотику. Мне они кажутся слишком приторными. Да, у меня были знакомые, которые брали и карамельный, и ванильный вкус. Они не жаловались, наоборот, говорили, что им очень даже понравилось. Я же не стал экспериментировать и взял такой вкус, к которому уже привык. Хочу сказать, что это самый лучший шоколадный протеин на свете. Ну, правда, мне было очень приятно его пить.

Теперь о размешивании. Это, конечно, одна из проблем некоторых видов спортпита. Естественно, проблемы в виде комочков и других неприятностей при смешивании, например, с молоком, бывают обычно у дешевых протеинов. Но иногда бывает и у именитых брендов такой «косяк». С Синтой проблем не было, все отлично размешалось. Никак тебе комочков, порошок отлично растворяется. При этом пробовал его мешать также и с водой, но и здесь все прошло прекрасно.

С переносимостью у меня почти никогда проблем и не было. После приема коктейля из этого прота и молочка, не было никакой тяжести в животе. При всем при этом, было полноценное чувство насыщения. А то бывает, что выпьешь прота, ощущаешь, что желудок полный, но кушать все равно хочется. Синта в этом плане не имеет недостатков.

О том, как принимать BSN Syntha 6

Одна порция протеина содержит 22 г белка, 15 г углеводов и 6 г жиров. Калорийность составляет 200 ккал. Одна порция равна одной мерной ложечке, которая находится внутри баночки. Производитель рекомендует употреблять Синту по две порции в день. Я же делал это три раза в сутки, потому что не добирал питательных веществ из обыкновенной пищи. Тут все, как говорится, индивидуально, и общий объем, который принимаем нужно рассчитывать самостоятельно. Я беру стандартные 2 грамма на килограмм своего веса. Я вешу сейчас 85 кг, соответственно, моя потребность в белке – 170 г. Из обыкновенной пищи я набираю примерно 100 г, все остальное – это протеин Синта 6. Напомню, что этот протеин состоит из нескольких видов белков. Поэтому его можно употреблять и утром, и днем, и на ночь (в нем все-таки еще казеин есть). По такой схеме я и принимаю.

Утром принимать протеин особенно полезно, чтобы подавить ночной катаболизм. Качественный белок быстро усваивается и мы получаем необходимые питательные элементы, чтобы организм не начал «воровать» наши мышцы. С этой же целью пью Синту 6 и на ночь. Опять же, никакого дискомфорта. Раньше, когда брал дешевый протеин и пил перед сном, то, бывало, просыпался от ощущения тяжести в животе. В дни тренировок количество приемов у меня увеличивается до 4-х. Пью протеин непосредственно перед занятиями (за 15-30 минут) и после них.

Для тех, кому надоело пить протеин с водой и молоком, могу предложить несколько альтернатив. Сам это делаю периодически, когда есть время. Можно делать из протеиновой смеси и нескольких ингредиентов блинчики, мешать сам порошок с какими-то другими вкусными штуками. Я раньше так не делал, но в свое время нашел несколько рецептов, которыми с вами поделюсь.

Начнем с блинчиков. Очень простой рецепт. Брал половину черпачка протеинового порошка, 2 яйца и 150 мл молока? 2 ст ложки овсянки. Все это нужно смешать и дальше жарить как обычные блины. Получаются очень даже вкусная штука. При этом не важно, какого вкуса у вас протеин. У меня получились блинчики с шоколадным привкусом. С банановым, наверное, вообще пальчики оближешь.

Если времени нет, чтобы жарить блины, просто делаю коктейль из нескольких ингредиентов. Все, что под руку попадется. Люблю обычно добавлять помимо молока еще и клубнику с бананами. Во всю эту смесь можно покрошить кокосовую стружку или тертый миндаль. Тут, как говорится, у кого какая фантазия. Мало того, что сам по себе протеин очень питательный, так еще и можно добавить в него много еще более полезных компонентов.

Протеин Syntha 6 – общее впечатление и долгосрочная перспектива

В целом, могу поставить Синте 6 10 из 10, потому что ничего лучше я еще не пробовал. Но поверьте, у меня большой опыт. Чего я только не принимал из спортивного питания, но BSN меня порадовали. Из результатов могу сказать, что этот прот помог мне набрать за месяц около 5 кг. Сейчас баночка уже кончается, к сожалению, но уже подумываю взять еще. Все-таки сушится пока рано, массонабор продолжается, да и отказываться от такой вкусноты не хочется. Короче говоря, могу только рекомендовать этот продукт, а отрицательных сторон у него не вижу.