Современные родители с самого рождения малыша практикуют грудничковое плавание в ванне. Хотя процент сомневающихся в необходимости данной процедуры еще велик. Попробуем разобраться, нужно ли заниматься плаванием в столь раннем возрасте.
Польза плавания для новорожденных
Раннее плавание – не просто ежедневная гигиеническая процедура, а средство развития малыша, способствующее овладению определенными навыками и формирующее чувство уверенности.
Водная среда для грудничка – знакомая стихия. Находясь в мамином животе в жидкой среде, малыш приобрел плавательный рефлекс, который сохраняется до трехмесячного возраста. Потому купание является приятным и полезным занятием для ребенка.
Исследования показали, что польза грудничкового плавания состоит в следующем:
- Хорошее физическое развитие: «плавающие» дети реже подвергаются простуде, раньше овладевают ползанием и самостоятельным хождением. Водные процедуры укрепляют иммунную систему, избавляют от повышенного/пониженного мышечного тонуса, являются профилактикой рахита;
- Совершенствование системы терморегуляции. Регулярные плавательные занятия вырабатывают способность поддерживать постоянную температуру тела, повышают восприимчивость к изменениям внешних условий, снижая риск болезней;
- Повышение гемоглобина крови за счет стимулирования выброса эритроцитов, спровоцированного затруднением дыхания и нехваткой кислорода во время плавания;
- Укрепление легких, сердца и сосудов, стимулирующее кровоток и нормализующее артериальное давление;
- Формирование правильной красивой осанки. Разгрузка позвоночника и суставов и эффективная работа всех мышечных групп в воде развивают крепкий мышечный корсет для позвоночника;
- Прочищение гайморовых пазух является хорошей профилактикой насморка, промывая носик и убивая вредные бактерии;
- Укрепление незрелой нервной системы. Водные процедуры успокаивают, улучшают сон, повышают выносливость, улучают аппетит;
- Тренировка правильного дыхания, способствующая развитию бронхолегочной системы и умению задерживать дыхание;
- Улучшение кровообращения сосудов головного мозга вследствие воздействия на кожу и мелкие кровеносные сосуды содействует раннему умственному развитию малыша;
- Мягкий массаж кожи;
- Социализация ребенка: исчезает боязнь воды, в том числе открытых водоемов, что повышает его безопасность;
- Совместное общение усиливает эмоциональную привязанность, устанавливает теплые доверительные отношения;
- Главное, что в процессе активного купания младенец радуется, улыбается, общается с родителями, издавая всевозможные звуки, а затем крепко и долго спит.
Когда начинать плавание?
Естественный вопрос родителей, всерьез решивших освоить хитрости плавания для грудничков в ванной, с какого времени начинать плавание в ванне. Специалисты советуют с 2-3-недельного возраста. К этому времени ребенок подрастёт, привыкнет к новым условиям и не утратит плавательные рефлексы.
Ориентиром также может служить пупочная ранка. Как только она заживет, можно начинать плавать с малышом в домашней ванне. Поводов для беспокойства родителей нет: вода – естественная среда для новорожденного. Взрослым важно не напугать кроху, постепенно приучая к воде и осваивая новые движения.
Для уверенности перед началом занятий родителям лучше проконсультироваться с педиатром или тренером по плаванию, а по возможности первый заплыв в домашней ванне провести совместно с инструктором, специализирующимся на грудничковом плавании. Он даст рекомендации родителям по технике плавания, научит, как держать малыша и покажет несложные упражнения.
Подготовка ванной
Перед началом процедуры следует , вымыв ее сначала обычным чистящим средством, затем содой/хозяйственным мылом и тщательно ополоснув.
Педиатры не советуют соблюдать излишнюю стерильность: крепкий иммунитет должен формироваться, вступая в контакт с различными микроорганизмами.
Температура воды
Средняя температура воды при купании должна быть 34-36 °C, по мере привыкания ребенка ее понижают. До наступления 3-х месяцев температура воды не может быть меньше 32 °C. Если во время плавания жидкость слегка остыла, не следует добавлять теплой и доводить до первоначального состояния. Так и должно быть, постепенное понижение температуры воды – хороший способ закаливания организма.
Показателем комфортных условий станет поведение младенца:
- если погружение сопровождается плачем, то вода слишком холодна;
- если активно бултыхается в воде, температура оптимальна;
- пассивность и расслабленность является показателем излишне теплой жидкости.
Новорожденного необходимо покормить не менее чем за час до купания. Плавание должно сопровождаться постоянным общением с малышом.
Массаж, как подготовка к плаванию
Основу плавания грудничков в ванне составляют положения на спине и груди с ручным поддерживанием или специальными приспособлениями и самостоятельное передвижение.
Важно малыша подготовить к таким действиям с помощью массажа и специальной плавательной гимнастики, длящейся 20-30 мин. и требующей строгого соблюдения последовательности выполнения.
Массажировать ребенка можно на пеленальном или обычном столе. Голенького малыша положите спиной на твердую плоскость. Начните с легких поглаживаний конечностей снизу (с кисти и стопы) вверх. Перевернув, гладьте спину и ягодицы. Положите на спину и массируйте живот, грудную клетку, шею, голову. Аналогично, соблюдая последовательность, разомните тело ребенка. Массировать живот следует четырьмя пальцами правой кисти, выполняя движения по кругу по часовой стрелке.
Подготовительная гимнастика
Помассировав, приступайте к плаванию на суше, способствующему усвоению гребковых движений.
Для этого нужно выполнить по 10 подходов следующих упражнений:
- Обхватите руками голеностоп у ребенка, лежащего на спине, и попеременно двигайте ногами вверх/вниз;
- Согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах, положите малыша в позу лягушки. Разведите конечности в стороны, задержите, медленно выпрямите, возвращаясь к начальной позиции;
- Положив грудничка на спину, вытяните верхние конечности в стороны. Удерживая за кисти, выполняйте движения, похожие на гребки. Затем поднять руки и начать повторять движения, напоминающие плавание брасом;
- Перевернув кроху на живот, выполнить действия 2-ух предыдущих упражнений.
Выполнив массаж и гимнастику, стоит переходить к процессу на воде.
Процедура плавания новорожденных
Многие специалисты советует первоначально плавать исключительно дома в ванной, а после годовалого возраста осваивать специализированные детские бассейны.
Основные правила плавания – строгое соблюдение постепенного дозирования процедуры по мере развития малыша. Увеличение времени на каждое занятие должно составлять 10-15 сек. (ежемесячное варьирование 2 -5 мин.), вода охлаждаться на 0,5 °C.
Акцент сделать следует на погружении головки. Тренируя задержку дыхания через носовую область у 1-2 -месячного малыша, опускайте в воду на 2-4 сек. по ротовое отверстие. Полугодовалому ребенку можно позволить достать предметы со дна ванны из позиции сидя, постепенно наращивая глубину и стимулируя погружение головы до области глаз.
Резко увеличивать продолжительность процедур и снижать температурный режим категорически запрещается.
Сравнительно легким в освоении является плавание на спине. Положение на груди требует тренировки дыхательной системы и правильного погружения.
Занятия без приспособлений
Упражнения просты в исполнении и сопровождаются голосовым комментированием или чтением специальных потешек и прибауток. Основу составляют три позиции плавания: челноком, восьмеркой, крестиком с чередованием ходьбы и стояния.
Вот примерный комплекс занятий, выполняемый сразу после массажа и сухой гимнастики:
- Взяв ребенка под ручки спиной к себе, производите постепенное вхождение в воду, начиная с нижних конечностей. Проговаривая фразу «стоим», удерживайте 15 сек. ровное вертикальное положение. Подбородок фиксируется строго над водной поверхностью;
- По сигналу «идем» выполняйте прохождение всей ванны, наблюдая за тем, чтобы грудничок сначала делал опор на стопы, а спустя время научился делать переступы;
- Снова сигнальте «стоим» и дайте 15 сек. на передышку крохе в положении стоя. Это необходимая процедура, предупреждающая двигательное переутомление;
- Удерживая двумя руками, положите малыша на спину с погружением в воду ушных раковин и грудины. Не страшно, если он сможет глотнуть чуть-чуть воды;
- Выполняйте упражнение «Челнок», передвигаясь от края до края ванны и делая толчок стопами. Ребенка слегка придерживайте руками, давая возможность сработать самосохраняющему инстинкту. По мере взросления младенца используйте одноручную поддержку, позволяющую выполнять гребки;
- Переведите новорожденного в вертикальную стойку. Проговаривая «стоим», удерживайте позицию 15 сек., обхватив сзади левой рукой шейную область. Правая конечность взрослого под подбородком ребенка;
- Перехватив правой рукой, положите ребенка на грудь. Сигнальте голосом «плывем» и, удерживая двумя руками, выполняйте передвижения по периметру ванны, условно рисуя восьмерку на воде. Соблюдая осторожность, выполните 6-8 повторений и верните ребенка в вертикальную стойку на 0,25 мин.
- Не забывая комментировать действия, повторите проход по ванне и отдых.
- Выполните упражнение «Крестик». Удерживая ребенка на спине, медленно делайте диагональную проводку от одного угла к другому. Чередуя со стоянием и отдыхом, повторите 6-8 раз.
Более наглядную и подробную инструкцию вы можете увидеть на видео ниже.
Помните, что покой должен быть равен половине всей процедуры плавания. На протяжении всего цикла (3-4 мин.) общайтесь с ребенком. В среднем за одно занятие ребенок проплывет около полуста метров и пройдет 6 м. Не забывайте о постепенном увеличении продолжительности комплекса.
Данные упражнения можно выполнять при совместных купаниях с грудничком в ванной. Взрослый станет своеобразной опорой для малыша. Его удобно удерживать на коленях, обхватив головку руками, можно слегка качать. Хорошо водрузить на родительский живот и грудь, фиксируя макушку.
Ничего страшного, если в процессе занятий грудничок хлебнул воды. Врожденные рефлексы не дадут ей попасть в дыхательные пути, а кашель и чихание помогут естественным образом освободиться организму от ненужных бактерий. Важно потом продолжать купание.
Учимся нырять
Сложной и необходимой для здоровья и безопасности грудного ребенка является процедура ныряния. Обучение данному навыку стоит начинать с приучения малыша к голосовой команде «ныряем/ныряй» и полива водой лба и лица.
По-настоящему нырять нужно на втором месяце выполнения цикла водных процедур и делать это из положения на груди. Плавая «восьмеркой», через каждые три упражнения проводите погружения, произнося команду и плеская водой в лицо. Поначалу ребенок сможет выпить небольшое количество воды, это не вредно. Когда рефлекторно малыш будет готов (зажмурится, закроет рот и задержит дыхание), полностью опустите на несколько секунд его под воду.
Плавательные аксессуары
Если вы боитесь удерживать грудного ребенка в наполненной ванне, можно воспользоваться специальными приспособлениями.
Для домашних условий подойдут шапочка и .
Чепчик со вставленными пенопластовыми брусочками значительно облегчит задачу родителям, помогая удерживать головку над водой. Покупая шапочку, выбирайте хлопчатобумажную ткань. Во время купания следите, чтобы вода не попала в уши.
Круг для новорожденных представляет собой надувную камеру с выемкой для подбородка и фиксирующими липучкам. Родителям при этом нужно только контролировать карапуза. Использование данного аксессуара позволяет грудничку самостоятельно передвигаться, шевелить конечностями. Применять его можно с самого рождения.
Чтобы превратить купание в удовольствие и сделать полезным, запустите в ванну разнообразные игрушки.
Если у вас есть возможность купаться с ребенком в специальном детском бассейне, то стоит приобрести , нарукавники.
Главное условие – не оставлять без присмотра и постоянно наблюдать за состоянием крохи.
В каких случаях следует воздержаться от плавания грудничков в ванне
Прежде чем начинать занятия в ванной с грудным ребенком, стоит проконсультироваться с педиатром, так как существует ряд противопоказаний к проведению водных процедур.
Воздержаться от них следует, если у малыша диагностированы:
- воспалительные процессы в острой форме, сопровождающиеся повышением температуры тела; с повышенной температурой;
- заболевания эпидермиса;
- наличие раневых поверхностей;
- гнойные воспаления;
- патологии психики, судороги;
- сердечно-сосудистые нарушения, врожденные болезни сердца;
- почечно-печеночная недостаточность;
- инфекции.
Не стоит проводить водные процедуры, если малыш плачет, нервничает.
Если отвлечение игрушкой не сработало и истерика продолжается, перенесите занятие, чтобы избежать неприятных ассоциаций впоследствии.
Помните, что нельзя:
- заниматься с уставшим, сонным, голодным ребенком;
- торопить события, заставляя осваивать новые элементы, к которым грудничок не готов.
- пребывать в плохом состоянии духа, нервничать: важно сохранять спокойствие
- прекращать занятия, если первая процедура не удалась.
Помните, что ошибка, допущенная однажды, может навсегда лишить ребенка желания плавать.
Главная цель родителей – удовольствие и здоровье младенца.
Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.
Чем плавание полезно для грудничков?
С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.
Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу .
- Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
- Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
- Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить ().
- Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
- Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
- Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
- В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
- Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.
Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!
Правила плаванья с грудничком
Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.
Оптимальный возраст
Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.
Подготовка ванны
Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.
Температура воды
Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:
- если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
- если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
- если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.
Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит малышей.
Как проводить занятия по грудничковому плаванию?
Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.
Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.
Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.
В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Основные упражнения в ванне
(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)
Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.
Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.
- Толчки и повороты
Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.
- Плескание
Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.
- «Плывем за корабликом»
Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».
- «Восьмерка»
Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.
- «Качели»
Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.
Внимание, ныряем!
Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.
Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.
Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.
Противопоказания к занятиям
Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:
- нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
- врожденные сердечные болезни;
- гнойные дерматиты;
- простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
- расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.
Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.
Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
В утробе матери плод развивается в окружении амниотической жидкости, поэтому после рождения не теряет способности держаться на воде и правильно дышать в ней. Если с ребенком заниматься с младенчества плаванием, то рефлексы не угаснут, а грудничок приобретает неординарные навыки, крепкое здоровье и гармоничное развитие. Как тренировки в водной среде влияют на организм грудничка:
- Сердечно-сосудистая система. Плавательные движения активизируют кровообращение. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, благотворно действуют на стенки сосудов, активизируют процессы кроветворения.
- Дыхательная система. При плавательных движениях усиливается дренажная функция легких, тем самым обеспечивается профилактика инфекционных заболеваний и оздоровительный эффект. Малыш делает глубокие вдохи, носоглотка промывается и очищается.
- Мочевыделительная система. Активные движения мышц способствуют интенсивной работе почек, они правильно развиваются. В результате вредные вещества выводятся быстрее.
- Костно-мышечный аппарат. Физическая нагрузка на кости, все группы мышц, суставы и связки благодаря воде равномерно распределяется. Это способствует гармоничному развитию тела. Преодолевая сопротивление воды, двигательный аппарат укрепляется. Плавающие в грудном возрасте детки быстрее ползают, начнут ходить, у них формируется правильная осанка, остается ровным позвоночник.
- Центральная нервная система. Благодаря курсам грудничкового плавания кровообращение в мозговых сосудах активизируется, обеспечивается усиленное питание органа. Занятия укрепляют нервную систему. Меняются эмоциональные реакции, заметно улучшение настроения.
- Иммунитет. Привыкание к температурным перепадам помогает малышу закаливаться.
Показания к грудничковому плаванию
Занятия будут полезны практически всем деткам. Однако есть ряд состояний, при которых грудничковое плавание не только не запрещено врачами, но и рекомендовано по состоянию здоровья в лечебных целях :
- гипертонус мышц;
- детский церебральный паралич;
- мышечная вялость;
- кривошея;
- маленький вес при рождении;
- врожденные костно-мышечные дефекты;
- болезни суставов.
Принципы и правила процедуры
Каждый родитель должен понимать, что к любым занятиям с крохой нужно подходить со всей серьезностью и ответственностью. Что нужно предусмотреть, чтобы заниматься грудничковым плаванием с максимальным комфортом:
- Выберите правильное время для тренировок. Малыш должен быть бодрым, выспавшимся. Не занимайтесь, когда он голоден или только что поел. Оптимальное время – спустя час после кормления.
- Для себя постелите на полу в ванной резиновый коврик , чтобы избежать скольжения.
- Заранее подготовьте чистую пеленку , которой оботрете кроху.
- Если вы видите, что малыш по каким-то причинам не хочет заниматься, капризничает или просто не в настроении, ни в коем случае не заставляйте . Лучше пропустить тренировку.
С какого возраста начинать занятия
Рефлексы утрачиваются примерно в 2,5-3 месяца после рождения. Если не успеть начать занятия плаванием с грудничком до этого времени, то ребенку будет очень трудно научиться. Желательно проводить первые тренировки, когда малышу три-четыре недели от роду. Для регулярных занятий подойдет как специальный бассейн, так и домашняя большая ванна. Родители должны тренироваться вместе с крохой, даже если сеансы групповые. Настоятельно рекомендуется, чтобы на первом занятии присутствовал профессиональный инструктор грудничкового купания.
Подготовка ванны
Если вы будете заниматься дома, то резервуар для грудничкового купания малыша нужно тщательно подготовить. Домашнюю ванну надо мыть с хозяйственным мылом перед каждой тренировкой, а раз в неделю чистить содой. Обязательно промывать емкость большим количеством воды. Не используйте травяные отвары и раствор марганцовки, агрессивные химические моющие средства. Все это может частично остаться на поверхности и попасть в организм малыша.
Температура воды
Этот параметр нужно тщательно контролировать. На первых занятиях температура воды должна составлять 35-36 градусов. Понижать ее следует постепенно. Допустимый минимум – 32 градуса. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенку было комфортно. Происходит закаливание детей, укрепляется иммунитет. Ребенок должен быть полностью погружен в воду. Рекомендации:
- если ребенок при погружении в воду хнычет, но через минуту-другую замолкает, значит, температура подобрана идеально;
- если малыш не прекращает плакать, то наполнение ванны слишком холодное;
- если кроха в воде слишком пассивен и расслаблен, это говорит о том, что вода чрезмерно теплая.
Как научить грудничка плавать
Вы можете выбрать один из двух путей: тренироваться дома самостоятельно или посещать занятия в общественном бассейне детского центра. Первый вариант удобен тем, что это бесплатно и доступно всегда. Преимущества второго способа заключаются в том, что тренировки будет проводить профессиональный инструктор. Ознакомьтесь с некоторыми особенностями обоих вариантов.
Занятия в бассейне для грудничков
Продолжительность тренировки, как правило, составляет от 30 до 45 минут. Занятия могут быть по индивидуальной программе или групповыми. Можете посетить и то, и другое, а после определиться с тем, как комфортнее тренироваться вам и малышу грудничкового возраста. На первый сеанс обязательно надо принести медицинскую справку о том, что противопоказаний у ребенка нет. Как правило, занятие по грудничковому купанию состоит из таких этапов:
- Разминка на суше.
- Знакомство с водой.
- Разминка с гимнастикой и различными упражнениями у бортика бассейна.
- Грудничковое плавание с нудлами, кольцами, досками и другим инвентарем.
- Игры в воде с элементами подводного ныряния по специальным техникам.
Обучение плаванию новорожденных в домашних условиях
Когда ваша ванна или бассейн для самых маленьких наполнены, начните знакомить грудничка с водой. Сначала дайте малышу коснуться поверхности ладошками. Затем окуните ступни и подержите в воде несколько минут. Постепенно погрузите ножки, а затем и все тельце в вертикальном положении. Не прекращайте разговаривать с ребенком ласковым голосом, улыбайтесь ему, аккуратно поливайте водичкой.
Родители должны освоить два вида поддержки грудничка: под подбородок и затылок. Первое используется, когда малыш лежит на животике, а второе – когда он в положении на спинке. Вы можете использовать одно из них, но лучше уверенно научиться обоим приемам и чередовать их: это будет значительно полезнее для ребенка. Дополнительно не помешает освоить грудничковое плавание со специальным поддерживающим кругом – с ним малыш будет более раскованным.
Комплекс упражнений для грудничков
Плавание грудничка – это не просто окунание малыша в воду определенной температуры. Цель занятия – выполнить комплекс упражнений. Они совершенно несложные и полностью безопасны для ребенка. В процессе вы сами поймете, какие из них больше нравятся малышу, какие меньше. Мама или папа, которые занимаются с малышом, должны быть максимально собраны и спокойны во время занятий, чтобы ребенок не стал тревожным. Запомните, как выполнять упражнения.
Плескание
Держите ребенка под подбородок на животе одной рукой. Другой похлопайте по воде, чтобы показать малышу, как она плещется и дрожит. Делайте разные движения ладонью, водите по поверхности. Покажите малышу, как водичка капает с руки, стекает. Постепенно ребенок уже сам будет плескаться в воде и получать от этого огромное удовольствие. Делайте это упражнение, пока малыш полностью не освоится в воде.
Толчки и повороты
Приближайте ребенка к стенкам ванны, чтобы он, чувствуя опору ножками, отталкивался от нее и плыл. Вы должны поддерживать его при переворачивании, но старайтесь участвовать в процессе минимально. Ребенок должен ощутить, что есть связь между тем, с какой силой он отталкивается, и тем, какое расстояние в результате удастся проплыть. Как правило, это упражнение нравится всем деткам.
Плавание по прямой
Держите ребенка на животике. Перед ним поместите какую-нибудь яркую, вызывающую интерес игрушку. Пусть малыш попытается догнать ее. Каждый раз отодвигайте игрушку немного дальше от маленького пловца. Меняйте скорость и технику движения. Постепенно ослабляйте интенсивность поддержки, чтобы ребенок понимал, что он может самостоятельно плавать, держаться на воде.
Восьмерка
Следующее новое упражнение разрешается выполнять только тогда, когда чадо уже уверенно освоило плавание по прямой. Держите ребенка попеременно то на животе, то на спине, выводя на воде восьмерки, зигзаги, другие волнообразные фигуры. Меняйте скорость, пока не подберете оптимальную. Одним детям нравится двигаться максимально быстро, а другие любят очень плавные движения.
Упражнение Качели
Положите грудничка на живот. Придерживайте головку так, чтобы она полностью находилась над поверхностью воды. Плавно направляйте кроху так, чтобы он двигался вверх-вниз и вперед-назад, погружаясь в воду и поднимаясь. Это упражнение – первая ступень к нырянию. Выполняйте его долго, не стремитесь сразу перейти к самому сложному элементу, иначе малыш может попросту испугаться.
Ныряние грудничков в ванной
Этот элемент – самый трудный, переходить к нему следует лишь тогда, когда все основные приемы освоены. Приступая к нему, вы четко должны понимать, что у ребенка есть плавательные навыки и рефлекс задержки дыхания, поэтому бояться вам нечего. Как выполнять упражнение:
- Начните с тренировки. Четко говорите малышу слово «ныряем» и дуйте в лицо. Он задержит дыхание и закроет глазки. Выполняйте элемент 10 суток.
- Усложните упражнение. После команды «ныряем» не только дуйте, но и брызгайте грудничку водой в лицо.
- Переходите к полноценному элементу. Сначала надо научиться нырять на секунду-две, постепенно увеличивая длительность.
Где поплавать с грудничками в Москве
Если вы живете в столице, собираетесь заниматься со своим малышом и не хотите делать этого дома – не страшно. В Москве много мест, в которых можно освоить технику плавания грудничка. Краткое описание некоторых из них:
- Бассейн для грудничков Капитошка в клубе Голицин . Занятия для малышей с трех месяцев, длительность 45 минут, детский массаж, упражнения, игры, глубина бассейна 1,5 метра, стенки дважды в сутки чистят специальным пылесосом, цена разового посещения бассейна – 1000 рублей, абонемент на 8 тренировок – 6500 р.
- Школа грудничкового плавания в Москве в Акватории детства . Индивидуальные и совместные занятия по 45 минут, предварительная запись, гибкая система скидок, разовый сеанс – 900 р., при покупке абонемента на месяц – 850 р. за урок, на три – по 800 р., многодетные, дети инвалиды – 750 р.
- Семейный клуб Kimberly Land . Индивидуальные занятия с сертифицированным тренером, упражнения на укрепление мышц разных групп, сеанс – полчаса, посещение с 2 месяцев, абонемент на 10 занятий стоит от 17500 до 21700 р. в зависимости от квалификации инструктора.
- Центр грудничкового плавания Второе рождение . 45-минутные занятия с упражнениями, для грудничков от 1,5 месяцев, многоуровневая система очистки воды, температура 32-34 градуса, 3 филиала в Москве с разными ценами, Волгоградский проспект – 1200 р., Вешняки – 700 р., Петровско-Разумовская – 600 р.
- Бассейн для младенцев в центре Bright Family . Раннее грудничковое плавание, занятия проходят по методике Birthlight для малышей с полутора месяцев, тренировки в специализированном бассейне с температурой воды в 32 градуса, опытные инструкторы обучены работе с не совсем здоровыми детьми, стоимость одного занятия – 1200 р., есть абонементы на 4, 6, 8 посещений.
- Обучение плаванию грудничков в центре раннего развития Дельфиненок. Несколько филиалов, занятия для деток с месяца, возможен курс обучения родителей для самостоятельных тренировок в домашних условиях, есть выезд на дом, стоимость за один сеанс от 1500 р.
- Бассейн Мать и дитя . Занятия с 1,5 месяцев, большой бассейн для малышей, вода очищается без применения хлора, взрослых обучают для самостоятельных тренировок с детками дома, групповые сеансы, цены от 1200 р.
Грудничковое плавание – за и против
Мнения педиатров, как и родителей, в этом вопросе сильно разнятся. К примеру, доктор Комаровский утверждает, что занятия плаванием способствуют ускоренному и правильному умственному и физическому развитию ребенка грудничкового возраста. Они приносят только пользу организму, укрепляют мышцы. Хотя под влиянием плавания грудничкового многие грудные дети растут слишком гиперактивными. Тем не менее, нельзя умолчать о том, что тренировки в воде повышают риск развития заболеваний дыхательных путей.
Большинство родителей, детки которых посещают занятия по грудничковому плаванию, остаются довольны результатами. Они утверждают, что их малыши крепче спят, лучше едят, хорошо привыкают к режиму дня. Радует и то, как позитивно ведут себя дети во время тренировок. Они испытывают положительные эмоции. Степень доверия и взаимопонимания с родителями у них выше, чем у тех малышей, которые не занимаются плаванием с младенчества.
Противопоказания
Некоторым деткам запрещены водные процедуры вообще или на определенный срок. Отсутствие противопоказаний может определить только врач. Грудничковое плавание противопоказано при:
- острых воспалительных процессах с повышением температуры тела;
- инфекционных болезнях, в числе которых вирусные гепатиты, сифилис, туберкулез;
- проблемах опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
- гнойных процессах;
- почечной и печеночной недостаточность в стадии прогрессирования;
- кожных болезнях с выделениями;
- сердечной недостаточности;
- ранах;
- психических болезнях с припадками.
Проныривание грудничков.
Как нырять?
Зачем нырять?
Как работает мозг и весь организм во время ныряния?
Техника безопасности в воде
Ошибки родителей
Мифы о нырянии
Много букв, этот пост для тех кто хочет,но боится нырять малышей!
КАК НЫРЯТЬ ГРУДНИЧКОВ
Родители опасаются нырять самостоятельно, и это оправданно и грамотно!
Т.к. необходимо понимать, как и что происходит в организме ребенка и как минимум знать технику безопасности и знать как помочь ребенку, если захлебнулся.
“Ныряем!”
Команда, с которой ныряют большинство младенцев. И прежде чем занырнуть по-настоящему стоит ребенка и себя подготовить, т.е. потренироваться. Это совершенно безопасно и под силу КАЖДОМУ родителю.
громко и четко озвучивать команду
дуть на личико
и поливать водичку сверху вниз (достаточно ладошки, можно многократно)
Задача родителей, остледить реакцию ребенка. Как правило ребенок делает вдох, задерживает дыхание и начинает активно дрыгать ручками и ножками - включается инстинкт самосохранения и ребенок начинает себя спасать.
Поливать на голову с командой можно 5-7 дней - это время необходимо, для родителей чтобы убедиться что ребенок ДЕЙСТВИТЕЛЬНО задерживает дыхание и настоящее проныривание можно смело осуществлять. Настоятельно рекомендую, хотя бы первое проныривание делать с инструктором.
Итак, переходим непосредственно к нырянию.
Мы делаем все тоже самое что и при подготовке к нырянию + погружение под воду, достаточно уверенно и быстро буквально на пол секундочки. Достаем вертикально лицом к себе. Улыбаемся и хвалим!!!
ЗАЧЕМ НЫРЯТЬ в столь раннем возрасте?
Безопасность детей на воде. Умеющие нырять дети, смогут спасти себя в непредвиденной ситуации. ЭТО ВАЖНЫЙ АРГУМЕНТ.
Любовь к воде и отсутствие страха к воде во взрослом возрасте. Достаточно провести опрос среди вашего окружения: “Боятся ли нырять? И какие чувства они испытывают?”
Плавающие и ныряющие дети они ДРУГИЕ! Они более уверенные, более физически слаженные, интеллектуально развитые.
Плавающие и ныряющие дети реже болеют. Об этом предыдущий пост.
ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ:
Резко опускают под воду и ребенок не успевает сделать вдох над водой и делают его под водой. Соответственно детки хлебают.
Вскрикивают и ругают друг друга, если что-то не получилось. Ребенок пугается больше криков взрослых, чем самой ситуации.
Прекращают заниматься, если что-то не получилось сразу. Имеет смысл, потренироваться на игрушке, посмотреть видео, пригласить инструктора, но не останавливаться.
ФИЗИОЛОГИЯ ПРОНЫРИВАНИЯ МЛАДЕНЦЕВ
Итак, как работает организм младенцев во время проныривания?
Когда ребенок погружается под воду, он делает глубокий вдох.
Далее, младенец задерживает дыхание и организм в панике начинает спасать жизненно важные органы - это сердце и головной мозг. Соответственно идет интенсивное обогащение кислородом этих органов. И когда ребенок выныривает, начинает активно дышать и насыщать организм кислородом про запас.
Надеюсь убедила, что как раз головной мозг в недостаток кислорода не испытывает, а наоборот интенсивно обогащается.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НЫРЯНИИ МАЛЫШЕЙ
Давайте понаблюдаем за ребенком, когда он захлебывается молоком. Что вы делаете? Ставите столбиком! Что делает ребенок? Откашливает! Наверняка, у вас это было неоднократно?! Все живы? Отлично! Тогда и воду точно откашляет!
Если все же вы случайно или специально погрузили ребенка под воду и он хлебанул воды:
Достаете ребенка из воды ВЕРТИКАЛЬНО лицом к себе! Да, бывали случаи когда мамы в панике разводят руками)
Улыбаетесь и хвалите! Это важно. Лучше если ребенок увидит улыбку, а не испуганные глаза.
Не в коем случае не кричать и даже не вскрикивать. Можно испугать и на всю жизнь отбить желание плавать
Чаще этого достаточно!!! Еще раз коротко: достать-улыбнуться- похвалить.
Если ребенок кашляет, чихает, кричит - супер! Все отлично!
Если ребенок не дышит (такое бывает КРАЙНЕ редко, не надо пугаться) надо знать ЧТО ДЕЛАТЬ. Вариант 1:Быстро положить малыша на колено - попа выше головы, т.е. свесив через колено и делать перкуссионный (простукивающий) массаж по лопаткам. Вариант 2: Взять за ножки с поддержкой под грудь или просто за ноги головой вниз, лицом вниз.
Рекомендую потренироваться на игрушке. Это должны уметь ВСЕ кто хоть как-то связаны с детьми: родители, бабушки, няни, воспитатели,...
МИФЫ О НЫРЯНИИ ГРУДНИЧКОВ
у детей появляется страх…..Мой коммент: целых 9 месяцев с мамой в воде не страшно? Дети продолжают жить в своей стихии и появляется не страх, а уверенность и доверие к воде. При грамотном подходе.
ныряющие дети отказываются от груди…...Мой коммент: 99% моих мам кормят грудью. Ни один еще не отказался по причине ныряния)))
МИНУСЫ НЫРЯНИЯ
этим нужно ЗАНИМАТЬСЯ каждый день
полная ванна воды стоит денег * 30 дней = может на тысячу рублей в месяц нальете воды (помогите просчитать бюджет)))
вас могут осуждать и говорить, что вы сумасшедшая мамаша.
затягивает, хочется еще больше заниматься с ребенком, т.к. результат видите не только Вы, но и доктора.
аптека останется без прибыли, ваш ребенок не будет болеть! Это правда!
Если вам нужна консультация, готова помочь. 89264454505 для тех кто в Москве и рядом. yuliyaermak.com skype для всех всех всех
Эта статья предназначена для тех людей, которые хотят научить своих детей сначала плавать, а уже потом ходить. Конечно мы понимаем, что такое желание есть далеко не у всех молодых родителей, однако вопрос этот интересует очень многих людей. Итак, как научить грудничка плавать и нужно ли это делать, вы узнаете, дочитав этот материал до конца.
О пользе водных процедур для ребенка
Физические тренировки в воде для малышей являются не только очень приятным занятиям, но и чрезвычайно полезным. Конечно добиться того, что бы годовалый младенец смог самостоятельно плавать дело очень непростое, но исполнимое. Уже одно то, что ребёнок в воде может выполнять те движения, которые никогда не сможет сделать в обычных условиях, является для развития его мышц колоссальным плюсом. Кроме того, сам факт нахождения в воде и возможность там совершать ранее не изведанные движения, доставляют малышу огромную радость. Плюс к тому при многократном и кратковременном погружения ребёнка под воду, его мозг испытывает недолгое кислородное голодание, что при соблюдении определённой методики является мощным общеукрепляющим фактором. Поэтому знания о том как научить грудничка нырять,
молодым родителям не будут лишними.
Нужно понять, что эти процедуры не являются именно обучением ребёнка плаванию как таковому, а просто приучают его комфортно чувствовать себя в воде и конечно же её не бояться.
Порядок обучения ребёнка плаванию
Все дети по-разному реагируют на воду, поэтому методика как научить новорожденного нырять и плавать в каждом случае требует к себе индивидуального подхода. Между прочим некоторые дети вообще не любят находиться в воде и капризничают даже тогда, когда мама их купает. В такой ситуации родители должны постепенно приучить малыша к воде и сделать всё возможное для того, чтобы пребывание в воде ему доставляло радость. Самым же эффективным способом для этого является игра с ним в воде. Когда вы заметите, что ваш малыш полюбил воду, то можно подумать и о том, как научить ребенка нырять и плавать. Делается это по-этапно и пока ребёнок не освоил все положенные приёмы, к следующему этапу обучения переходить не стоит.
Первый этап.
На первоначальном этапе обучения родители должны приучить ребёнка к воде и сами научится правильно в ней его поддерживать.
- Поддержка под подбородок
Этот способ является самым главным в тренировке ребёнка. Малыш должен лежать в воде животиком вниз. Вы должны расположить свою ладонь под подбородком ребёнка таким образом, чтобы он опирался на безымянный палец вашей руки. Мизинец нужно при этом расположить так, чтобы он не прикасался к горлу малыша. Его можно просто отвести в сторону или завести за безымянный палец. Указательный и средний пальцы нужно слегка раздвинуть, чуточку согнуть и расположить их перед лицом юного пловца. Таким образом эти два пальца будут скользить по поверхности воды и тем самым как бы контролировант положение головки ребёночка.
Держите головку малыша так, чтобы он смотрел вперёд, а сама головка была слегка приподнята. При этом голова должна быть расположена ровно по направлению движения тела, а подбородок должен касаться поверхности воды. Второй рукой нужно поддерживать ребёночка за дальний от вас бочок. Для этого нужно четыре пальца ладони завести малышу под грудь, а большой палец для подстраховки удерживать на его плече.
- Поддержка под грудь
Ребёнка нужно грудью положить на свою ладонь так, чтобы большой палец оказался сверху плеча, а остальные пальцы находились на дальнем от вас бочке ребёнка. Таким образом головка малыша будет лежать на вашем предплечье. Далее следует погрузить ребёнка в воду таким образом, что бы его голова и спинка оказались бы на поверхности. На первых порах второй рукой нужно придерживать грудничка под животик, а по мере того как малыш перестанет бояться, вторую руку можно будет и вовсе освободить.
Это является самым естественным положением пловца в воде. Оно способствует скорейшему привыканию младенца к таким процедурам. В дальнейшем же это положение можно использовать как средство для отдыха ребёнка в воде. Во время плавания малыша нужно немного покачивать, слегка придавливая ему животик. Таким образом, если ему в желудочек попадёт воздух или вода, он быстро их срыгнёт.
- Поддержка под головку
Ребёночка нужно расположить в воде лицом вверх. Ладонь одной руки при этом разместить под его затылком, а вторую ладонь под спинкой. Всё тело малыша, кроме лица, должно находиться под водой. Обычно такое положение детям не нравится, поэтому не нужно подолгу таким способом поддерживать ребёнка в воде. Однако кратковременно это делать стоит.
Конечно же приучая малыша к воде, вы можете использовать и другие ухваты, например под мышки или за ручки. Правда такие ухваты являются чисто игровыми вариантами, а не обучающими нырянию и плаванию.
В сущности первый этап заключается в том, чтобы ребёночек привык к движениям в воде, а вы научились ловко поддерживать его тело.
Когда вы используете ухват «под грудь», нужно плавно покачивая малыша, перемещать его вперёт и назад по поверхности воды. При этом следует научиться покачивать его таким образом, что бы качки совпадали с ритмом дыхания ребёнка. Для этого наклонитесь поближе к ребёночку и прислушайтесь к тому, с какой частотой он делает вдохи и выдохи. Когда вы используете приём поддержки «под голову», то стоит перемещать малыша вплоть до того, когда он ножками упрётся в торцевую стенку ванны. Таким образом на уровне рефлексов он начнёт учиться отталкиваться. Если вы удерживаете малыша «под подбородок», то стоит перемещать его тело в воде по траектории цифры восемь. На первом этапе обучения нужно избегать любых резких движений. Ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы малыш испугался. Когда вы поймёте, что ребёнок вполне освоился в воде, то можно переходить ко второму этапу того как научить нырять грудничка и плавать.
Второй этап
Целью второго этапа является научить ребёнка задерживать дыхание при погружении его лица под воду. Такое мероприятие нужно проводить обеим родителям одновременно. К примеру папа поддерживает малыша под подбородок и перемещает пловца по траектории восьмёрки. Мама в это время в одной и той же точке восьмёрки должна поливать воду на головку ребёнка таким образом, чтобы она стекала по его лицу, препятствуя дыханию. Мама должна при этом быть очень внимательной. Лить воду нужно только в момент начала выдоха малыша. В такой ситуации малыш рефлекторно будет задерживать своё дыхание. Если при первых таких приёмах ребёнок заплакал или стал судорожно дышать, то нужно несколько раз проплавать по восьмёрке без поливания головки водой. Когда малыш успокоиться, то можно возобновить процедуру. Главное при этом добиться чёткой ритмичности всех действий.
Случается так, что ребёнок долго не может освоить задержку дыхания или же делает это слишком кратковременно. В этом случае нужно попробовать поливать ему на голову воду, температура которой на три - четыре градуса ниже чем температура воды в ванне.
Когда вы научитесь точно чувствовать ритм дыхания ребёнка, а сам ребёнок научится чётко задерживать своё дыхание при попадания воды на лицо, можно приступать к следующему этапу обучения.
Третий этап
На этом этапе ребёнок учится задерживать своё дыхание, когда он полностью погружён в воду. Для начала головку малыша нужно поливать струёй воды из душа. При этом внимательно следить за тем, прервал ли он своё дыхание именно в тот самый момент, когда вода попала ему на личико. Когда вы убедитесь в том, что ребёнок возобновляет своё дыхание только после того, как вода полностью стечёт с его лица, можно приступать к погружениям в воду. Первые погружения должны быть очень короткими и не частыми. Со временем упражнение нужно немного усложнить. Для этого на определённой точке нашей восьмёрки нужно полностью погрузить малыша под воду и при этом не прекращать движения. Длительность нахождения под водой должна быть порядка двух - трёх секунд. Частота таких погружений должна быть такой, что бы во время пауз ребёнок полностью успевал восстанавливать своё обычное ровное дыхание. Но при этом нужно всегда погружать его в воду в одном и том же месте восьмёрки. После того как ваш малыш будет вполне нормально совершать несколько десятков таких вот ритмичных погружений, можно идти дальше по пути обучения грудничка плаванию и нырянию.
Четвёртый этап
Целью этого этапа является обучение малыша задерживать дыхание без предварительного поливания его головы водой. Для этого нужно поддерживать ребёночка под подбородок и в процессе перемещения по воде слегка покачивать. Как только он вдохнёт воздух, нужно немедленно погрузить его на короткое время под воду. Когда дыхание малыша придёт в норму, это нужно будет повторить снова. После того, как такие разовые погружения будут полностью освоены, можно переходить к серийным ритмичным погружениям. При этом после каждого погружения нужно следить за тем чтобы ребёнок обязательно сделал выдох и вдох. После вдоха его нужно опять погружать в воду. Количество таких погружений нужно устанавливать самим. При этом ни в коем случае не делать это, если малыш устал или ему это просто уже надоело. Таким образом ребёнок полюбит эти ныряния и за одну тренировку их может быть не один десяток.
Очень важно следить за температурой воды в ванне. Она должна быть не выше 32–34°С. Если вода будет теплее, то малыш просто расслабится и не захочет выполнять упражнения. После завершении тренировки, воду можно немного сделать потеплее, для того чтобы ребёнок расслабился в ней и немного отдохнул.
Ни в коем случае нельзя доводить тренировки до того, когда малыш начинает уставать. Заметить это достаточно просто. Если малыш после погружения делает не резкий, а плавный выдох, это первый признак его усталости. Погружения нужно немедленно прекратить. Ни в коем случае не продолжайте тренировки если у ребёночка появилась синева губ. Если вы будете правильно исполнять все выше изложенные советы, то процесс обучения будет и для вас и для вашего малыша лишь блаженством и наслаждением.